5 padomi, kā rīkoties ar psiholoģisko grūtniecību

Psihoterapija, izvairīšanās no domāšanas par grūtniecības iestāšanos un nemiera kontrole ir daži veidi, kā tikt galā ar psiholoģisko grūtniecību, kas var notikt nemierīgām sievietēm, kuras vēlas grūtniecību vai kuras cieš no tādām problēmām kā depresija vai neauglība. 

Psiholoģisko grūtniecību, kas pazīstama arī kā pseidociesis, var diagnosticēt ar grūtniecības testu vai ultraskaņu, jo, kaut arī var būt grūtniecības simptomi, piemēram, vēders un krūšu augšana, sievietes dzemdē neattīstās auglis. Uzziniet visus psiholoģiskās grūtniecības simptomus, noklikšķinot šeit.

Tādējādi galvenās stratēģijas, kā rīkoties ar psiholoģisko grūtniecību, ietver:

1. Ārstēšana ar psihologu

Dažos gadījumos ar grūtniecības testu negatīvajiem rezultātiem nepietiek, lai pārliecinātu sievieti, ka viņa nav stāvoklī, un jāsāk terapijas sesijas pie psihologa. Šajās terapijas sesijās psihologs papildus psiholoģiskās grūtniecības cēloņa atklāšanai palīdzēs sievietei labāk rīkoties situācijā, palīdzot viņai pārvarēt problēmu. 

Dažos gadījumos sievietei var būt pat liels riebums, skumjas un vilšanās par grūtniecības neesamību, kas var izraisīt pastāvīgas skumjas un depresiju, un tādā gadījumā ir nepieciešams sekot līdzi psihiatram..

2. Visu laiku nedomājiet par grūtniecības iestāšanos

Izvairīšanās no domāšanas par grūtniecības iestāšanos visu laiku ir viens no faktoriem, kas var viegli izraisīt psiholoģisku grūtniecību. Tāpēc ir ļoti svarīgi nekoncentrēties uz to, turot prātu aizņemtu un apjucis no citām darbībām.

Turklāt regulāru fizisko vingrinājumu praktizēšana, piemēram, joga, pilates vai peldēšana, var būt arī ļoti noderīga, jo tā palīdz atpūsties un novērst uzmanību no prāta. Tas arī rada labsajūtu un uzlabo pašnovērtējumu. 

3. Mēģinājums kontrolēt nemieru un vēlmi grūtniecību

Trauksme ir viens no iemesliem, kas bieži izraisa psiholoģiskas grūtniecības iestāšanos, un vairumā gadījumu to izraisa intensīva vēlme grūtniecību vai pats ģimenes vai sabiedrības radītais spiediens..

Tāpēc ir svarīgi kontrolēt nemieru, izmantojot, ja iespējams, tādus dabiskos līdzekļus kā pasifloru tēja, baldriāns, rozmarīns, kumelīte vai kaķēns, kas ir ārstniecības augi ar nomierinošām un relaksējošām īpašībām..

Noskatieties video, lai redzētu citus lieliskus dietologa Tatjana padomus, kas palīdzēs novērst stresu un nemieru:

Pārtika stresa un nemiera apkarošanai

5. Atrisiniet laulības problēmas

Dažreiz laulības problēmu klātbūtne vai attiecību vēsture, kas beidzās ar pamešanu vai šķiršanos, rada pastāvīgas bailes un nedrošību, kas var izraisīt psiholoģisku grūtniecību.

Šajās situācijās ir ļoti svarīgi atrisināt visas laulības problēmas un mēģināt neuztvert pagātni kā piemēru. Turklāt grūtniecību nekad nevajadzētu uzskatīt par veidu, kā uzturēt attiecības, jo šāda veida domāšana radīs trauksmi, nedrošību un zemu pašnovērtējumu.. 

Turklāt smagākajos gadījumos var būt nepieciešami testi, lai noskaidrotu, vai nav hormonālu problēmu, un var būt nepieciešams sākt hormonu terapiju, kas jānorāda un jāuzrauga ginekologam..