5 rūpēties par to, lai būtu jauna un skaista āda

Katru dienu jāseko šīm piecām rūpēm par to, lai būtu jauna un skaista āda:

1º Aizsargājiet ādu no saules stariem

Lietojiet sauļošanās līdzekli ikreiz, kad izejat no mājas, nevis tikai dodoties uz pludmali. Ultravioleto staru iedarbība izraisa pamatīgas ādas izmaiņas, novecojot ādu.

2. Uzturiet ādu tīru

Izmantojiet krēmveida emulsijas, tīrīšanas pienus vai šķidrās ziepes. Sausu ādu nedrīkst tīrīt ar ziepēm. Taukainai ādai vislabāk ir izmantot tīrīšanas līdzekļus, kas nav taukaini. Bez atlikumiem āda labāk elpos. Maksimālais tīrīšanas limits ir trīs reizes dienā.

3. Vienmēr mitrina ādu

Mitrināta āda uztur dabīgu aizsardzības slāni. Pat taukainas ādas ir nepieciešams hidratēt, jo tās arī zaudē ūdeni, jo labākie mitrinātāji nav taukaini. Jutīgai ādai jāizvairās no produktiem ar alkoholu. Veiciet testu tiešsaistē, lai uzzinātu jūsu ādas tipu.

4. Labi rūpējieties par zarnu

Pieņemiet diētu ar zemu tauku saturu un daudz šķiedrvielu un dabīgu pārtiku, jo tas ļauj izvairīties no aizcietējumiem un citām problēmām, kas var ietekmēt zarnu un līdz ar to arī ādu. Ikdienas uzturā iekļaujiet arī laktobacillus, piemēram, jogurtu un Yakult, jo tie dod labumu zarnu florai.

5. Noskalojiet ādu, lai paātrinātu šūnu atjaunošanos

Šis process palīdz noņemt netīrumus un atmirušās ādas šūnas, papildus stimulējot kolagēna ražošanu un uzlabojot vietējo cirkulāciju, samazinot ādas pūtītes. Pīlinga līdzekļi jālieto reizi nedēļā.

Ievērojot šos piesardzības pasākumus, ir svarīgi, lai sejas āda būtu vesela un skaista, bez zīmēm un nepilnībām.

Lai saglabātu ādu skaistu, ir svarīgi veikt sejas limfodrenāžu. Skatiet soli pa solim videoklipā:

Kā veikt limfodrenāžu uz sejas

Skatīt arī:

• Noslēpumi vienmēr jaunai ādai
• 3 fantastiskas ādas noslēpumi
• Mājas līdzeklis ādas attīrīšanai