Pastāvīgas galvassāpes Galvenie cēloņi un to mazināšanas veidi

Pastāvīgu galvassāpju sāpes reģionā tai priekšā vai visā galvas priekšējā daļā, daudzas reizes tas ir saistīts ar migrēnu vai jakām. Šajā gadījumā sāpes ir sirdsklauves un var ilgt līdz 3 dienām, lai gan tās ir grūtāk izārstēt nekā parastās galvas sāpes..

Pastāvīgu galvassāpju sāpes var būt paaugstināta spiediena vai apmulsuma simptomi, un, ja to izraisa kolumna problēma vai ķermeņa kontraktūra.

Pastāvīgas sāpes vien galvas pusē var migrēt, tas ir kaut kas ļoti specifisks, kas jānovērtē ārstam.

Galvenie cēloņi

Pastāvīgu galvassāpju sāpes var izraisīt vairāki faktori, piemēram, nogurums, stress, raizes un nemiers. Turklāt galvassāpes var būt saistītas arī ar citām veselības problēmām, piemēram:

1. Karsē

Pārmērīgs karstums var izraisīt nelielu dehidratāciju, veicinot smadzeņu asinsvadu paplašināšanos, izraisot galvassāpes.

2. Redzes problēmas

Redzes problēmas, piemēram, astigmatisms, hiperopija un tuvredzība, var izraisīt galvassāpes, īpaši bērniem, sakarā ar to, ka persona ir redzēta, lai pievērstos lietām.

3. Stresa uztraukums

Stresa vai trauksmes situācijās cilvēks neguļ labi un vienmēr uztur prātu aktīvu, izraisot nogurumu un garīgu izsīkumu. Šī situācija veicina galvassāpju parādīšanos un koncentrēšanās trūkumu, un šo reakciju var interpretēt kā brīdinājuma zīmi indivīdam atpūsties.

4. Ēdiens

Dažiem cilvēkiem pārmērīgs stimulējošu pārtikas produktu, piemēram, kafijas, bezalkoholisko dzērienu un šokolādes, patēriņš var izraisīt galvassāpes. No otras puses, ja cilvēks ilgstoši paliek klāt un neko neēd, galvassāpes rodas arī hipoglikēmijas dēļ.

5. Slimības

Dažas veselības problēmas, piemēram, gripa, saaukstēšanās, rinīts un sinusīts, kā klīniska izpausme var radīt pastāvīgu galvassāpju sāpes, kas parasti izzūd, kad slimība tiek izārstēta..

6. Bruksisms

Bruksisms ir zobu piespiedu sagatavošana nakts laikā, žokļa locītavas stāvokļa maiņa, bieži izraisot galvassāpes..

7. Hormonālas izmaiņas

Hormonu koncentrācijas izmaiņas asinīs, īpaši premenstruālā sindroma laikā un apmulsuma laikā, var izraisīt arī galvassāpes.

Kā mazināt pastāvīgu galvassāpju sāpes

Lai mazinātu galvassāpes, kas rodas visas dienas garumā, ir jāveic galvas masāža. Papildus masāžai jūs varat izmantot arī citas stratēģijas, lai to atvieglotu, piemēram:

• Auksta kompānijas ievietošana galvā, kakla priekšā, jo smadzeņu asinsvadu sašaurināšanās mazina galvassāpes.
• Palieciet mierīgā, mierīgā un vieglā vietā, lai atpūstos;
• Dzerot auksta ūdens vāzi ar citrona pilieniem, lai atkal mitrinātu ķermeni, jo ilgstoša kaite var izraisīt dehidratāciju, kas var izraisīt galvassāpes;
• Izvairieties no saules pakļaušanas ilgāk par 1 stundu, tāpēc nēsājiet cepuri un saules lēcas;
• Lietojiet galvassāpju mazinošu līdzekli, piemēram, Paracetamolu;
• Staigāšana basām kājām uz zāles;
• Lietojiet kanēli, lai paātrinātu menstruāciju, ja tas izraisa galvassāpes Premenstruālā sindroma (PMS) dēļ.

Tā kā tas izraisa galvassāpes, pretsāpju līdzekļus lietot ilgāk nekā 3 dienas nav ieteicams, jo tas var radīt jums nepatīkamas sajūtas. Ir dažas mājas aizsardzības līdzekļu iespējas galvas sāpju ārstēšanai.

Pārtikas iegūšana ir arī ļoti svarīga, jo ir daži pārtikas produkti, kas palīdz novērst galvassāpes, piemēram, pārtika, kas bagāta ar B12 vitamīnu, magniju un omega 3. Tāpat ir arī daži pārtikas produkti, kas var izraisīt galvassāpes. piemēram, dzeltenās lietas, alkoholiskie dzērieni un šokolāde.

Kad jums jādodas pie ārsta

Ja katru dienu vairāk nekā 5 dienas ir galvassāpes, ieteicams palīdzēt ģimenes ārstam neirologam. Ir svarīgi novērtēt, vai ir saistīti arī citi simptomi, piemēram, redzes izmaiņas vai līdzsvara zudums.

Ārsts var uzdot vairākus jautājumus par vispārējo indivīda veselības stāvokli, papildus pieprasot paraugus, lai identificētu galvassāpju cēloni, vai arī zināt, vai patiesībā ir jaka, norādot vispiemērotāko ārstēšanu šim cēloņam. Skatīt arī: 5 darbības galvassāpju mazināšanai bez medikamentiem.