Tējas un applaucēšana kāju un kāju atkausēšanai

Labs veids, kā novērst potīšu un pēdu pietūkumu, ir lietot diurētisku tēju, kas palīdz cīnīties ar šķidruma aizturi, piemēram, artišoku tēju, zaļo tēju, kosu, hibiskus vai pienenes. Pēdu applaucēšana ar karstu ūdeni un rūgtu sāli ir arī labs palīgs venozās atgriešanās uzlabošanā un pēdu pietūkuma, sāpju un diskomforta mazināšanā..

Pēdas uzbriest, ja cilvēks cieš no sliktas asinsrites, kas notiek galvenokārt ilgstoši atrodoties vienā stāvoklī un ciešot no šķidruma aizturi. Tātad, pārvietošanās turpināšana un sāls patēriņa samazināšana ir lieliski veidi, kā novērst pēdu pietūkumu dienas beigās. Vēl viens bieži sastopams kāju un pēdu pietūkuma cēlonis ir grūtniecība, kurā pārmērīgs šķidrums grūtniecības dēļ uzkrājas apakšējās ekstremitātēs.

Lai kontrolētu šo problēmu, var izmantot zemāk uzskaitītos mājas aizsardzības līdzekļus.

1. Tējas kāju atlaišanai

Labākās tējas kāju, potīšu un pēdu iztukšošanai ir diurētiskie līdzekļi, kurus var pagatavot šādi:

Sastāvdaļas

• 1 litrs ūdens;
• 4 ēdamkarotes viena no šiem augiem: hibiska, makreles, artišoks, zaļā tēja vai pienenes;
• 1 izspiests citrons.

Pagatavošanas metode

Vāra ūdeni un pēc tam pievieno izvēlēto garšaugu vai sajauc vēlamos augus, pārklāj un ļauj nostāvēties vismaz 10 minūtes, lai šo augu ārstnieciskās īpašības izietu ūdenī. Pēc tam, vēl siltu, izkāš to, pievieno citronu un ņem visu dienu. Šīs tējas var dzert siltu vai aukstu, bet vēlams bez cukura.

Dažus no šiem augiem nevajadzētu lietot grūtniecības laikā, tāpēc pirms tējas lietošanas grūtniecei ar ārstu jāapstiprina, kuras tējas ir drošas grūtniecības laikā. Uzziniet, kuras tējas tiek uzskatītas par drošām un kuras no tām jāizvairās grūtniecības laikā.

Pēdas applaucē ar rūgtu sāli

Rūgtais sāls ir lielisks mājas līdzeklis pret pietūkušām pēdām, jo ​​tas palīdz asinīm atgriezties sirdī, mazinot pēdu un potīšu pietūkumu..

Sastāvdaļas

• Pusi tasi rūgta sāls;
• 3 litri ūdens.

Pagatavošanas metode

Lai pagatavotu, vienkārši ielieciet bļodā rūgtu sāli un apmēram 3 litrus silta ūdens un ļaujiet kājām mērcēties apmēram 3 līdz 5 minūtes.

Turklāt šajā periodā jūs varat arī ievietot bumbiņas baseina iekšpusē un slīdēt kājām pāri tām, jo ​​tas padara maigu pēdu pēdu masāžu, kas ir ļoti relaksējoša. Visbeidzot, jums vajadzētu mazgāt kājas ar aukstu ūdeni, jo šī temperatūras starpība arī palīdz novājēt.

Lai papildinātu šīs mājas procedūras, jums vajadzētu dzert apmēram 2 litrus ūdens dienā, izvairīties no ilgstošas ​​stāvēšanas vai sēdēšanas, regulāri vingrot un naktī pacelt kājas, lai atvieglotu asiņu atgriešanos sirdī. un liekā šķidruma novēršana.

Skatiet, kas izraisa pietūkušas pēdas un kājas, un ko vēl jūs varat darīt, lai mazinātu simptomus.

Kontrasta vanna pēdu atlaišanai

Vēl viens ļoti efektīvs potīšu un pēdu atūdeņošanas veids ir 3 minūtes mērcēt kājas karstā ūdens traukā un pēc tam 1 minūti atstāt aukstā ūdenī. Izprotiet visu procedūru un skatiet vairāk padomu šajā videoklipā:

Ārstēšana mājās ar pietūkušām kājām