Kā 2 nedēļu laikā novērst celulītu

Nedēļu laikā ir iespējams likvidēt jebkāda veida celulītu, bet tiem ir nepieciešams ievērot ikdienas ārstēšanu, kas sastāv no veselīga uztura un pareizas hidratācijas, vingrinājumu veikšanas, lai tonizētu kāju un glutes muskuļus. veikt limfodrenāžu apstrādājamajā reģionā. Ārstēšanu ir iespējams papildināt arī ar dažām estētiskām procedūrām, piemēram, ar lipocavitation radiofrecuencia.

Tā kā celulītu izraisa tauku uzkrāšanās sēžamvietā un kājās šķidruma un toksīnu pārpalikuma dēļ šajā reģionā, nav vienas ārstēšanas procedūras, kas ātri un galīgi varētu atbrīvoties no celulīta. Tomēr, ievērojot visas šīs norādes, ir iespējams likvidēt 1. un 2. pakāpes celulītu un 3. un 4. pakāpes celulītu pārveidot 1. un 2. pakāpes celulītā, lai tos būtu vieglāk novērst..  

Kā uzzināt manu celulīta veidu

Celulīta veidu klasificē pēc "agujeros" dziļuma pakāpes, nospiežot pogu, kā parādīts zemāk redzamajos attēlos:

Lai zinātu savu celulīta veidu, ir nepieciešams novērot reģionu, izmantojot noplūdes vai citas personas palīdzību. Pēc tam, ja vēlaties nospiest nevis kāju, bet gan gluteusu, novērot izmaiņas ādā un salīdzināt ar iepriekšējiem attēliem, šādā veidā jūs zināt celulīta pakāpi, ko varat.

Kā ātri novērst celulītu

Lai novērstu celulītu, rīkojieties šādi:

1. Ēdiens

Uztura laikā vēlams ievērot dietologu, taču kopumā ieteicams samazināt sāls patēriņu, un to var aizstāt ar aromātiskām hierāzēm, kā arī patērēt pārtiku ar īpašībām, kas detoksicē ķermeni, un diurētiskus pārtikas produktus, piemēram, piña, sanda, apelsīns. , manzana, gurķis, piemēram. Conozca citi diurētiski pārtikas produkti.

Citi pārtikas produkti, ko var ēst goji līči, kas ir bagāti ar antioksidantiem, tējas sēklas, kas ir bagātas ar omega 3, un pipari, kas ir termogeniski.

Mitrināšanas laikā ieteicams katru dienu izdzert 2 litrus ūdens, lai mitrinātu ādu, saglabātu to elastīgu un veselīgu. Papildus ūdenim tajā var būt arī pārbaudītas diurētiskās īpašības, piemēram: zaļa, balta, Āzijas līme vai zirga līme, ko var lietot dienā, lai palīdzētu ārstēt celulītu..

2. Treniņi

Vēlams trenēties celulīta apkarošanai trenažieru zālē. Tomēr parasti ieteicams veikt aerobos vingrinājumus, piemēram, ņiprāku staigāšanu, velotrenažiera nēsāšanu, lai palielinātu kaloriju patēriņu un samazinātu uzkrāto tauku daudzumu, kas ir arī viens no celulīta cēloņiem..

Papildus šiem vingrinājumiem ir nepieciešams tonizēt un stiprināt kāju un muguras muskuļus ar īpašiem vingrinājumiem, piemēram, ģimnāzijas, kas atrodas, veicot muskulatūras vingrinājumus. Skatiet dažus vingrinājumus, lai novērstu celulītu.

3. Limfodrenāža

Lai no ķermeņa apakšējā reģiona izvadītu lieko šķidrumu, redzami samazinot celulītu, ieteicams veikt limfodrenāžas dienasgrāmatu, ko ar ierīces palīdzību var veikt manuāli.

No ierīcēm, kuras var izmantot pret celulītu: terapijai un mehāniskajai limfodrenāžai ar RAGodoy® aparātu, tās jāizmanto vismaz 2 stundas dienā. Gan aprīkojums, gan otrs varētu būt efektīvs cīņā ar celulītu, jo tas spēja mobilizēt intersticiāla šķidruma pārpalikumu limfātiskajā sistēmā, kas jāizvada caur orīnu..

4. Estētiskā ārstēšana

Tāpat ārstēšanu pret celulītu ir iespējams papildināt ar dažām estētiskām procedūrām, piemēram, lipokovitāciju, lielas enerģijas ultraskaņu un radio frekvenci. Ir pierādīts, ka šīs procedūras var noņemt taukus, kas atrodas reģionā, kur tos uzklāj. 

Šīs procedūras var veikt dažās estētiskās klīnikās, un tās nodrošina izcilus rezultātus, novēršot celulītu jebkurā ķermeņa daļā kājās, sēžamvietā, vēderā un rokās. Ideālā gadījumā ne vairāk kā 3 reizes nedēļā tiek veiktas papildus dienasgrāmatā iepriekš minēto 3 darbību uzturēšanai.. 

Ir svarīgi, lai katrs gadījums tiktu novērtēts individuāli, jo nav vienas ārstēšanas metodes, ko varētu norādīt visām sievietēm. Funkcionālās dermatoloģijas fizioterapeits ir profesionālis, kurš ir kvalificēts veikt rūpīgu novērtējumu un vadīt vispiemērotāko ārstēšanu..