Hidrolizēts kolagēns, kam tas paredzēts un kā to lietot
Hidrolizēts kolagēns ir uztura bagātinātājs, kas galvenokārt izgatavots no kauliem un liellopu skrimšļiem un ko var izmantot, lai organismā veicinātu kolagēna veidošanos, palīdzot uzlabot ādas izskatu un stiprināt locītavas, nagus un matus. Šo papildinājumu var atrast kapsulu vai pulvera veidā, kas jāatšķaida ar ūdeni, sulām vai tējām.
Papildināšana ar kolagēnu parasti tiek rekomendēta no 30 gadu vecuma, taču to var lietot arī agrāk cilvēki, kuri daudz laika pavada saulē, smēķē vai ir neveselīgs uzturs, jo šie faktori pasliktina ādas veselību, stimulē ādu noveco un var traucēt kolagēna ražošanu organismā.
Kas ir hidrolizēts kolagēns?
Hidrolizēts kolagēns galvenokārt kalpo ādas tvirtuma elastības veicināšanai un locītavu nostiprināšanai. Tas notiek tāpēc, ka kolagēns ir visbagātākais olbaltumvielu daudzums organismā un papildus orgānu aizsardzībai ir arī atbildīgs par dažādu audu, piemēram, ādas, skrimšļa, kaulu un cīpslu, veidošanos, un tāpēc tas ir būtisks dažādu ķermeņa struktūru uzturēšanai. Kļūstot vecākam, ķermenis samazina kolagēna ražošanu, kā rezultātā, piemēram, rodas sagging ādas un locītavu sāpes.
Turklāt ir arī citas situācijas, kas var arī traucēt kolagēna ražošanu, piemēram, smēķēšana, ilgstoša uzturēšanās saulē, neveselīgs uzturs un kādas slimības.
Hidrolizēts kolagēns attiecas uz veidu, kā tiek atrasts kolagēns. Tas ir, kolagēns iziet cauri procesam, kurā tā molekulas kļūst mazākas, tās daudz vieglāk absorbē ķermenis, un tādējādi tās var uzņemt kā papildinājumu vai pat atrast skaistumkopšanas un ādas kopšanas līdzekļos. āda.
Noskaidrojiet visbiežāk sastopamos jautājumus par kolagēnu.
Galvenās priekšrocības
Galvenie hidrolizētā kolagēna ieguvumi ir:
- Uzlabo ādas tvirtumu un elastību;
- Locītavu, nagu un matu stiprināšana;
- Osteoporozes profilakse un ārstēšana;
- Novecošanās novēršana;
- Rūpes par cīpslām un saitēm;
- Uzlabo asinsspiediena kontroli;
- Kuņģa čūlu parādīšanās novēršana.
Ir svarīgi uzsvērt, ka šie ieguvumi galvenokārt tiek iegūti, ievērojot veselīgu uzturu, kas arī uzlabo rezultātus, ko sniedz papildināšana ar kolagēnu. Uzziniet, kā ēst diētu, kas bagāta ar kolagēnu.
Kā lietot
Ieteicamais kolagēna daudzums dienā ir no 8 līdz 10 g, ko var lietot ēdienreizes laikā jebkurā diennakts laikā. Labākais kolagēna veids ir hidrolizāts, jo tas labāk uzsūcas zarnās. Kolagēna pulveri var atrast ar aromātu vai bez tā, un to var atšķaidīt ar ūdeni, sulām, zupām vai vitamīniem.
Turklāt ir svarīgi uzņemt C vitamīnu kopā ar kolagēnu, jo tas pastiprina tā iedarbību uz ķermeni, tāpēc ieteicams atšķaidīt kolagēnu vai lietot tā kapsulas kopā ar C vitamīna avotu, piemēram, citronu sulu, apelsīnu, ananāsiem vai mandarīns. Tādējādi ar mērķi uzlabot tā efektivitāti dažiem kollagātiem tā sastāvā jau ir C vitamīns.
Kad lietot kolagēnu
Kolagēns parasti ir paredzēts cilvēkiem vecākiem par 30 gadiem vai kuriem ir locītavu problēmas. Turklāt tas ir ieteicams arī cilvēkiem, kuri nespēj uzturā patērēt pietiekami daudz olbaltumvielu, kas var paātrināt ādas tvirtuma samazināšanos un izraisīt locītavu problēmas.
Tas ir ieteicams arī cilvēkiem, kuri smēķē vai daudz laika pavada saules iedarbībā, jo tie ir faktori, kas ātrāk noveco ādu. Turklāt kolagēnu joprojām var izmantot, lai veicinātu brūču dzīšanu un ķirurģiju, dodot priekšroku rētu mazināšanai.
Cena un kur nopirkt
Hidrolizēta kolagēna cena mainās atkarībā no papildinājuma formas: aptuveni 20 reais par 150 gramiem pulvera un 30 reais par 120 kapsulām..
To var atrast aptiekās, aptiekās, veselīgas pārtikas veikalos un internetā. To var atrast arī kā pārtikas produktu sastāvdaļu, piemēram, kolagēna kaltuves un graudaugu batoniņus ar kolagēnu, piemēram.
