Dabiska fibromialģijas ārstēšana
Daži labi fibromialģijas dabisko ārstēšanas veidu piemēri ir tējas ar ārstniecības augiem, piemēram, Ginkgo biloba, aromterapija ar ēteriskajām eļļām, relaksācijas masāžas vai palielināts dažu ēdienu patēriņš, īpaši tādu, kas bagāti ar D vitamīnu un magnijs.
Svarīgi atzīmēt, ka, tā kā fibromialģija vēl nav izārstēta, visas šīs procedūras var izmantot, taču tas neizslēdz nepieciešamību norīt ārsta izrakstītās zāles. Skatiet, kādus līdzekļus var izrakstīt reimatologs.
1. Fibromialģijas tējas
Dažām tējām ir lieliskas īpašības, kas uzlabo asinsriti, atslābina muskuļus un izvada no organisma metabolītus, ir lielisks palīgs, lai mazinātu fibromialģijas radītās sāpes un samazinātu lēkmju skaitu. Daži izmantojamo augu piemēri:
- Ginkgo biloba;
- Asinszāli;
- Zelta sakne;
- Indijas žeņšeņs.
Šīs tējas var lietot dienas laikā un kombinācijā ar otru, kā arī ar citām dabiskām metodēm, lai atvieglotu fibromialģijas simptomus.
Iepazīstieties ar recepti asinszāles lietošanai fibromialģijas ārstēšanai.
2. Aromterapija ar ēteriskajām eļļām
Ārstniecības augu aromāts sasniedz ožas šūnas, un tie stimulē noteiktus smadzeņu apgabalus, radot vēlamo efektu. Fibromialģijas gadījumā vispiemērotākā aromterapija ir lavandas esence, kas rada labsajūtu, nomierina un atslābina muskuļus.
3. Relaksācijas masāža
Terapeitiskā masāža un relaksācijas masāža var palielināt asinsriti, noņemt toksīnus, kas uzkrājušies muskuļos, cīpslās un saitēs, atslābināties, mazināt sāpes un nogurumu. Ja izmantotā eļļa ir vīnogu kauliņu eļļa, ieguvumi ir vēl lielāki, jo tai piemīt pretiekaisuma un antioksidanta īpašības.
Uzziniet, kā iegūt perfektu relaksācijas masāžu.
4. Diēta fibromialģijai
Diētai var būt arī ļoti liela nozīme fibromialģijas lēkmju mazināšanā, jo šķiet, ka lielākajai daļai cilvēku ar fibromialģiju daži ķermenim ļoti svarīgi vitamīni un minerāli, piemēram, D vitamīns vai magnijs, ir samazināti. .
Tādējādi, lai palielinātu D vitamīna līmeni, derētu likmes tādiem pārtikas produktiem kā tuncis, olu dzeltenums, ar D vitamīnu bagātināti pārtikas produkti un sardīņu konservi. Lai uzlabotu magnija daudzumu, ir svarīgi palielināt, piemēram, banānu, avokado, saulespuķu sēklu, piena, granola un auzu uzņemšanu..
Skatiet pilnīgākus pārtikas produktus, kas bagāti ar D vitamīnu, un pārtikas produktus, kas bagāti ar magniju.
Pierakstīties 4.5K 
