Kā veikt celulīta masāžu mājās

Modelējošā masāža ir labs papildinājums celulīta novēršanai, jo tas palielina vietas asinīs un limfātisko cirkulāciju, papildus samazinot celulīta mezgliņus, uzlabo tā izskatu un arī atvieglo pretcelulīta krēmu, kuriem jāsatur centella, iespiešanos Piemēram, Āzijas. 

Masāža, lai apkarotu celulītu, ir jāveic saprātīgi, to ātri jāpielieto un jāievēro limfodrenāžas virziens. Šajā masāžā var izmantot bīdāmās, mīcīšanas, rokassprādzes un berzes manevrus, kas arī iedarbojas uz uzkrātajiem taukiem, uzlabojot celulīta izskatu, jo stieptāka ir āda un āda..  

Tomēr, lai ātrāk un neatgriezeniski likvidētu celulītu, labākā stratēģija ir vienlaikus kombinēt vairākas procedūras, kas ietver estētiskas procedūras, pašu limfodrenāžu, papildus ēšanai bez taukiem vai cukura un diurētisku pārtikas produktu patēriņu un antioksidanti. Tādā veidā ir iespējams apkarot visus faktorus, kas veicina katra celulīta mezgla veidošanos, panākot labākus rezultātus. 

Masāžas soļi celulīta ārstēšanai mājās

Lai celulīta masāžu veiktu mājās, jums jāveic šādas darbības:

1. solis - nomieriniet ādu, lai uzlabotu asinsriti

Vannas laikā uz sēžamvietas un kājām uzklājiet izvēlētu pīlinga krēmu un ar apļveida kustībām enerģiski vismaz 5 minūtes noberziet visu sēžamvietu un augšstilbus uz katru ķermeņa pusi. Izgalojoša cimda, sūkļa vai lufa lietošana var palīdzēt uzlabot lobīšanās efektu.

Šis solis stimulē asinsriti un noņem atmirušās šūnas, papildus padarot ādu “gludāku” un gatavu hidratācijai. Skatīt recepti vietnē: Kā pagatavot mājās gatavotu skrubi.

2. solis - iztukšojiet šķidrumus un mitriniet ādu 

Joprojām vannā noņemiet pīlinga ādu ar aukstu ūdeni un uz sēžamvietas un augšstilbiem uzklājiet pēc jūsu izvēles mitrinošu eļļu. Viegli iemasējiet, bīdot rokas, sākot ar ceļgalu iekšpusi, uz dažām minūtēm cirkšņa virzienā. Pēc tam veiciet to pašu slaidu no gūžas puses, dažas minūtes izejot caur sēžamvietu, dodoties cirkšņa virzienā. Nomazgājiet ar aukstu ūdeni un parasti nožāvējiet.

Pārbaudiet, vai limfodrenāžā nav celulīta

Lai pamanītu rezultātus, divas reizes nedēļā ir jāveic vismaz 10 masāžas. Turklāt ķermeņa attīrīšanai ieteicams dzert vismaz 2 litrus ūdens vai zaļās tējas bez cukura dienā, jo pretcelulīta masāža ir lielisks papildinājums, taču to nevajadzētu izmantot kā vienīgo terapeitisko resursu, jo, ja tas tiks izdarīts šādā veidā, tam nebūs sagaidāmais mērķis.

Celulīta masāžas priekšrocības 

Visefektīvākā masāža pret celulītu ir modelējošā jeb pretcelulīta masāža, jo tā jāveic, ievērojot limfodrenāžas virzienu, lai šķidruma pārpalikumi intersticiālajā vidē, kas ir viens no faktoriem, kas izraisa celulītu, tiktu noņemti. Šīs masāžas galvenie ieguvumi ir:

• Uzlabojiet venozo atgriešanos, novēršot lieko šķidrumu epidermā;
• Lapas un āda ir gludāka, jo tā palīdz novērst tauku mezgliņus, kas piešķir apelsīna mizai izskatu;
• Uzlabo asinsriti, liekot vairāk asiņu nokļūt masētajās vietās;
• Cīnās ar sāpēm un diskomfortu, kas rodas vissmagākajā 3. un 4. pakāpes celulīta gadījumā; 
• Atvieglo celulīta apkarošanai svarīgu vielu iekļūšanu.

Labākās sastāvdaļas pret labu celulīta krēmu vai želeju ir, piemēram, Āzijas Centella un Silīcijs.

Celulīta masieris darbojas? 

Nelielu ierīču, piemēram, masāžas veltņu, izmantošana mājās var palīdzēt arī celulīta ārstēšanā, jo tie arī palielina asinsriti. Dažas ierīces joprojām izstaro siltumu, kas arī veicina cirkulācijas uzlabošanos reģionā, kurā tās tiek uzklātas, taču, lai tām būtu kāda iedarbība, tās ir arī jāizmanto, ievērojot limfmezglu sajūtu, un kopā ar pretcelulīta krēmiem vai želejām.

Uzziniet, kā veikt limfodrenāžu, lai būtu visas šīs masāžas priekšrocības, lai novērstu celulītu. 

Iepazīstieties ar šiem un citiem padomiem šajā videoklipā:

CELULĪTS: uzzini, kas īsti darbojas