8 mājas aizsardzības līdzekļi augstai klātbūtnei

Labs mājas līdzeklis, kas palīdz kontrolēt paaugstinātu asinsspiedienu, ir lietot citronu sulu ar kokosriekstu ūdeni vai patērēt ikdienas kapsulas, jo šīm sastāvdaļām ir īpašības, kas palīdz kontrolēt asinsspiedienu..

Pat šie mājas aizsardzības līdzekļi ir noderīgi, lai papildinātu paaugstināta asinsspiediena ārstēšanu, tikai tie jālieto ar kardiologa zināšanām, jo ​​tie neaizstāj ārsta saņemtās zāles..

Skatiet, kā paaugstinās arteriālais spiediens.

1. Darba ūdens 

Darba ūdens ir lielisks veids, kā regulēt arteriālo spiedienu, pateicoties kuram tas stimulē slāpekļa oksīda, kas ir gāze ar spēcīgu vazodilatējošo darbību, ražošanu, kas atvieglo asinsriti un samazina spiedienu uz sirdi.. 

Turklāt tas ir lielisks sabiedrotais, lai uzturētu jebkuras personas sirds un asinsvadu veselību, ņemot vērā faktu, ka tai ir neticami antioksidanti un asinsvadu aizsardzības īpašības, kas novērš tādu problēmu kā ateroskleroze parādīšanos.. 

Lielisks veids, kā patērēt tēju, dienas laikā no kapsulām ņemot aromatizētu ūdeni. 

Sastāvdaļas

• 1 svaigs siers bez mucas un cirvja;
• 100 ml ūdens.

Pagatavošanas metode

Ielieciet ūdeni ūdens traukā un ļaujiet tam atpūsties 6 līdz 8 stundas (piemēram, divām) un ņemiet šo ūdeni nākamajās rokās, pagatavojiet litru ūdens ar ūdeni un izdzeriet to. dienā.

Papildus šim ūdenim to var norīt dienas laikā ar ēdienu, to ir vieglāk norīt nekā ūdeni. Labs darījums ir pievienot kādu olīveļļas paziņu. Tātad, ikreiz, kad lietojat olīveļļu, papildus daudz tauku patēriņam, jūs izmantosit arī spēles īpašības. 

2. Jūga citrona 

Labs mājas līdzeklis augsta spiediena kontrolei ir dzert limonādi, kas sajaukta ar kokosriekstu ūdeni, jo šim jūgam ir diurētiskas īpašības, kas palīdz regulēt arteriālo spiedienu..

Sastāvdaļas

• 3 limones;
• 200 ml kokosriekstu ūdens.

Pagatavošanas metode

Ļoti labi sajauciet sastāvdaļas un dzeriet turpinājumu. Lietojiet vienu reizi dienā.

3. Putnu sēklu tēja 

Labs mājas līdzeklis pret paaugstinātu asinsspiedienu ir ēst, pagatavot putnu sēklu ūdeni vai pagatavot infūziju, jo tas ir pārtikas produkts, kas bagāts ar antioksidantiem un citiem komponentiem, kam ir vazodilatējošas īpašības, kas palīdz samazināt arteriālo spiedienu..

Sastāvdaļas

• 1 karote putnu sēklu zupas;
• 1 kanēļa nūja;
• 500 ml ūdens. 

Pagatavošanas metode

Ielieciet sastāvdaļas bļodā un ļaujiet nostāvēties 5 minūtes. Līmējiet lenti un ļaujiet tai atpūsties apmēram 10 minūtes, pēc tam es to varu ielīmēt un dzert nākamo. Paņemiet 2 līdz 3 tases šīs té dienā. 

4. Zilais arandan jūgs

Papildus tam, ka tas ir lielisks antioksidantu avots, cīnās ar tādām slimībām kā vēzis un novērš priekšlaicīgu novecošanos, tas arī palīdz samazināt arteriālo spiedienu, it īpaši, ja patērē katru dienu. Vairāk par zilo aranžu priekšrocībām. 

Asimismo, šķiet, ka tā darbība vairāk tiek novērota cilvēkiem, kuri rada lielu sirds un asinsvadu risku, piemēram, aptaukošanās vai cilvēkiem ar metabolo sindromu, kā papildu terapiju varētu izmantot ārsts.. 

Sastāvdaļas

• 1 zils mandarīna taza;
• ½ katls ūdens;
• Jūga ½ citrona.

Pagatavošanas metode

Licencējiet visas sastāvdaļas, līdz jums ir viendabīgs maisījums. Šis jūgs ir jādzer 1 līdz 2 reizes dienā.  

5. Jamaikas ziedu tēja

Flora de jamaica, pazīstama arī kā hibisks, ir augs, kas svara zaudēšanas procesā ir ticis daudz izmantots. Tomēr šim augam ir arī citi svarīgi efekti, piemēram, arteriāla spiediena pazemināšanās. Tas ir saistīts ar faktu, ka tas ir bagāts ar antocianīniem, jo ​​tie ir flavonoīdi, kas palīdz regulēt spriedzi. 

Tomēr, lai iegūtu labākus rezultātus, jums vajadzētu izmantot tumšākos ziedus. Chalices ir struktūras, kas savieno zieda līmi ar ziedlapiņām. Mani kauli ir ziedi, antocianīnu mērs un mērs efektīvi mazinās arteriālo spiedienu.

Sastāvdaļas

• 1 līdz 2 jamaica ziedu graudi;
• 1 hirviendo ūdens tvertne.

Pagatavošanas metode

Bļodā ievieto Jamaikas ziedu ķēdes un ļauj atpūsties no 5 līdz 10 minūtēm. Pēc tam dzeriet 1 līdz 2 reizes dienā, vismaz 8 stundu intervālu starp otru.

Tomēr joprojām nav pētījumu, kas varētu saprast, ka hibisks ir toksisks, lietojot dienas devu 6 gramus. Tāpēc tiek ieteikts nepalielināt norādīto devu. 

Džamaikas ziedam var būt ļoti rūgta garša, tāpēc, ja tas ir vajadzīgs, tam var pievienot nelielu steviju vai neskaitāmu bļodu, lai tas būtu salds..

6. Zirga astes līme

Zirgu līme ir lielisks dabisks diurētiķis, kas palielina orīna ražošanu un novērš lieko šķidrumu organismā. Tā kā tas ir lielisks sabiedrotais, lai samazinātu arteriālo spiedienu cilvēkiem, kuri cieš no šķidruma aizturi, liekā ūdens daudzums organismā rada lielāku slodzi sirdij, neskatoties uz hipertensijas gadījumiem.  

Tomēr to vajadzētu lietot tikai reizēm, kad ir grūti kontrolēt spiedienu ar citām metodēm un ir daudz šķidruma aizturi. Tātad to nevajadzētu lietot ilgāk par 1 nedēļu pēc kārtas, jo tas arī izraisa svarīgu minerālu izvadīšanu caur orīnu. Vairāk par zirga līmi un to, kam tā kalpo.

Sastāvdaļas

• 2 līdz 3 bļodas žāvētas mārrutku līmes;
• 500 ml hirviendo ūdens.

Pagatavošanas metode

Ielieciet zirga līmi tekošā ūdenī un ļaujiet tai atpūsties 5 līdz 10 minūtes. Galu galā es dzeru Tibio. To var patērēt 2 līdz 3 reizes dienā. 

7. Baldriāna tēja

Baldriāna saknes satur lieliskas nomierinošas un relaksējošas īpašības, kas palīdz uzlabot asinsriti. Turklāt, tā kā tas ir nomierinošs un iedarbojas tieši uz GABA neirotransmiteru, baldriānu var izmantot īpaši cilvēkiem, kuriem ir biežas trauksmes krīzes, kas var izraisīt arteriāla spiediena palielināšanos.. 

Sastāvdaļas

• 5 grami baldriāna saknes;
• 1 ūdens tvertne ar ūdeni.

Pagatavošanas metode

Baldriāna sakni tvertnē ielej ar tekošu ūdeni, ļaujot tai atpūsties 5 līdz 10 minūtes. Dzeriet un dzeriet 2 līdz 3 reizes dienā. Dažiem cilvēkiem tas var izraisīt miegainību dienas laikā, lai arī šajos gadījumos to vajadzētu lietot tikai pirms gulēšanas. 

8. Té de hojas de olivo

Olīveļļa ir viens no labākajiem dabiskajiem līdzekļiem augsta spiediena novēršanai sakarā ar to, ka tā polifenolu darbība spēj regulēt arteriālo spiedienu un to samazināt, neizraisot hipotensijas risku, tāpēc, ja tā tiek patērēta pārmērīgi. 

Turklāt tas arī rada nomierinošu un relaksējošu efektu, kas palīdz kontrolēt simptomus cilvēkiem, kuri cieš no pastāvīgas trauksmes.. 

Sastāvdaļas

• 2 līdz 3 žāvētu olīvu bļodas;
• 1/2 ūdens tvertne ar ūdeni.

Pagatavošanas metode

Ievietojiet olīveļļu bļodā ar tekošu ūdeni, ļaujot tai atpūsties no 5 līdz 10 minūtēm. Kuele un dzert tibio 3 līdz 4 bļodas visu dienu. 

Bez tam ir arī olīveļļas ekstrakts, ko var iegādāties dabīgu produktu mēģenēs kapsulu veidā, ko var lietot divās 500 mg devās 2 reizes pēc ēšanas.. 

Videoklipā skatiet turpinājumu citiem dabiskiem veidiem, kā pazemināt augstu spiedienu:

Ko ēst PRESIÓN