Kas var būt coccyx sāpes un ko darīt

Sāpes coccyx, lai arī tās nav ļoti izplatītas, parasti nav nopietnas problēmas pazīmes, un tās parasti izraisa tādas situācijas kā krišana uz grīdas vai ilgstoša braukšana ar velosipēdu, piemēram,.

Tomēr, ja sāpes ir ļoti smagas, neatļauj staigāt, ja tās ilgst vairāk nekā 1 nedēļu vai ja tās pavada citi simptomi, piemēram, pietūkums attiecīgajā vietā vai drudzis, tas var būt nopietnākas problēmas pazīme, un tāpēc ir svarīgi konsultēties ar ārstu. ģimenes ārsts, lai identificētu problēmu un sāktu ārstēšanu, kas mainās atkarībā no cēloņa.

1. Kritiens vai trāpījums

Nelaimes gadījumi, kam ir spēcīga ietekme uz mugurkaula galu, piemēram, kritieni, apsēžoties vai tiek spērti sporta laikā, ir galvenie sāpju cēloņi coccyx. Lai gan sāpes parasti izzūd pēc dažām minūtēm, ir gadījumi, kad tās var ilgt dažas stundas vai dienas, laika gaitā mazinoties.

Tomēr, piemēram, ja sāpes kļūst intensīvākas vai, piemēram, sēžot, tās ir nepanesamas, tā var būt pazīme, ka trieciens izraisīja lūzumu, kas jāārstē slimnīcā.

Ko darīt: labākais veids, kā mazināt sāpes, ko izraisa trieciena trieciens, ir spiediena samazināšana uz kaulu, un tāpēc jums vajadzētu izvairīties no sēdēšanas vai guļus uz muguras. Pirmajās 48 stundās jūs varat arī uzklāt aukstās kompreses, lai mazinātu iekaisumu un mazinātu sāpes..

2. Atkārtotas pūles

Bieži praktizējot fiziskus vingrinājumus, piemēram, riteņbraukšanu vai airēšanu, vai veicot tos ilgu laiku pēc kārtas, var rasties atkārtots celma ievainojums, kas nozīmē, ka muskuļi un saites ir izstieptas un izstieptas, apgrūtinot kaulaudu noturēšanu. pareiza atrašanās vieta un rada sāpes.

Ko darīt: uzklājiet pretiekaisuma ziedes ar Diklofenaku un izvairieties no darbībām, kas rada spiedienu uz coccyx.

3. Grūtniecība

Pēdējo 2 grūtniecības mēnešu laikā mugurkaula jostas daļas kauli, kā arī coccyx kļūst elastīgāki, lai bērniņš dzemdību laikā varētu iziet cauri. Palielinot elastību, kauls pārvietojas brīvāk, un tāpēc var rasties sāpes, it īpaši, piemēram, sēžot vai stāvot.

Ko darīt: aukstu kompresu uzklāšana uz vietas un vieglu masāžu veikšana var palīdzēt mazināt sāpes. Tomēr, lai novērstu tā atkārtotu parādīšanos ar šādu intensitāti, ikdienā var veikt nelielas izmaiņas, piemēram, lēnām sēdēt un piecelties vai izmantot apļa formas spilvenu, kas atvērts centrā, lai samazinātu spiedienu uz astes kauls sēžot. Uzziniet, kā mazināt citus grūtniecības vēlīnus.

4. Slikta stāja

Slikta stāja, īpaši sēžot, piemēram, strādājot pie datora vai, piemēram, braucot, var radīt lielu spiedienu uz coccyx, kā rezultātā dienas laikā rodas sāpes..

Ko darīt: veicot vieglu masāžu sāpju vietā, kā arī izvairoties no ilgstošas ​​sēdēšanas, sāpes var mazināties, tomēr ir jāizmanto paņēmieni, kā dienas laikā mēģināt ieņemt pareizu stāju. Noskatieties šo video par vingrinājumiem stājas uzlabošanai:

VEIKŠANAS KOREKCIJAS PASTĀVĒŠANAI

5. Pilonidālā cista

Pilonidālā cista ir maza infekcija, kas rodas coccyx reģionā un ko izraisa matu un mirušo šūnu uzkrāšanās zem ādas. Šajos gadījumos papildus sāpēm vietā, kas laika gaitā pasliktinās, var būt arī neliels vienreizējs kauliņš, kura izmērs palielinās.

Ko darīt: ir nepieciešams doties uz neatliekamās palīdzības numuru vai veselības centru, lai izvadītu strutas no cistas iekšpuses. Dažos gadījumos šī ārstēšana var būt pietiekama, tomēr, ja cista atkārtojas, var ieteikt veikt nelielu operāciju, lai visu noņemtu. Uzziniet vairāk par to, kā tiek veikta ārstēšana.

6. Herniated disks

Dažos gadījumos sāpes coccyx var izraisīt problēmas citās vietās, viena no biežākajām ir herniated diska attīstība mugurkaula jostas rajonā, piemēram. Skatīt citas herniated diska pazīmes.

Ko darīt: ja ir aizdomas, ka sāpes rada problēmas ar mugurkaulu, jums jādodas pie ortopēda, lai veiktu testus, piemēram, rentgena starus, lai noteiktu pareizo cēloni un sāktu labāko ārstēšanu.

7. Liekais svars

Liekais svars izraisa pārslodzi gandrīz visam ķermenim, īpaši astes kaulam, sēžot. Laika gaitā šāds coccyx liekais svars var izraisīt vieglas, bet pastāvīgas sāpes, kas pasliktinās sēžot.

Ko darīt: šajos gadījumos ideāls ir zaudēt svaru, lai mazinātu lieko spiedienu uz coccyx, bet, izmantojot centrālo, apaļo spilvenu, ikreiz, kad jūs sēdējat, var arī palīdzēt samazināt spiedienu uz vietu. Turklāt nakts gulēšana uz sāniem, nevis vēdera uz augšu, arī palīdz vietai atgūties.

Izmantojot mūsu ĶMI kalkulatoru, pārbaudiet, vai esat pārsniedzis savu ideālo svaru: