Ģeneralizēti trauksmes simptomi un kā izārstēt

Ģeneralizēti trauksmes traucējumi (GAD) ir psiholoģiski traucējumi, par kuriem ikdienā vismaz 6 mēnešus ir lielas bažas. Šīs pārmērīgās bažas var izraisīt citus simptomus, piemēram, uzbudinājumu, bailes un muskuļu sasprindzinājumu.

GAD var izraisīt cilvēku noslieci uz citiem psiholoģiskiem traucējumiem, galvenokārt depresiju. Tas notiek tāpēc, ka cilvēks sāk domāt par iespējamiem nākotnes scenārijiem, uztraucoties par mazāk svarīgiem jautājumiem, viņiem ir grūti pārstāt uztraukties, un bažas rada lielākus. 

Ģeneralizēta trauksmes traucējumu ārstēšanas mērķis ir pārtraukt uztraukumu ciklu, un tai jāvadās pēc psihologa vai psihiatra, un atkarībā no traucējumu pakāpes var ieteikt lietot medikamentus vai relaksācijas paņēmienus. Uzziniet, kā var palīdzēt dabiska trauksmes ārstēšana. 

Ģeneralizētas trauksmes simptomi

Simptomi ir pārmērīgas satraukums, vismaz 6 mēnešus, un citi fiziski simptomi, piemēram, muskuļu sāpes, redzes dubultošanās, sirds izmaiņas, palielināts elpošanas ātrums, pārmērīga svīšana, sausa mute, nogurums, grūtības koncentrēties, bezmiegs. un ārkārtēja jutība. 

Šo simptomu klātbūtne liek cilvēkiem, kuri cieš no šiem traucējumiem, meklēt medicīnisko palīdzību šo simptomu novēršanai, nevis psiholoģisko palīdzību, kas ir visefektīvākā ārstēšana, lai panāktu ārstēšanu.. 

Uzziniet, vai Jums var būt GAD, pārbaudot simptomus:

1. 1. Vai jutāties nervozs, satraukts vai nomodā? Nē
2. 2. Vai jutāties viegli noguris? Nē
3. 3. Vai jums bija grūtības aizmigt vai aizmigt? Nē
4. 4. Vai jums bija grūti pārtraukt satraukumu? Nē
5. 5. Vai jums bija grūti atpūsties? Nē
6. 6. Vai jūs jutāties tik noraizējies, ka bija grūti nekustēties? Nē
7. 7. Vai jutāties viegli aizkaitināms vai sajukums? Nē
8. 8. Vai jums bija bailes, it kā notiktu kaut kas ļoti slikts? Nē

Ģeneralizēta trauksmes diagnozi veic psihologs vai psihiatrs, izmantojot personas parādītās pazīmes, un, izmantojot analīzi, tiek noteikta ārstēšana.

Kā tiek veikta ārstēšana

GAD ārstēšanu nosaka psihiatrs vai psihologs, un tās mērķis ir pārtraukt bažu ciklu, kas atrodas cilvēka dzīvē.

Uzvedības modelis, kas balstīts uz pieņemšanu, ir lielisks ārstēšanas veids, ko var īstenot psihologs, un, ja pacienta parādītie simptomi ir precīzi, var ieteikt terapijas sesijas un aktivitātes, kas veicina relaksāciju, piemēram, meditācija, joga, piesardzība un fizisko aktivitāšu prakse.

Tomēr, kad simptomi ir biežāki un sāk traucēt ikdienas dzīvi un traucē dzīves kvalitāti, var būt nepieciešams lietot anksiolītiskas vai antidepresantus, kas jālieto saskaņā ar ārsta ieteikumiem. Turklāt ir ļoti svarīgi, lai persona turpinātu apmeklēt terapijas sesijas, pat ja pēc zāļu lietošanas sākuma viņi jūtas labāk.

Uzziniet, kā var veikt trauksmes ārstēšanu.

Ģeneralizēta trauksme ir ārstējama?

Ģeneralizēti trauksmes traucējumi ir ārstējami, un tāpēc ir svarīgi, lai persona meklētu psiholoģisko palīdzību, tiklīdz saprot, ka ir pārāk noraizējusies, piemēram, par mazām lietām. Terapija šajos gadījumos ir ļoti svarīga, jo tā ļauj personai dalīties savās problēmās ar terapeitu un iemācīties mazāk vērtēt sīkumus..

Ģeneralizētas trauksmes cēloņi

TAG ir vairāki cēloņi, kurus ļoti ietekmē dzīvesveids. Cilvēkiem, kuri dzīvo ļoti drudžainu dzīvi, kuri ir nepārtrauktā stresa stāvoklī vai kuriem ir tendence pievērst īpašu uzmanību vismazākajām detaļām, ir lielāka iespēja, ka šie traucējumi attīstīsies. Turklāt daži ģenētiski apstākļi var palielināt cilvēka izredzes attīstīt šo psiholoģisko traucējumu.

Ģeneralizēti trauksmes traucējumi var izpausties dažādos vecumos, un, tiklīdz parādās pirmie simptomi, tie jāpavada psihologa vai psihiatra pavadībā, lai traucējumiem nebūtu tik daudz ietekmes uz cilvēka dzīves kvalitāti..

Uzziniet arī, kā mazināt trauksmes simptomus, izmantojot šo video:

Pārtika stresa un nemiera apkarošanai