Kadera bursīta simptomi, ārstēšana un vingrinājumi

Kadence bursīts, pazīstams arī kā trochanteric bursīts, sastāv no sāpīga iekaisuma procesa sinoviālā pārrāvuma, nelielā daudzumā mazu sinoviālā šķidruma saistaudu maisiņu, kas atrodas ap dažām locītavām un darbojas kā virsma, kas samazina berzi starp to. Man ir cīpslas un muskuļi.

Šo problēmu var izraisīt slimība, muskuļu vājums vai intensīva fiziskā slodze, kas var izraisīt šo struktūru pārslodzi. Ārstēšana sastāv no pretiekaisuma līdzekļu ievadīšanas, fizikālās terapijas un nopietnākos gadījumos var būt nepieciešama operācija..

Iespējamie cēloņi

Kadence bursītu var izraisīt cīpslu un bursa pārslodze, ko var izraisīt intensīvas fiziskās aktivitātes vai vingrinājumi, kuru laikā tiek veiktas atkārtotas kustības. Šis iekaisums var rasties arī sakarā ar muskuļu vājumu, pat ja vieglas aktivitātes var būt pietiekamas, lai gūtu ievainojumus..

Pastāv slimības, kas ir arī riska faktors šīs problēmas attīstībā, piemēram, mugurkaula jostas daļas slimības, sacroiliac locītavas slimības, osteoartrīts, podagra, diabēts, infekcijas ar baktēriju, ko sauc par Staphylococcus aureus skolioze.

Arī gūžas ievainojumi, iepriekšējā gūžas operācija, čības strūkla, neatbilstība kāju garumā, fascijas kanāla un gūžas saīsināšana ir arī faktori, kas daži var ietekmēt un pārslogot bursas un cīpslas, kas noved pie gūžas bursīta.

Pazīmes un simptomi

Biežākās pazīmes, kas var rasties dēla bursīta laikā:

• Sāpes kores sānu rajonā, kas var pastiprināties, ja sānos ir pārāk daudz laika;
• Sāpina palpāciju;
• Hinchazón;
• Sāpes, kas izstaro hacia el muslo.

ja šī slimība netiek ārstēta, tā var kļūt hroniska, simptomu ārstēšanu un kontroli kļūst arvien grūtāk.

Ieteicamie treniņi

Gūžas locītavas bursīta ieteicamo vingrinājumu mērķis ir stiprināt gūžas rajona muskuļus un skartos muskuļus, kā arī apakšējo ekstremitāšu muskuļus..

1. Izpildiet puente

Cilvēks ar virvi palīdz muskuļiem strādāt, piemēram, virves lokanības, glutes, hamstrings un četrgalvu muskuļi, kas ir ļoti svarīgi, lai atbalstītu virves locītavas, tāpēc man ir tik labi jūs stiprināt.. 

Lai veiktu šo vingrinājumu, cilvēkam jāsāk ar atspiešanos pret grīdu un saliektām kājām, pēc tam jāpaceļ grīda, taisni izturoties starp kājām un riteņiem. Pēc tam lēnām jāatsāk iepriekšējā pozīcija un jāveic 5 atkārtojumu sērijas.

Lai palielinātu grūtības un sasniegtu labākus rezultātus, varat uzlauzt 5 sērijas ar lielāku atkārtojumu skaitu.

2. Paceliet kājas uz sāniem

Šis vingrinājums palīdz stiprināt un attīstīt ilibiālo joslu, kas atrodas muskuļa ārpusē, kā arī palīdz stiprināt glutes..

Lai veiktu šo vingrinājumu, personai ir jāsaliecas pret labo pusi, izstiepjot labo roku, lai vingrinājuma laikā palīdzētu līdzsvarot sevi, un, cik ātri vien iespējams, paceliet kāju un atgriezieties otrā kājā. Ideja ir veikt 4 15 atkārtojumu sērijas katrā kājā. 

3. Hacer apļi con la piernas

Šis vingrinājums palīdz uzlabot kustību amplitūdu, elastību un izturību visos muskuļos, kas var pagriezt gūžu un kāju, piemēram, gūžas un gurnus..

Lai pareizi veiktu šo vingrinājumu, personai jāsāk ar guļus stāvokli uz muguras ar izstieptām kājām. Pēc tam tai nedaudz jāpaceļ kreisā kāja un jāveic mazi apļi, turot to vienmēr izstieptu. Debens veic 3 5 griešanās sērijas katrā kājā.

4. Paceliet pīrāga kājas

Ar priekšējo sēdekli, lai atbalstītu kāda palīdzību, personai jāpaceļ viena no salocītajām kājām, lai otra paliek izstiepta, un pēc tam atkārtojiet kustību ar otru kāju un mainiet tās, veicot apmēram 3 15 atkārtojumu sērijas..

Lai iegūtu labākus rezultātus, šie vingrinājumi jāveic apmēram 4 līdz 5 reizes nedēļā. 

Kā diagnosticēt

Diagnoze tiek veikta ar fiziskas novērtēšanas palīdzību, kuras laikā ārsts novērtē jutīgumu reģionā, analizē pacienta aprakstītos simptomus un veic ar šo zonu saistīto muskuļu spēka testus. Novērtēšana var atgriezties sāpīgi, lai gan izgrūšanas laikā ir cīpslu sasprindzinājums un iekaisušo bursu saspiešana.

Iekaisumu var diagnosticēt arī ar tādu piemēru palīdzību kā ultraskaņa vai magnētiskā rezonanse. Var arī veikt rentgena starus, lai atmestu iespējamo ievainojumu no cita veida traumas, piemēram, lūzuma, vai novērotu, vai ir kādi faktori, kas saistīti ar gūžas locītavas bursītu..

Kāda ir ārstēšana?

Nieru bursīts ir izārstējams, un ārstēšanu var veikt pēc iespējas ilgāku laiku, lietot želeju attiecīgajā vietā un, ja nepieciešams, lietot pretiekaisuma līdzekļus steroīdos, piemēram, Ibuprofen vai Naproxen, lai mazinātu sāpes un la hinchazón o dabiskie pretsāpju līdzekļi.

Fizioterapija ir laba ārstēšanas iespēja, taču parasti tiek iegūti labi rezultāti, jo tā samazina iekaisuma procesu, mazina sāpes un samazina pārslodzi uz iekaisušām bursām..

Turklāt nopietnākos gadījumos ārsts var veikt arī kortikosteroīdu injekciju vai infiltrāciju, kas sastāv no anestēzijas līdzekļu vietējas injekcijas. Pat parastā operācijā var būt nepieciešama operācija, jo iekaisusi bursa atkāpjas un arī gūžas sānu reģiona flīzes tiek atbrīvotas un ievainoto cīpslu atjaunošana. Vairāk par ārstēšanu ar bursītu.