Pret vingrošana ir metode, ko 70. gados izstrādāja franču fizioterapeite Terēze Bertherata, kuras mērķis ir attīstīt labāku izpratni par pašu ķermeni, izmantojot smalkas, bet stingras kustības, kas respektē visu ķermeņa...
Labklājība - Puslapis 6
Uzticēšanās sev un nepieprasīt pilnību ir divi vissvarīgākie noteikumi kautrības pārvarēšanai, kas ir izplatīta situācija, kas galvenokārt skar bērnus.Parasti cilvēks kautrējas, kad jūtas pakļauts, un nav pārliecināts, ka viņu pieņems...
Ir normāli, ja bērni kautrējas, saskaroties ar jaunām situācijām, un it īpaši, ja viņi ir kopā ar cilvēkiem, kurus viņi nepazīst. Neskatoties uz to, ne katrs kautrīgs bērns būs kautrīgs...
Apkārt ir motivējošas frāzes, miera panākšana ar spoguli un supermens ķermeņa stāvokļa noteikšana. Tās ir dažas stratēģijas, kā ātri paaugstināt pašnovērtējumu..Pašnovērtējums ir spēja mums patikt pašiem, justies labi, laimīgiem un...
Būt laimīgam paaugstina pašnovērtējumu, stiprina imūnsistēmu, cīnās ar novecošanos un pat mazina stresu. Laime ir saistīta ar hormonu endorfīnu, ko ražo hipofīze un caur ķermeni izplatās visā ķermenī.Ir vairāki veidi,...
Joga piedāvā vairākus ieguvumus veselībai gan sievietēm, gan vīriešiem, jo tā darbojas ķermeni un prātu savstarpēji savienotā veidā ar vingrinājumiem, kas palīdz kontrolēt stresu, trauksmi, ķermeņa un mugurkaula sāpes, papildus...
Regulāra seksuālo aktivitāšu prakse ir ļoti labvēlīga fiziskajai un emocionālajai veselībai, jo tā uzlabo fizisko sagatavotību un asinsriti, ir lielisks palīgs sirds un asinsvadu sistēmai..Turklāt sekss izdala endorfīnus un oksitocīnus...
Trauksme ir sajūta, kas rodas jebkuram, un ir dabiski, ka tā rodas noteiktā dienas laikā. Tomēr, kad raizes ir pārmērīgas un grūti kontrolējamas, tās sāk izraisīt tādus simptomus kā aizkaitināmība,...
