5 padomi diabēta kontrolei

Daži padomi, kas palīdz kontrolēt diabētu, uzturot vērtības zem 130 mg / dl tukšā dūšā un zem 180 mg / dl pēc ēšanas, var būt šādi:

1. Reģistrējiet cukura līmeni asinīs pirms un pēc katras ēdienreizes;
2. Ēdiet nelielu daudzumu saldumu un vienmēr pēc ēšanas, pēc tam dodieties pastaigā;
3. Neēdiet augļus atsevišķi, bet kopā ar citu ēdienu, piemēram, jogurtu;
4. Veikt pastaigas pēc ēšanas;
5. Neēdiet vairāk kā 3 stundas bez ēšanas.

Šie padomi ir vienkārši veidi, kā kontrolēt 1. tipa diabētu, 2. tipa un pat gestācijas diabētu, novēršot cukura līmeņa pazemināšanos, kas izraisa hipoglikēmiju, vai pārāk daudz, kas izraisa hiperglikēmiju..

Uzziniet vairāk par hipoglikēmiju un hiperglikēmiju vietnē: Hipoglikēmija un hiperglikēmija.

Kā kontrolēt diabētu

Parasti, līdz tiek regulēts cukura līmenis asinīs, pirms un pēc katras ēdienreizes ir jāpārbauda tukšā dūšā tukšā dūšā. Kad vērtības tiek normalizētas, ārsts saskaņā ar medikamentiem norāda, cik reizes ir jāpārbauda cukura līmenis asinīs. Var būt nepieciešams to darīt tikai no rīta vai no rīta un pēcpusdienā, piemēram,.

Lai uzzinātu cukura līmeni asinīs, ir nepieciešams veikt asins analīzes, ko var veikt mājās, izmantojot ierīci, ko sauc par glikometru, kas ir ļoti svarīgi, lai saglabātu diabēta slimnieka veselību..

Lai kontrolētu cukura līmeni asinīs, diabēta pacientam papildus dietologa ieteiktajam zema cukura daudzuma patēriņam un medikamentu vai insulīna uzņemšanai pēc ārsta receptes ir arī jānodarbojas ar dažām fiziskām aktivitātēm, piemēram, staigāšanu vai peldēšanu. piemērs.

Lai uzzinātu vairāk par to, ko ēst diabēta gadījumā, skatiet sadaļu: Ko ēst diabēta gadījumā.

Kā kontrolēt hipoglikēmiju

Lai kontrolētu hipoglikēmiju, kas parādās, kad cukura līmenis asinīs pārmērīgi pazeminās, nepārsniedzot 70 mg / dl, pacientam ir jādod ūdens, piemēram, ar cukuru vai glāzi apelsīnu sulas. Šie pārtikas produkti liks cukuram paaugstināties, un indivīds jutīsies labāk.

Lai uzzinātu vairāk par to, kas jādara, lai kontrolētu hipoglikēmiju, skatiet sadaļu: Hipoglikēmija, ko darīt?

Kā kontrolēt hiperglikēmiju

Lai kontrolētu hiperglikēmiju, kas ir pārmērīgs cukura līmenis asinīs, pacientam ir jādod ārsta norādītas zāles, kas regulē cukura daudzumu asinīs un novērš cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs no jauna, samazinot vai novēršot saldumus, piemēram, kūkas, bezalkoholiskos dzērienus, pudiņus vai saldējumu pārtikā un praktizē fiziskās aktivitātes, piemēram, pastaigas pēc ēšanas.

Noskatieties video un uzziniet, kā ēst:

Diabēta pārtika

Pēc menopauzes ir grūtāk kontrolēt cukura līmeni asinīs, un palielinās cukura diabēts. Skatiet 5 padomus diabēta kontrolei šajā dzīves posmā.