5 noteikumi intīmas higiēnas ievērošanai un izvairīšanās no slimībām

Intīmā higiēna ir ļoti svarīga, un tā ir jādara pareizi, lai nekaitētu sieviešu intīmajai veselībai.

Vagīnai ir savs pH līmenis ar nelielu skābumu, kas jāuztur, tāpēc nav ieteicams veikt vagīnas dušu, lietot neatbilstošus produktus vai veikt, piemēram, pilnīgu matu noņemšanu, jo tie ir ieradumi, kas izraisa pH un dabiska maksts flora, kas var izraisīt maksts kairinājumus, infekcijas vai mikozes.

1. Nomazgājiet maksts ārējo reģionu ar intīmām ziepēm

Intīmas ziepes, piemēram, Lucretin, Dermacyd vai Intimus, piemēram, ir labas izvēles iespējas, tomēr tās nevajadzētu lietot visu laiku, jo tās galu galā bojā arī maksts floru. Turklāt, ja iespējams, šīs ziepes nevajadzētu uzklāt tieši uz intīmo zonu, un izmantojamajam daudzumam jābūt minimālam, un, ja iespējams, ieteicams produktu ievietot ūdenī, ar kuru mazgāties..

2. Nelietojiet vaginālo dušu

Jāizvairās arī no maksts dušām, jo ​​tie var mainīt pH un maksts floru, kā arī var padarīt maksts jutīgāku pret ciešanas izraisītām infekcijām. Tomēr dažos gadījumos, kad ir infekcija vai mainās pH, var būt nepieciešams veikt maksts dušu, bet tikai tad, ja ārsts to ieteicis..

3. Nelietojiet bērnu salvetes vai smaržotu tualetes papīru

Mitrās salvetes vajadzētu lietot tikai ārkārtas nepieciešamības gadījumos, piemēram, atrodoties prom no mājām, un tikai dažas reizes dienā, jo, ja tās tiek lietotas pārmērīgi, tās var izraisīt sausumu maksts un kairinājumus, novēršot dabisko ādas eļļošanu..

4. Valkājiet kokvilnas apakšveļu

Apakšveļa ir vēl viens faktors, kas ietekmē higiēnu, jo no sintētiskiem materiāliem izgatavota apakšveļa apgrūtina ādas svīšanu un palielina sviedru uzkrāšanos, kas palielina tādu slimību parādīšanos kā kandidoze vai citas maksts infekcijas. Tāpēc priekšroka jādod kokvilnas biksītēm, kuras jāmaina katru dienu vai pēc mazgāšanas vai dušā. Skatīt kandidozes simptomus.

5. Nepārspīlē ar epilāciju

Nav ieteicama arī pilnīga matu noņemšana vai skuvekļa un matu noņemšanas līdzekļu lietošana vairāk nekā 3 reizes nedēļā, jo tas kaitē jūsu intīmajai veselībai.

Pilnīga matu noņemšana veicina mikroorganismu augšanu un izraisa lielāku izdalīšanos no maksts, atvieglojot slimību parādīšanos, un matu noņemšana ar skuvekli un matu noņemšanas līdzekļiem iznīcina ādas aizsargājošo slāni un veicina tās dabiskās eļļošanas samazināšanos..

Higiēna pēc intīma kontakta

Pēc intīma kontakta ir svarīgi vienmēr veikt labu intīmo higiēnu, lai izvairītos no infekcijām vai slimībām. Tūlīt pēc intīmas saskares jācenšas urinēt, lai izvairītos no urīnceļu infekciju parādīšanās, un tūlīt pēc tam intīmo reģionu vajadzētu mazgāt ar lielu daudzumu ūdens un tikai nedaudz intīmo ziepju, nomainīt apakšbiksītes vai ikdienas aizsargus..

Turklāt cilvēkiem, kuriem ir paradums lietot smērvielas, jāizvairās no eļļu vai silikona bāzes, jo tie viegli neiznāk ar ūdeni, kas var kaitēt maksts florai, kavējot intīmo higiēnu un veicinot sēnīšu izplatīšanos. un citi mikroorganismi.

Vēl viens svarīgs piesardzības pasākums ir ikdienas aizsarga nomaiņa, un smagas izlādes gadījumā tas jāmaina vairāk nekā vienu reizi dienā. Sievietei vienmēr jāzina arī par visām ginekoloģiskajām izmaiņām un jāinformē ginekologs, ja viņa smaržo atšķirīgi, dzeltenīgi vai zaļgani izdalījumi, nieze vai dedzināšana, jo tās var būt, piemēram, kandidozes, dzimumorgānu herpes vai urīnceļu infekcijas pazīmes, kurām nepieciešama ārstēšana. Uzziniet, kā notiek urīnceļu infekcijas ārstēšana.

Atbilstošas ​​intīmās higiēnas trūkums var izraisīt iekaisušu kunkuļu parādīšanos uz ādas, it īpaši cirkšņos, padusēs un anālajā daļā, kas var izraisīt nopietnas slimības, ko sauc par supuratīvu hidrosadenītu, parādīšanos..