10 padomi, lai nenokļūtu uz tāfeles

Tas ir normāli, ka priedes un tabaka iekāpšanas laikā ir hinchen, kas varētu notikt apmēram 6 mēnešus pēc iekāpšanas, bet embargo beigās jums ir daudz vairāk, kad piegāde tuvojas.

Lai novērstu tobaku izšļakstīšanos embarazo, ieteicams ievērot dažus piesardzības pasākumus, piemēram, dzert lielu daudzumu ūdens, atbalstīt pēdas uz soliņa, sēžot un izmantot kompresijas pasākumus kājās, lai atvieglotu asinsriti.

Ir svarīgi arī palielināt diurētisko pārtikas produktu, piemēram, smilšu, gurķu un ananāsu, patēriņu ar sastāvdaļām, kas cīnās ar šķidrumu aizturi organismā, papildus izvairoties no sāls, ceptu ēdienu un pārstrādātu pārtikas produktu patēriņa, jo palielinās ķermeņa eksfoliācija.. 

Skatiet dažus padomus, kā embargo laikā cīnīties ar narkomāniju: 

1. Dzeriet no 2 līdz 3 litriem ūdens dienā, labi hidratēts samazina šķidrumu aizturi;
2. Gulējot, es labprātāk noliecos kreisajā pusē, tie atvieglos apriti;
3. Kad jūs sēdējat, lai stāvētu uz soliņa, tādā veidā, kas nokrīt tādā pašā augstumā kā ribas;
4. Kad esat noliecies, ielieciet gabalus uz viena no spilveniem veicināt asinsriti;
5. Nelietojiet stingrus apavus, augsti nac takoni;
6. Izmantojiet kompresijas pasākumus, dzemdību speciālista vadībā;
7. Pastaigas, peldēšana vai riteņbraukšana vismaz 30 minūtes 3 reizes nedēļā;
8. Nešķērsojiet piernas al sit, jo kavē asinsriti;
9. Nekrīt uz pīrāgu daudz laika, kuru dēļ tas stimulē asiņu uzkrāšanos kājās;
10. Lietojiet diurētiskus pārtikas produktus piemēram, smiltis, gurķis vai perejil, kuru dēļ tas stimulē diurēzi un mazina šķidrumu aizturi. 

Gadījumā, ja darbības, kas prasa ilgstošu sēdēšanu, strādā, ir svarīgi atcerēties, ka jums ir jāceļas un staigāt kādu laiku, vismaz ik pēc 60 minūtēm. Ja, gluži pretēji, jūs strādājat pie pīrāga, jums katru reizi ir jāatpūšas, mēģinot pacelt kājas, lai uzlabotu asinsriti.. 

Mājas stratēģija pīrāgu noņemšanai

Kontrasta vanna ir lielisks pīrāgu un tobilu noņemšanas veids. Skatiet zemāk esošajā videoklipā šīs darbības veikšanas darbības: 

Hinchado tobillos ārstēšana mājās

Ko ēst, lai samazinātu hinchazón

Lai samazinātu hinchazón, ir svarīgi palielināt tādu diurētisku pārtikas produktu daudzumu kā silfoni, sāls, spināti, gurķi, tomāti, tomāti, apelsīns, marakuja, smiltis, dzirnavas un citrons. Papildus tam ir svarīgi izvairīties no tādu pārtikas produktu patēriņa, kas stimulē šķidrumu aizturi, piemēram, sāls, cukura, iepakotu desu, ceptu ēdienu, receptoru, konservētu un saldētu produktu uzturu. Uzziniet vairāk par diurētiskiem ēdieniem.

Diurētiskā jūga receptūra

Es turpinu palīdzēt cīnīties ar šķidruma aizturi, uzņemot no 1 līdz 2 traukiem dienā.

Sastāvdaļas

• 1 melones vidējais ganāmpulks;
• 200 ml kokosriekstu ūdens;
• 1 karote sasmalcinātas piparmētras;
• 1 diena kolu.

Pagatavošanas metode

Visu sastāvdaļu licencēšana, pievienojot vienu ledus gabaliņu un dzerot.

Svarīgi ir arī atcerēties, ka embargo laikā daudzi diurētiski efekti nav kontrindicēti, tāpat kā zirga prasme un zirga līme. Skatiet pilnu sarakstu ar lietām, kuras jums nevajadzētu uzņemt iekāpšanas laikā.

Kad jums jādodas pie ārsta

Ja pietūkums ir intensīvs un tas ietekmē kājas un pēdas, rokas, rokas un seju, ir arī tādi simptomi kā hormoni, pārmērīgs svara pieaugums, sāpes kakla aizmugurē vai grūtības kustināt roku pirkstus, ārsts ir jānosūta, jo šīs pazīmes var norādīt uz dažām embarazo komplikācijām, piemēram, paaugstinātu asinsspiedienu, gestācijas diabētu vai preeklampsiju. Skatiet preeklampsijas simptomus.