Ceļa locītavas artrozes gadījumā labākie vingrinājumi ir tie, kas stiprina augšstilba priekšējās daļas muskuļus, kā arī sānu un iekšējo daļu, jo šādi muskuļi kļūst stipri un samazina ceļgalu pārslodzi..Vingrinājumi jāveic...
Ortopēdiskās slimības - Puslapis 18
Lai apstiprinātu, ka jums ir išiass, personai vajadzētu gulēt uz grīdas, seju uz augšu un taisni pacelt kāju, lai ar grīdu veidotu 45 grādu leņķi. Ja sākat izjust stipras sāpes,...
Propriocepcijas vingrinājumi veicina traumu atjaunošanos locītavās vai saitēs, jo tie piespiež ķermeni pielāgoties ievainojumam, izvairoties no pārāk lielām pūlēm skartajā zonā ikdienas aktivitātēs, piemēram, ejot vai kāpjot pa kāpnēm..Šie vingrinājumi...
Propriocepcijas vingrinājumi paātrina locītavas, saišu, muskuļa vai pleca cīpslu ievainojumu atjaunošanos, jo tie palīdz ķermenim pielāgoties skartajai ekstremitātei, izvairoties no nevajadzīgiem centieniem ikdienas darbību laikā, piemēram, rokas pārvietošana, priekšmetu uzņemšana...
Propriocepcijas vingrinājumi palīdz atgūt traumas ceļa locītavās vai saitēs, jo tie piespiež ķermeni pielāgoties ievainojumam, izvairoties no pārāk lielām pūlēm skartajā zonā ikdienas aktivitātēs, piemēram, skrienot, ejot vai kāpjot pa...
Muskuļu stiepšanās ārstēšanu var veikt mājās ar vienkāršiem pasākumiem, piemēram, atpūtu, ledus lietošanu un kompresijas ligāciju. Tomēr smagākos gadījumos var būt nepieciešams veikt fizisko terapiju dažas nedēļas. Muskuļu izstiepšanās ir tad,...
Pirkstu saķeršana galu galā nesāp un nesabojā locītavu, tomēr, ja pirkstu uzspiešana kļūst par ieradumu un cilvēks pirkstu saķer ar pirkstu piespiedu kārtā, tas var radīt tādas problēmas kā locītavu...
Papēža vai papēža saasinājums ir tad, kad papēža saite ir pārkaļķojusies ar sajūtu, ka ir izveidojies mazs kauls, kas papēžā rada stipras sāpes, it kā tā būtu adata, kas ir...
