Kā veikt starpenes masāžu pirms un pēc dzemdībām
Starpenes masāžu starpenē var veikt katru dienu, un tā kalpo, lai paplašinātu maksts un dzemdību kanāla ieeju, atvieglojot mazuļa izeju normālas dzemdības laikā. Pārbaudiet soļus, lai uzzinātu, kā veikt šo masāžu mājās, un iepazīstieties ar ideju par normālu dzemdību bez liekiem griezumiem..
Starpenes masēšana ir labs veids, kā palielināt eļļošanu un izstiept audus šajā reģionā, kas palīdz ar dilatāciju un attiecīgi mazuļa caurlaidi dzimšanas kanālā. Tādējādi no šīs masāžas var gūt gan emocionālus, gan fiziskus ieguvumus.
Soli pa solim starpenes masāža
Masāža starpenē jāveic katru dienu pēc 30 grūtniecības nedēļām un tai vajadzētu ilgt aptuveni 10 minūtes. Darbības ir šādas:
- Nomazgājiet rokas un suku zem nagiem. Nagiem jābūt pēc iespējas īsākiem;
- Masāžas atvieglošanai uzklājiet uz ūdens bāzes izgatavotu smērvielu, neriskējot ar infekcijām, nevajadzētu lietot eļļu vai mitrinošu krēmu;
- Sievietei vajadzētu sēdēt ērti, atbalstot muguru ar ērtiem spilveniem;
- Smērviela jāpieliek īkšķim un rādītājpirkstam, kā arī starpenē un maksts;
- Sievietei vajadzētu ievietot apmēram pusi īkšķa maksts un virzīt starpenes audus atpakaļ, tūpļa virzienā;
- Pēc tam lēnām iemasējiet maksts apakšējo daļu U veida formā;
- Tad sievietei vajadzētu turēt apmēram pusi no 2 īkšķiem pie ieejas maksts un pēc iespējas vairāk nospiest starpenes audus, līdz viņa jūt sāpes vai dedzināšanu, un turēt šo pozīciju 1 minūti. Atkārtojiet 2-3 reizes.
- Pēc tam tādā pašā veidā nospiediet uz sāniem, turot arī 1 minūti stiepšanās.
Starpenes masāža ir noderīga arī pēcdzemdību periodā, ja jums ir bijusi episiotomija. Tas palīdz saglabāt audu elastību, vēlreiz paplašināt maksts ieeju un izšķīdināt fibrozes punktus, kas var veidoties gar rētu, lai nodrošinātu seksuālu kontaktu bez sāpēm. Lai masāža būtu mazāk sāpīga, apmēram 40 minūtes pirms masāžas sākšanas var lietot anestēzijas ziedes, labs piemērs ir Emla ziede.
Masāža ar PPE-Nr
EPI-No ir maza ierīce, kas darbojas līdzīgi ierīcei, kas mēra spiedienu. Tas sastāv tikai no silikona balona, kas jāievieto makstī un var piepūsties, jo sieviete to manuāli piepūš. Tādējādi sievietei ir pilnīga kontrole par to, cik daudz balona var aizpildīt maksts iekšpusē, paplašinot audus.
Kā lietot:
Ielieciet smērvielu pie maksts ieejas un arī ar EPI-No piepūšamo silikona balonu. Piepūš tieši tik daudz, lai tas varētu iekļūt maksts, un, tiklīdz tas ir ievietots, vajadzētu piepūst balonu, lai tas varētu izplesties un attālināties no maksts sāniem. Šo aprīkojumu var lietot 1-2 reizes dienā, katru dienu, un tas neizraisa dzemdības.
Piepūšamo balonu var lietot pēc 34 grūtniecības nedēļām, un tas ir drošs un negatīvi neietekmē bērnu. Ideāls ir tas, ka to katru dienu izmanto pakāpeniskai maksts kanāla stiepšanai, kas var ievērojami atvieglot mazuļa dzimšanu. Šo mazo aprīkojumu var iegādāties internetā, bet arī dažus doulus to var īrēt.
