Tējas un aromterapija nomierināšanai
Lieliska nomierinoša tēja ir tēja, kas pagatavota ar pasifloras augļu lapām, jo pasifloras augļiem ir nomierinošas īpašības, kas arī samazina nemiera sajūtu, un tos var lietot pat grūtniecības laikā.
Šī tēja ir lieliski piemērota tiem, kas cieš no nemiera, stresa vai bezmiega, jo tā palīdz nomierināt un atslābināt ķermeni.
Sastāvdaļas
- 1 ēdamkarote zaļo pasifloru lapu
- 1 glāze verdoša ūdens
Pagatavošanas metode
Kaislības augļu lapas ievieto verdoša ūdens tasē un desmit minūtes pārklāj. Ir ļoti svarīgi nelaist lapas. Pēc infūzijas apslāpēšanas izkāš un dzer katru dienu 1 līdz 2 reizes dienā.
Papildus šai tējai ir svarīgi gulēt apmēram 7 līdz 8 stundas dienā, izvairīties no stimulējošu pārtikas produktu, piemēram, kafijas, šokolādes, bezalkoholisko dzērienu vai melnās tējas, lietošanas un regulāri vingrot.
Kaislību augļu tēja ar fenheli
Vēl viens lielisks mājas līdzeklis nomierināšanai ir tēja, kas pagatavota ar pasifloras augļiem un fenheli, jo šīm sastāvdaļām piemīt nervu sistēmu nomācošas īpašības, kas palīdz atpūsties.
Sastāvdaļas
- 1 litrs ūdens
- mizas 1 ābolu
- 1 nogatavojušu pasifloru mizas
- 1 tējkarote fenheļa
Pagatavošanas metode
Apmēram 5 minūtes vāra ūdeni ar ābolu un pasifloru mizām. Pēc vārīšanās noņemiet no uguns un pievienojiet fenheli un ļaujiet tam atpūsties vēl 3 minūtes. Celms un pasniedz svaigu.
Fenheļa un pasifloru nomierinošās īpašības nodrošina lielisku relaksējošu efektu, un papildus tējas atsvaidzināšanai tas ir arī lielisks hidratācijas avots.
Vēl viens lielisks veids, kā izmantot šīs tējas nomierinošās īpašības, ir pārveidot to želatīnā, tās pagatavošanai izmantojot 1 loksni aromatizēta želatīna un tējas. To var saldināt ar cukuru vai saldinātāju Stévia.
Aromterapija prāta nomierināšanai
Lielisks mājas režīms, lai nomierinātos, ir izmantot bergamotes un ģerānijas smaržas. Vienkārši piliniet 1 pilienu ēteriskās eļļas no katra auga uz auduma kabatlakatiņa un nēsājiet to maisiņā, lai to sajustu, kad rodas kāda situācija, kas izraisa satraukumu..
Bergamotei un ģerānijai ir nomierinošas īpašības, kas palīdz atpūsties un mazināt trauksmi. Tā kā tas ir efektīvs arī depresijas, nemiera un pat bezmiega gadījumos, pēdējā pilieniņā uzpilinot 1 pilienu ēteriskās eļļas uz spilvena, tas palīdz mierīgi gulēt naktī..
Šo ārstniecības augu patēriņu var veikt arī sulas, tējas un kompreses - visi veidi izrādās efektīvi un sniedz labumu veselībai..
