Galvenās sāpju izplatīšanās un kā tās mazināt

Galvenie sāpju izplatīšanās cēloņi var būt kolumba problēmas, sēžas nerva vai nieru akmeņu iekaisums, kā arī cēloņa diferencēšana, ja tiek novērotas sāpju un izplatītā reģiona raksturīgās pazīmes. Lielākoties sāpes muskuļos izplatās un rodas noguruma, svara celšanas vai stājas dēļ, un tās var atrisināt ar vienkāršiem pasākumiem, piemēram, karstajiem veikaliem un stiepšanos..

Tomēr, ja sāpes izplatībā parādās pēkšņi, tas ir ļoti grūti, ja ir arī citi simptomi, kas saistīti ar grūtībām to pārvietot, tomēr ieteicams doties pie ārsta, lai pieprasītu testus un norādītu vispiemērotāko ārstēšanu..

Kas varētu izraisīt sāpju izplatīšanos

7 galvenie sāpju izplatīšanās veidi:

1. Muskuļu ievainojums

Ciešot no izplatīšanās labajā pusē, persona parasti var norādīt uz muskuļu traumu, kas var rasties pēc fiziskām aktivitātēm vai profesionālas darbības rezultātā, piemēram, dārznieku vai zobārstu gadījumā. Šāda veida sāpēm parasti ir raksturīga smaguma sajūta un tās var būt ļoti neērti. 

Kā atbrīvot: Lai mazinātu sāpes, kas rodas muskuļu ievainojuma dēļ, jūs varat uzklāt stilba kaula kompāniju 15 minūtes, 2 reizes vismaz 3 līdz 4 dienas un uzklāt pretiekaisuma ziedes, piemēram, diklofenaku. Šajā laikā ir svarīgi arī izvairīties no pārāk lielām pūlēm, lai ievainojuma simptomus varētu mazināt ātrāk.. 

2. Elpošanas sistēmas slimības

Elpošanas ceļu slimības var izraisīt arī sāpes gaisā, īpaši elpojot, jo elpošanas procesā visi muskuļi vēderā un ķermenī tiek izplatīti.. 

Kā atbrīvot: Ģimenes ārstam ieteicams palīdzēt neumonologam saņemt elpceļu slimību ārstēšanu, īpaši, ja ir tādi simptomi kā gaisa trūkums, tūska, flegma vai drudzis. Tomēr, lai atvieglotu simptomus, var norādīt arī uz uzņēmuma piemērošanu apgabalā, kur jūtas sāpes.. 

Uzziniet, kā atpazīt simptomus, kas norāda uz elpceļu infekcijas klātbūtni. 

3. Nieru aprēķini

Akmeņu klātbūtne nierēs, kas pazīstama arī kā nierakmeņi, var izraisīt sāpes arī izplatībā. To radītās sāpes sauc par nieru kolikām, un to raksturo ļoti sāpīga vēdera daļa, kas personai apgrūtina staigāšanu vai pārvietošanos. Uzziniet vairāk par akmeņu simptomiem nierēs.

Kā atbrīvotŠajos gadījumos ir svarīgi nekavējoties vērsties neatliekamās palīdzības dienestā, lai varētu veikt testus, lai noteiktu akmeni un tā lielumu, un tādā veidā sākt pareizu ārstēšanu, kas varētu notikt, lietojot zāles, kas veicina tā izzušanu un par labu eliminācijai, papildus pretiekaisuma līdzekļiem simptomu mazināšanai, nelielas ķirurģiskas procedūras veikšana,. 

4. Sēžas sāpes

Sēžas sāpēm raksturīgas sāpes ķermeņa apakšdaļā, kas izstaro no kājām un rodas sēžas nerva, kas atrodas resnās zarnas apakšējā daļā, saspiežot, izraisot sāpēs stīvuma sajūta, kas apgrūtina sēdēšanu un staigāšanu. 

Kā atbrīvot: Šajos gadījumos ieteicams ieteikt ortopēdistam pieprasīt eksāmenus, piemēram, rezonansi, un norādīt labāko ārstēšanas veidu, kāds var būt medikamenti un fizioterapija.. 

Ja domājat, ka sāpes, kuras jūs ciešat, var būt saistītas ar sēžas nerva sāpēm, pārbaudiet šo testu:

1. 1. Sāpes ar stīvuma sajūtu, nejutīgumu, šoku kolonnā, glutes, kājā vai pīrāga augā. Jā
2. 2. Kvamazona sajūta, caurdurta nogurušo kāju. Jā
3. 3. Vājums kājās. Jā
4. 4. Sāpes, kas pastiprinās ar atpūtu. Jā
5. 5. Grūti pēc iespējas vairāk laika pārvietoties tajā pašā stāvoklī. Jā

5. Sirdslēkme

Viena no pazīmēm, kas liecina par infarktu, ir aizdomu sāpes, kas var izstarot un izplatīties, kaut arī tās var izraisīt sliktu dūšu vai sliktu dūšu, it īpaši, ja cilvēks cieš no sava svara un cieš hipertensija augsts holesterīna līmenis. 

Kā atbrīvot: Ja ir pazīmes un simptomi, kas izraisa infarktu, ieteicams pēc iespējas ātrāk meklēt medicīnisko palīdzību, lai izsauktu ārkārtas situāciju numuru, lai saņemtu pirmo palīdzību un izvairītos no sekām.. 

6. Herniated disks

Diska trūce var izraisīt sāpes izplatības vidusdaļā, kas liek tai ilgstoši piecelties vienā stāvoklī, bet ar vairāk cilvēkiem, kas vecāki par 45 gadiem. Šīs sāpes var izstarot arī no sāniem, no sāniem uz leju, ietekmējot sēžamvietu un kājas.

Kā atbrīvot: Ja izkliedēšanai varat izmantot stilba kaula kompāniju, kā izvairīties no pārāk ilga palikšanas tajā pašā stāvoklī. Además. ieteicams arī doties pie ortopēda, lai pieprasītu rentgenogrāfiju vai rezonansi, lai varētu norādīt labāko ārstēšanu, kas var ietvert fizikālo terapiju. 

7. Muskuļu kontraktūra

Muskuļu kontraktūra var parādīties noguruma, pārmērīgas fiziskās aktivitātes, raizēšanās par čemodāna pozu dēļ, piemēram, es varētu izraisīt sāpes izplatības augšējā daļā un dažos gadījumos man varētu būt arī tortícolis.

Kā atbrīvot: Stiepšanās vingrinājumi palīdz stiept muskuļus un justies mierīgāk. Palieciet ērtā stāvoklī un lēnām pagrieziet galvu uz sāniem, jūs varat palīdzēt atslābināt augšējās daļas muskuļus. 

8. Embarazo

Ir arī zināms, ka ir arī sāpju izplatīšanās, īpaši pēdējos grūtniecības mēnešos kolonnas pārslodzes dēļ.. 

Kā atbrīvot: Lai mazinātu apmulsuma laikā radušās sāpes, ieteicams veikt masāžas terapiju, stiepšanos un dažos gadījumos arī fizioterapiju. Vairāk par to, kā mazināt sāpes no izplatīšanās.

Kad jums jādodas pie ārsta

Ja ir ieteicams griezties pie ģimenes ārsta, kad izplatīšanās sāpes ir ļoti spēcīgas, pēkšņi parādās citi simptomi, piemēram, mareos vai gaisa trūkums, ar intensitāti, kas man prasa veikt testus, lai pārbaudītu cēloni un norādītu labāko ārstēšanu, kas var ietvert pretsāpju līdzekļu, piemēram, paracetamola, pretiekaisuma līdzekļu, piemēram, ibuprofēna, lietošanu, piemēram, ķirurģiskas iejaukšanās problēmu, piemēram, trūces diska, ārstēšanai.

Konsultācijas laikā ir svarīgi pastāstīt ārstam par jūsu sāpju īpašībām, sakot, kad tās rodas, ja visu laiku, tikai tad, kad notiek noteikta kustība, kā arī to, kas jādara, lai mazinātu sāpes. Var būt noderīgi informēt ārstu, ja esat mazkustīgs un kā jūs strādājat. Zinot šīs detaļas, ārsts var ātrāk noteikt diagnozi un norādīt uz labāko ārstēšanu.

Kā mazināt sāpes izplatībā

Ko jūs varat darīt, lai mazinātu sāpes mājās, pirms konsultācijas ar ārstu ir:

1. Atpūta: katru dienu pusstundu palieciet uz grīdas vai uz cieta matrača;
2. Stilba kaula uzņēmumi: novietojiet stilba kaula uzņēmumu ar 3 pilieniem būtiska Romero akcepta tieši dolora reģionā 15 minūtes dienā;
3. Saņemiet masāžu: pieņemot stilba kaula mandeles, bet neko daudz nepiespiežot;
4. Homeopātija: tādu homeopātisko zāļu kā arnika norīšana, kuras ārsts izrakstījis iekaisuma procesa izplatības novēršanai;
5. Pilates vingrinājumi: palīdz stiprināt vēdera dobumu un izkliedēt muskuļus, cīnās ar sāpju cēloni.

Svarīgi ir arī ievērot dažus padomus, kā ikdienā ieņemt labu stāju, aizsargāt kolumnu un regulāri vingrot. Muskuļu vingrinājumi ir lieliska iespēja uzlabot stāju, samazinot sāpes un savārgumu izplatībā.

Skatiet citus padomus sāpju mazināšanai:

Kā mazināt izplatītās sāpes