Kā cīnīties ar menstruālo migrēnu

Menstruālā migrēna ir stipras galvassāpes, parasti intensīvas un pulsējošas, ko var pavadīt slikta dūša, vemšana, jutība pret gaismu vai skaņu, spilgtu plankumu redze vai neskaidra redze, un tā parasti notiek 2 dienas pirms un 3 dienas pēc menstruācijas.

Lai izvairītos no menstruālā migrēnas, papildus izvairīšanās no spilgtām vai trokšņainām vietām un ēšanas augļiem un dārzeņiem ir iespējams lietot arī ārsta norādītas zāles, piemēram, pretsāpju līdzekļus, pretiekaisuma līdzekļus vai triptānus. Smagākos gadījumos ieteicams vērsties pie neirologa, kurš var vadīt profilaktisko ārstēšanu, piemēram, ar Amitriptilīnu, pretiekaisuma līdzekļiem vai hormoniem..

Šāda veida migrēnu izraisa hormona estrogēna koncentrācijas pazemināšanās, kas parasti notiek tieši pirms menstruācijas, kas izraisa ķīmisku nelīdzsvarotību smadzenēs un izraisa sāpes. Papildus migrēnai šīs hormonālās izmaiņas izraisa arī citus simptomus, piemēram, šķidruma aizturi, aizkaitināmību, sāpes krūtīs vai krampjus vēderā, piemēram, kas ir tipiskas PMS perioda izmaiņas. Izprast galvenos PMS simptomus un to mazināšanu.

Kā ārstēt

Daži labi padomi menstruālās migrēnas apkarošanai ir:

1. Lietojiet jebkuru sāpju medikamentu, piemēram, pretsāpju, pretiekaisuma vai triptāna;
2. Atpūta;
3. Izvairieties no gaišām vietām;
4. Samaziniet darba tempu;
5. Elpošana lēnām;
6. Ēdiet pareizi, dodot priekšroku augļiem un dārzeņiem.

Turklāt ieteicams mazināt stresu un trauksmi, veicot tādas aktivitātes kā staigāšana, meditācija vai hobiju praktizēšana, jo stress ir vēl viens sieviešu migrēnas iemesls. Iepazīstieties ar iemesliem, kāpēc sievietēm ir vairāk migrēnas nekā vīriešiem.

Migrēnas aizsardzības līdzekļi

Galvenās migrēnas ārstēšanas iespējas ir pretsāpju līdzekļi vai pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, Paracetamols, AAS, Diklofenaks vai Ketoprofēns, piemēram, īpaši maigākos gadījumos..

Smagākajos gadījumos ieteicams lietot specifiskas migrēnas zāles, kas iedarbojas uz smadzeņu asinsvadiem ar ātrāku un efektīvāku iedarbību, piemēram, izometeptēns, ergotamīns, Sumatriptāns, Naratriptāns vai Zolmitriptāns, kas var būt tablešu formā. , bet, lai panāktu ātrāku efektu, ir arī injicējamas vai degunā lietojamas iespējas. 

Turklāt, ja migrēna atkārtojas un izjauc sievietes ikdienas dzīvi, neirologa vadībā ir iespējams veikt profilaktisku ārstēšanu, kurā dažas dienas pirms lietošanas tiek izmantoti tādi medikamenti kā pretiekaisuma līdzekļi, triptāni vai estrogēna aizstāšana. piemēram, menstruācijas vai nepārtraukta Amitriptilīna lietošana. Uzziniet vairāk par galvenajām migrēnas novēršanas iespējām.

Dabiska apstrāde

Dabiskā migrēnas ārstēšana ietver tādu dabisku vielu izmantošanu, kurām ir nomierinošas un nervu sistēmu aizsargājošas īpašības, piemēram, saulespuķu sēklu tējas, dong quai, apelsīnu kumelītes vai, piemēram, lavandas kompreses.. 

Turklāt ieteicams ievērot diētu, kas bagāta ar omega 3 un antioksidantiem, piemēram, zivīm, ingveru un pasifloru, kas palīdz novērst galvassāpju parādīšanos, kā arī noņem stimulējošus ēdienus, piemēram, kafiju. 

Ingvera tēja ir laba iespēja cīņā ar migrēnu, jo tai ir pretsāpju un pretiekaisuma darbība, kas palīdz mazināt sāpes:

Sastāvdaļas

• 1 cm ingvera saknes
• 1/2 tase verdoša ūdens

Pagatavošanas metode

Ievietojiet sastāvdaļas pannā un vāriet 10 minūtes. Pēc tam pagaidiet, līdz tas atdziest, izkāš un izdzer. Pārbaudiet citas migrēnas ārstēšanas iespējas mājās.

Citus dabiskos pretsāpju līdzekļus skatiet šajā videoklipā:

Kā atbrīvot sāpes ar DABAS ANALĢĒTIKU