Citronu mērces recepte, kas palīdzēs zaudēt svaru

Šī citronu mērces recepte ir labs variants pārtikas produktu garšvielu pievienošanai uzturā, lai zaudētu svaru, piešķir labāku garšu vārītiem dārzeņiem un bez treknām mērcēm, kuras parasti uzliek svara zaudēšanas diētām, un nepievieno kalorijas..

Šo mērci var izmantot uz karstiem kartupeļiem vai jebkuriem salātiem vai uz baltā siera.

Sastāvdaļas

• 1 daiviņa malta ķiploka
• 1 tējkarote veselu sinepju graudu
• Nomizojiet miziņu un 2 citronu sulu
• 1 ēdamkarote baltā vīna etiķa
• 1 ēdamkarote olīveļļas
• 3 ēdamkarotes sasmalcināta koriandra vai pētersīļu
• Svaigi malti melnie pipari

Pagatavošanas metode

Ielieciet bļodā ķiplokus, sinepes, mizu un citrona sulu un labi samaisiet. Nepārtraukti maisot pievienojiet olīveļļu un pievienojiet koriandru. Visbeidzot ielieciet piparus pēc garšas.

Mērces, kas palīdz zaudēt svaru, ir mērces, kurās tiek aizstāti kaloriskākie komponenti, piemēram, majonēze, kečups, skābs krējums vai sviests ar jogurtu, citronu sula, etiķis, rozmarīns, timiāns vai citi aromātiski augi, kas var uzlabot ēdiena garšu nepievienojot kalorijas.

Skatīt citas garšvielas sadaļā: Garšvielas, kas zaudē svaru.