Pagrindinis » Svara zaudēšana » Kā zaudēt svaru 3 dienu laikā

    Kā zaudēt svaru 3 dienu laikā

    Kam nepieciešams ātri zaudēt svaru, tas var ievērot šo diētu 3 dienas, lai zaudētu līdz 5 kg. Tomēr, ja jūs esat tuvu savam ideālajam svaram, jūs varat nezaudēt 5 kg, taču šī diēta var palīdzēt ātri novājēt, ātri izžāvējot ķermeni.

    Uzziniet, cik mārciņas jūs zaudējat, ievadot savus datus mūsu kalkulatorā:

    Šī ir radikāla diēta, kuru vajadzētu lietot tikai ārkārtējas nepieciešamības gadījumos un tikai šīs 3 dienas, lai nekaitētu veselībai. Turklāt ir svarīgi vienmēr ēst ik pēc 3 stundām, dzert 2 litrus ūdens dienā, starp ēdienreizēm un neēst neko citu, kā tas ir ieteikts šajā uztura plānā.

    1. dienas ēdienkarte

    Brokastis

    kafija, tēja vai ūdens (bez pievienotā cukura) + 1 apelsīns + 1 grauzdiņš ar vieglu zemeņu ievārījumu

    Salīdzināšana1 bļoda diētas želatīna
    Pusdienas

    1 bundža tunča ūdenī + 3 grauzdiņi

    Uzkodas1 bļoda diētas želatīna
    Vakariņas1 ābols ar mizu 160 g (30 minūtes pirms tam) + 1 glāze neapstrādāta burkāna (sarīvēta) + 100 grami liesas gaļas + 1 glāze vārītu zaļo pupiņu

    2. dienas ēdienkarte

    Brokastiskafija, tēja vai ūdens + 1 vārīta vai vārīta ola + 1 grauzdiņš + 1 banāns
    Salīdzināšana1 bļoda diētas želatīna
    Pusdienastēja vai ūdens + 1 glāze rikotas vai tunzivju konservu + 5 krekeri
    Uzkodas1 bļoda diētas želatīna
    Vakariņas2 desas + 1/2 tase rīvētu neapstrādātu burkānu + 1 banāns + 1 glāze brokoļu vai kāpostu, kas vārīti sālītā ūdenī

    3. dienas ēdienkarte

    Brokastis

    kafija, tēja vai ūdens, 5 krekeri, 30 grami Čedaras siera un 1 ābols

    Salīdzināšana1 bļoda diētas želatīna
    Pusdienas1 vārīta ola + 2 grauzdiņi ar 2 siera šķēlēm + 1/2 tomāta
    Uzkodas

    1 bļoda diētas želatīna

    Vakariņas

    1 bundža tunča ūdenī + 1 glāze rīvētu neapstrādātu burkānu + 1 glāze ziedkāpostu un 1 glāze sasmalcinātas melones

    Šī diēta nav ieteicama diabēta slimniekiem un grūtniecēm. Jebkuras citas veselības problēmas gadījumā atļauja jāsaņem no ārsta, kurš uzrauga un ārstē patoloģiju.

    Papildus matemātikai jebkura diēta ietver arī uztura un veselības faktoru. Ļoti intensīvam pārtikas ierobežojumam, piemēram, šim, vajadzētu būt ierobežotam uz īsu laika posmu, lai nodrošinātu, ka tas nekaitēs veselībai un vienlaikus zaudēs svaru.

    Noskatieties arī šo video un redziet, kā rīkoties, lai viegli nepadotos no uztura:

    KĀ NENODOD DIETU? | Tati komentāri # 15

    36 tūkstoši skatījumu2.9k reģistrēšanās