Jūras aļģu ieguvumi

Aļģes ir augi, kas aug jūrā, īpaši bagāti ar minerālvielām, piemēram, kalciju, dzelzi un jodu, taču tos var arī uzskatīt par labiem olbaltumvielu, ogļhidrātu un A vitamīna avotiem..

Jūras aļģes ir labvēlīgas jūsu veselībai, un tās var ievietot salātos, zupā vai pat dārzeņu mērcē vai sautējumā, tādējādi palielinot dārzeņu uzturvērtību. Citi no jūras aļģu ieguvumi veselībai var būt:

• Uzlabot smadzeņu darbību;
• Aizsargājiet kuņģi pret gastrītu un kuņģa čūlu;
• Uzlabojiet sirds veselību;
• Detoksicē ķermeni;
• Regulējiet vielmaiņu.

Papildus visām šīm priekšrocībām varat arī izmantot jūraszāles svara zaudēšanai jo viņiem ir šķiedras, kas ilgāk paliek kuņģī, un tāpēc tās dod sāta sajūtu, regulē vairogdziedzeri un metabolismu un var atvieglot svara zaudēšanas procesu. Pārbaudiet dažas no visbiežāk sastopamajām vairogdziedzera slimībām.

Kā patērēt jūraszāles

Jūras aļģes var patērēt sulā (šajā gadījumā izmanto pulverveida spirulīnu), zupās, sautējumos un salātos. Vēl viens labs veids, kā ēst jūras aļģes, ir ēst suši. Skatīt: 3 iemesli ēst suši.

Ja jums nepatīk jūras aļģu garša, varat to visu ieguvumi no jūras aļģēm kapsulās, jo tos izmanto arī kā uztura bagātinātājus.

Jūras aļģu ieguvumi ādai

Jūras aļģu ieguvumi ādai galvenokārt ir palīdzēt cīnīties ar celulītu, kā arī samazināt ādas nokarāšanos un agrīnās grumbiņas kolagēna un minerālu darbības dēļ.

Aļģes var būt krēmu, produktu pīlinga, vaska matu noņemšanai un citu produktu ar aļģēm sastāvdaļas, lai vienmēr būtu veselīga āda.

Informācija par uzturvērtību

Zemāk esošajā tabulā norādīts barības vielu daudzums 100 g ēdamo jūras aļģu.