Dabiska alerģiskā rinīta ārstēšana

Dabisku alerģiskā rinīta ārstēšanu var veikt, lietojot ārstniecības augus, piemēram, eikaliptu un timiānu inhalācijām, nātru tēju vai papildinājumu. Petasites hibrīds.

Tomēr, tā kā šāda veida rinītu izraisa alerģiska reakcija, ir arī ļoti svarīgi stiprināt imūnsistēmu, ko var izdarīt ar probiotiku uzņemšanu, zarnas sakārtošanai, kā arī ar izmaiņām uzturā.

Lai gan šāda veida ārstēšana negarantē rinīta izārstēšanu, tā var palīdzēt daudz mazināt simptomus un aizkavēt jaunu lēkmju rašanos, kas ir lielisks veids, kā pabeigt ārsta ieteikto ārstēšanu..

1. Probiotiku lietošana

Alerģisks rinīts rodas sakarā ar pārspīlētu imūnsistēmas reakciju uz dažādiem stimuliem no apkārtējās vides, kā rezultātā rodas deguna audu iekaisums. Lielisks dabisks veids, kā regulēt šo reakciju, ir probiotiku uzņemšana, lai uzlabotu zarnu floru.

Tas notiek tāpēc, ka zarnās ir mazi limfmezgli, kas spēj regulēt ķermeņa iekaisumu. Tāpēc, ja zarnā nav pietiekami daudz probiotiku, rodas pārmērīgs organisma iekaisums, kas galu galā atvieglo pārspīlētu reakciju, kā rezultātā rodas lielākas iespējas attīstīt alerģiju, kā tas ir alerģiskā rinīta gadījumā..

Tādējādi ideāls ir tas, ka cilvēki, kuri cieš no alerģiska rinīta, katru dienu vismaz 2 līdz 3 mēnešus lieto probiotiku, lai regulētu zarnu un uzlabotu imūnsistēmas reakciju, samazinot alerģiskā rinīta lēkmes. Tomēr, ja ciešat no aizcietējumiem, pirms probiotiku lietošanas ieteicams vispirms notīrīt zarnas. Uzziniet vairāk par probiotikām un to lietošanu.

2. Veiciet izmaiņas uzturā

Tāpat kā probiotikas, arī pārtika palīdz novērst zarnu un līdz ar to visa organisma iekaisumu. Lai nodrošinātu labu zarnu veselību, ir ļoti svarīgi palielināt dabisko produktu, piemēram, dārzeņu, dārzeņu un sieru, uzņemšanu, tādējādi izvairoties no visiem rūpnieciski ražotajiem produktiem.

Turklāt jums vajadzētu arī izvairīties no pārtikas produktiem, kuros ir daudz cukura, jo cukurs papildus ķermeņa iekaisumam veicina arī patogēno baktēriju attīstību. Labs uztura variants alerģiska rinīta gadījumā ir Vidusjūras reģiona diētas lietošana, kas koncentrējas uz pretiekaisuma pārtikas produktu, piemēram, olīveļļas un ķiploku, patēriņu. Pārbaudiet, kā izveidot Vidusjūras diētu.

3. Izmantojiet ārstniecības augus

Daudzi augi palīdz mazināt pārspīlēto imūnsistēmas reakciju un mazināt organisma iekaisumu, kas ir lielisks pašdarināts variants, lai atvieglotu alerģiskā rinīta simptomus. Šos augus var lietot kopā ar ārsta norādīto ārstēšanu, lai paātrinātu atveseļošanos un izvairītos no tik biežām krīzēm. Daži piemēri:

Ņemot nātru tēju

Nātre ir ārstniecības augs, kas bloķē histamīna iedarbību uz ķermeni - vielu, kas alerģijas gadījumos atbild par iekaisuma reakciju. Tātad, šīs tējas lietošana visas dienas laikā palīdz mazināt alerģiskā rinīta simptomus, īpaši iesnas, niezi un aizliktā deguna sajūtu..

Sastāvdaļas

• 2 tējkarotes sasmalcinātu nātru lapu;
• 200 ml ūdens.

Pagatavošanas metode

Uzvāra ūdeni un pievieno nātru lapas, tad ļauj nostāvēties 10 minūtes, izkāš un izdzer 3 līdz 4 tases tējas dienā.

Vēl viena iespēja ir lietot nātru kapsulas devā no 300 līdz 350 mg 2 līdz 3 reizes dienā.

Paņemiet papildinājumu Petasites hibrīds

Šis augs, kā arī nātre, samazina arī histamīna iedarbību, tādējādi samazinot elpceļu iekaisumu. Turklāt tas arī spēj samazināt gļotu un izdalījumu veidošanos, ievērojami atvieglojot iesnas un aizlikta deguna simptomus, kas bieži sastopami alerģiskā rinīta gadījumā..

Parasti šo augu var atrast kā papildinājumu veselīgas pārtikas veikalos, un tas jālieto no 50 līdz 100 mg devā divas reizes dienā. Ideālā gadījumā šī papildinājuma devā no 50 līdz 100 mg vajadzētu būt vismaz 7,5 mg petasīnu.

Ieelpošana ar timiānu vai eikaliptu

Timiāns un eikalipts ir augi ar izcilām elpceļu īpašībām, kas mazina iekaisumu un ļauj izdalījumiem izdalīties, atbrīvojot iesnas un aizlikta deguna sajūtu no alerģiskā rinīta..

Sastāvdaļas

• 2 saujas timiāna vai eikalipta lapu;
• 1 litrs verdoša ūdens.

Pagatavošanas metode

Ielieciet ūdeni baseinā un sajauciet timiāna vai eikalipta lapas, ļaujiet nostāvēties 5 minūtes un pēc tam pārklājiet galvu ar audumu un ieelpojiet tvaiku, ļaujot degunam palaist. 

4. Ņemiet omega 3

Omega 3 ir veselīgi tauki ar spēcīgu pretiekaisuma darbību, kas var samazināt dažādu iekaisuma vielu veidošanos organismā, tādējādi samazinot imūnsistēmas pārmērīgas reakcijas un alerģijas rašanās iespējas..

Lai iegūtu omega 3 priekšrocības, jūs varat lietot šo vielu piedevas veidā vai palielināt pārtikas daudzumu ar šiem taukiem, piemēram, lasis, avokado vai sardīnes. Skatiet pilnīgāku omega 3 avotu sarakstu.

5. Izvairieties no ērču uzkrāšanās

Daži padomi putekļu ērcīšu uzkrāšanās novēršanai, kas ir galvenais alerģiskā rinīta cēlonis, ir šādi:

• Bieži tīriet telpas, dodot priekšroku putekļsūcēju izmantošanai ar speciāliem filtriem, jo ​​slotu un putekļu noņemšanas rezultātā putekļi var izplatīties.
• Izmantojiet mitru drānu mēbeļu un priekšmetu, kas uzkrāj putekļus, tīrīšana.
• Izņemtu dzīvnieku, paklāju, aizkaru noņemšana, paklāji, spilveni un citi priekšmeti, kas var uzkrāt putekļus vidē, kurā dzīvo cilvēki ar alerģisku rinītu. 

Jāizvairās arī no saskares ar tādiem produktiem kā smaržas, cigarešu dūmi, insekticīdi un piesārņojums, lai tie neizraisītu elpceļu kairinājumu..