Kā nomainīt D vitamīnu

D vitamīns ir svarīgs kaulu veidošanā, jo tas palīdz novērst un ārstēt rahītu un veicina kalcija un fosfātu līmeņa regulēšanu un kaulu metabolisma vienmērīgu darbību. Šis vitamīns veicina arī pareizu sirds, centrālās nervu sistēmas, imūnsistēmas darbību, diferenciāciju un šūnu augšanu un hormonālo sistēmu kontroli..

Turklāt D vitamīna deficīts ir saistīts ar paaugstinātu tādu slimību attīstības risku kā vēzis, cukura diabēts, paaugstināts asinsspiediens, autoimūnas slimības, infekcijas un kaulu problēmas, un tāpēc ir ļoti svarīgi uzturēt veselīgu šī vitamīna līmeni..

Kaut arī saules gaismas iedarbība tiek uzskatīta par labāko dabiskā D vitamīna iegūšanas avotu, dažos gadījumos ne vienmēr ir iespējams vai ir pietiekami uzturēt veselīgu D vitamīna līmeni, un šajos gadījumos var būt nepieciešams veikt aizstājterapiju ar aizsardzības līdzekļiem. D vitamīnu var ievadīt katru dienu, nedēļu, mēnesi, ceturksni vai pusgadu, tas būs atkarīgs no zāļu devas.

Kā papildināt ar medikamentiem

Jauniem pieaugušajiem roku un kāju saules iedarbība apmēram 5 līdz 30 minūtes var būt vienāda ar perorālu D vitamīna devu no 10 000 līdz 25 000 SV. Tomēr tādi faktori kā ādas krāsa, vecums, lietošana sauļošanās, platuma un sezonas ietekmē var samazināt vitamīna veidošanos ādā, un dažos gadījumos var būt nepieciešams veikt vitamīnu aizvietošanu ar medikamentiem.

Papildināšanu var veikt ar zālēm, kuru sastāvā ir D3 vitamīns, kā tas ir, piemēram, ar Addera D3, Depura vai Vitax, kuras ir pieejamas dažādās devās. Ārstēšanu var veikt dažādos režīmos, piemēram, ar 50 000 SV, vienu reizi nedēļā 8 nedēļas, 6000 SV dienā, 8 nedēļas vai 3000 līdz 5000 SV dienā, no 6 līdz 12 nedēļām, un devai jābūt individuāli katram cilvēkam, atkarībā no D vitamīna līmeņa serumā, slimības vēstures un ņemot vērā viņu vēlmes.

Saskaņā ar Amerikas Endokrinoloģijas biedrība, nepieciešamais D vitamīna daudzums, lai uzturētu pareizu ķermeņa darbību, ir 600 SV / dienā bērniem, kas vecāki par 1 gadu, un jauniem pieaugušajiem, 600 SV / dienā pieaugušajiem no 51 līdz 70 gadiem un 800 SV / dienā cilvēkiem vecāki par 70 gadiem. Tomēr, lai uzturētu 25-hidroksivitamīna D līmeni serumā vienmēr virs 30 ng / ml, var būt nepieciešams minimālais daudzums 1000 SV / dienā.

Kam vajadzētu aizstāt D vitamīnu

Dažiem cilvēkiem biežāk ir D vitamīna deficīts, un šādos gadījumos var ieteikt aizvietošanu:

• Tādu zāļu lietošana, kas ietekmē minerālu metabolismu, piemēram, pretkrampju līdzekļi, glikokortikoīdi, pretretrovīrusu līdzekļi vai sistēmiski pretsēnīšu līdzekļi;
• Institucionalizēti vai hospitalizēti cilvēki;
• Ar invaliditāti saistītu slimību vēsture, piemēram, celiakija vai zarnu iekaisuma slimība;
• Cilvēki ar nelielu saules iedarbību;
• Aptaukošanās;
• Cilvēki ar V un VI fototipu.

Kaut arī ieteicamie D vitamīna līmeņi vēl nav skaidri noteikti, Amerikas Endokrinoloģijas biedrība liek domāt, ka seruma līmenis no 30 līdz 100 ng / ml ir pietiekams, līmenis no 20 līdz 30 ng / ml ir nepietiekams un līmenis zem 20 ng / ml ir nepietiekams.

Arī uzzināt, kādi ir pārtikas produkti bagāti ar D vitamīnu.

Iespējamās blakusparādības

Parasti zāles, kas satur D3 vitamīnu, ir labi panesamas, tomēr lielās devās var rasties tādi simptomi kā hiperkalcēmija un hiperkalciūrija, garīgs apjukums, poliurija, polidipsija, anoreksija, vemšana un muskuļu vājums..