5 Tees veidi mazam svaram

Svara zaudēšana ir lielisks dabisks un dabīgs variants, lai papildinātu sabalansētu uzturu ne tikai tiem, kas vēlas ēst, bet arī tiem, kuri vēlas zaudēt šķidruma aizturi..

Dažas iespējas, kā papildināt uzturu ar ingveru un ananāsiem, matētu ar citronu vai zaļajiem pipariem, kas palīdz samazināt šķidruma aizturi, sāta ēstgribu un palielina metabolismu, kas sadedzina visvairāk kaloriju un ķermeņa tauki. Uzziniet, kā izveidot svara zaudēšanas diētu.

Vēl viena stratēģija ir pievienot tam sarkano piparu pastu, kas ir termogeniska pārtika, kas palīdz palielināt metabolismu, veicinot uzkrāto tauku samazināšanu organismā.

1. Té de Jengibre con piña 

Ingvera tēja ir lieliska ēšanai, tā palielina vielmaiņu, palīdzot organismam sadedzināt sliktas kalorijas, rada sāta sajūtu un palīdz uzlabot zarnu darbību, kurā ir daudz šķiedrvielu.

Sastāvdaļas

• 1 vidēja izmēra bļoda;
• 1 apelsīna bļoda;
• 1 bļoda karkejas;
• 1 karote ingvera.

Pagatavošanas metode

Čaumalā pievieno 1 litru ūdens, apelsīnu un karoti ingvera un ļauj vārīties 3 minūtes. Pēc pasniegšanas izdzēsiet degvielu un pievienojiet bļodu ar gurķi. Pārklājiet un ļaujiet atpūsties 5 minūtes, pirms dzeršanas tas jāpielīmē.

Tas jāuzņem dienā starp ēdienreizēm, un, lai sasniegtu labākus rezultātus, ieteicams regulāri ievērot veselīgu uzturu un fiziskās aktivitātes.

Kontrindikācijas: embarazadas sievietes ingveru nedrīkst lietot laktācijas periodā bez ārsta norādījuma.

2. Té Verde con moras 

Zaļā krāsa ir laba adelgazaram, tā palīdz samazināt apetīti, palielina vielmaiņu, sadedzinot vairāk enerģijas un kaloriju, kā arī palīdz uzlabot šķidruma aizturi, pateicoties tās diurētiskajām īpašībām.

Sastāvdaļas

• 1 cucharadita kaltētas hojas de mora;
• 1 tase žāvētas zaļās tējas.

Pagatavošanas metode

Ūdens katlā ielieciet žāvētus melnos piparus un zaļo tēju un pievienojiet 150 ml tekoša ūdens. Pārklājiet un ļaujiet atpūsties 10 minūtes, pirms dzeršanas tas jāpielīmē.

Tas jādzer pirms galvenajām ēdienreizēm, piemēram, almuerzo un skatuves, 2 līdz 3 nedēļas.

3. Té de Jamaica con Canela 

Labākais hibisks, kas pazīstams kā Jamaikas ūdens, ir labs adelgazaram, tas palīdz ar šķidrumu aizturi, noņemot ķermeni ar tā diurētiskās iedarbības palīdzību, palielina metabolismu, sadedzinot sliktas kalorijas, kā arī no šī palīdz labi sagremot, pateicoties kanēļa pagatavošanai. tā sastāvā.

Sastāvdaļas

• 1 sausa hibiska bļoda;
• 1 bļoda mārrutku līmi;
• 1 kanēļa nūjiņa.

Pagatavošanas metode

Izmantojot litru ūdens, pievienojiet žāvētu hibiska un mārrutku pastu ar kanēļa standziņu un ļaujiet 10 minūtes atpūsties. Ielīmējiet pirms dzeršanas.

Tas jādzer 3 līdz 4 reizes dienā, pusstundu pirms galvenajām ēdienreizēm.

4. Té Mate con limón

Palīgs ar citronu palīdz adelgazaram, kas palielina sāta sajūtu un palielina vielmaiņu, dodot priekšroku sadedzināt sliktas kalorijas. Papildus šai ķermeņa dezinfekcijai ar diurētiskās iedarbības palīdzību. 

Sastāvdaļas

• 1 vai 2 matētas bļodas;
• 1/2 izteikta citrona.

Pagatavošanas metode

Ūdens katlā ielieciet mate un citronu sausos augļus, pievienojiet 150 ml tekoša ūdens. Nosedziet un ļaujiet reposarēt 5 līdz 10 minūtes.

Kontrindikācijas: Palīgs ir tāpēc, ka tā sastāvā ir kofeīns, to nedrīkst lietot sievietes, kas ir stāvoklī vai baro bērnu ar krūti. Turklāt to nedrīkst lietot pacienti ar sirds slimībām, peptiskām čūlām vai gastroezofageālo refluksu..

5. Fenogreco ar artišoku

Fenogreko ar artišokiem palīdz svara zaudēšanai, kas rada vislielāko žēlastības sajūtu un atbrīvo celmu, pateicoties tā šķiedrvielu saturam. Citas priekšrocības, kas palielina metabolismu, palīdzot sadedzināt taukus, un, savukārt, ar diurētisku darbību, kas palīdz uzlabot šķidruma aizturi.

Sastāvdaļas

• 1/2 bļoda ar grieķu sēklām astoņkājos;
• 1 cucharadita žāvētu artišoku hojas.

Pagatavošanas metode

Ūdens katlā ielieciet spermu fenugreek astoņkājiem, piparu traukā un žāvētām artišoku šķēlītēm, luego, pievienojiet 150 ml tekoša ūdens. Ļauj 10 minūtēm pārvietoties, un līme ir jāpielīmē.

Tas jādzer 3 reizes dienā starp ēdienreizēm.

Kontrindikācijas: fenogreco un artišoku nedrīkst lietot embarazadas sievietes laktācijas periodā, kā arī bērni, kuri vēl nav sasnieguši pubertāti.