7 soļi, lai palielinātu libido (seksuālo deseo) sievietēm

Sieviešu seksuālā vēlme ir atkarīga no jūsu fiziskās un emocionālās labsajūtas, kas ir viena no pirmajām pazīmēm, kas norāda, ka sievieti ir pamudinājusi maksts, kas ir līdzvērtīga erekcijai vīrietī.. 

Sievietei varētu būt samazināts dzimumtieksme stresa, spriedzes, noguruma, vilšanās, premenopauzes vai menopauzes laikā, dusmu laikā un konjugālu problēmu gadījumā..

Dažu medikamentu lietošana var mazināt libido sievietēm, piemēram, implantāta lietošana, kas ir kontracepcijas metode. Šajos gadījumos jums jārunā ar savu ginekologu, lai, piemēram, pārietu no kontracepcijas metodēm. 

Skatiet dažus praktiskus veidus, kā palielināt dzimumtieksmi un dabiskā veidā pamodināt sieviešu seksuālo vēlmi:

1. Regulāri veiciet vingrinājumus

Fiziskā slodze uzlabo sieviešu fizisko sagatavotību, pašnovērtējumu un pašnovērtējumu, un tā ir noderīga, lai uzlabotu eļļošanu un asiņu piegādi dzimumorgāniem. Turklāt fiziskās slodzes laikā ķermenis izdala tādus hormonus kā adrenalīns, norepinefrīns un endorphins, kas dod enerģiju, placer un bienestar.

2. Veiciet Kegela vingrinājumus

Šie vingrinājumi, lai sašaurinātu un atslābinātu iegurņa muskuļus, kas atrodas maksts iekšpusē, palielina asiņu daudzumu, kas plūst uz šo reģionu, uzlabo šo muskuļu tonusu, izstiepj maksts un notur dzemdi zemāk, paceļot kamēr sāpes neizraisa diskomfortu. 

Bez tam, pastāv arī pompoarisma paņēmiens, kas uzlabo seksuālo vietu, palielina dzimumtieksmi un novērš tādas problēmas kā urīna nesaturēšana un fekālijas. Uzziniet, kā praktizēt šo paņēmienu, izmantojot Taizemes bumbiņas.

3. Lietojiet pārtikas produktus ar afrodiziakiem

Pārtika, piemēram, pipari, kurkuma, ingvers un žeņšeņs, veicina hormonu veidošanos un uzlabo asinsriti, veicinot intīmo kontaktu. Tos vajadzētu patērēt katru dienu, ja iespējams, visos pārtikas produktos, lai radītu paredzamo efektu.

Citas iespējas ir izmantot piedevas, lai attiecības būtu pikantākas. Skatiet dažus mājas aizsardzības līdzekļu piemērus, lai palielinātu seksuālo apetīti.

4. Palieliniet intīmo eļļošanu

Laba stratēģija ir ievietot dzimumorgānu apvidū intīmas smēreļļas, kas balstīta uz ūdeni, pirms intīmas saskares vai tās laikā, lai labi samazinātu ādas pieskārienu, kas dažās vietās var radīt diskomfortu..

5. Izskaidrojiet al sol 

Saules iedarbība cilvēka sākumā un pēcpusdienas beigās pēc 16 stundām švīkā rada veselību un palielina D vitamīna uzsūkšanos, stiprinot veselību. Turklāt tas sniedz priekšrocības arī sieviešu seksuālajai veselībai, jo palielina hormonu ražošanu un arī uzlabo sieviešu pašnovērtējumu, dodot priekšroku intīmam kontaktam. 

6. Atvēliet laiku būt kopā ar partneri

Lielākā daļa sieviešu ir vairāk satrauktas, un viņām ir lielāka interese par seksuāliem kontaktiem, kad viņas ir laimīgas un apmierinātas attiecībās. Pavadīt kādu laiku kopā, skatīties filmu, iet dejot, palīdzēt sievietei justies mīlētai un vērtētai, zinot, ka viņai vairāk ir vēlme pēc seksuālām attiecībām.

Arī izpausme, kas izteikta fiziskā kontaktā vai klausoties apstiprināšanas vārdos, palīdz sievietei justies slikti. Ir svarīgi, lai viņa iemācītos noteikt, kā jūtas mīlēta, lai šādā veidā viņa atrastu stratēģiju seksuālās vēlmes palielināšanai..

7. Conocer tu propio cuerpo

Masturbācija palīdz man to uzzināt, ļaujot man noteikt klitora atrašanās vietu, kas ir ļoti svarīgi, lai palīdzētu jūsu partnerim, lai tas stimulētu un šādā veidā vieglāk novestu pie orgasma.

Ziniet masturbācijas priekšrocības sieviešu seksuālajā veselībā. 

Ir svarīgi atzīmēt: ja sievieti īsti neinteresē intīmais kontakts, pat ja viņa stimulē savu ķermeni, viņa, iespējams, nebūs satraukta vai neapmierināta ar intīmo kontaktu..

Kas par seksuālajiem satricinājumiem

Kad sievietei seksuāla kontakta, vaginisma vai hipoaktīvas seksuālās vēlmes laikā ir kādi seksuāli satricinājumi, kas sāpīgi, ir svarīgi noskaidrot, ko tas izraisa, lai veiktu vispiemērotāko ārstēšanu, kas var ietvert medikamentu lietošanu, operācijas vai psihoterapijas sesijas.. 

Daudzi vardarbības upuri var aizvērties, un nevienam nav sirsnīgu attiecību vai intīmu kontaktu, un tādā gadījumā psihologam jāpalīdz partnerim veikt pašnovērtējumu, uzticēties pašam un uzticēties. pārvarēt savas emocionālās traumas.