Ziniet 7 pazīmes, kas var norādīt uz depresiju

Depresija ir slimība, kas rada tādus simptomus kā viegla raudāšana, enerģijas trūkums un, piemēram, svara izmaiņas, un pacientam to var būt grūti noteikt, jo simptomi var būt arī citās slimībās vai būt tikai skumjas pazīmes, bez slimība, kurai nepieciešama īpaša ārstēšana.

Depresija izraisa simptomus, kas pastāv vairāk nekā 2 nedēļas, un tā ir slimība, kas, neārstējot, pasliktinās un smagos gadījumos var izraisīt pašnāvību.

7 galvenās pazīmes, kas var norādīt uz depresiju, ir šādas:

1. Pārmērīgas skumjas;
2. Enerģijas trūkums;
3. Viegla aizkaitināmība vai apātija;
4. Vispārējs savārgums, galvenokārt spiediens krūtīs;
5. Apetītes palielināšanās vai zudums;
6. Miega traucējumi, piemēram, bezmiegs vai pārāk daudz miega;
7. Zaudē interesi par aktivitātēm, kas bija interesantas.

Parasti šīs depresijas pazīmes rodas lielu indivīdu dzīves izmaiņu periodos, piemēram, pusaudža gados, grūtniecības laikā vai kādam tuvu viņiem pazaudējot. Ja jūs nejauši zaudējat svaru, uzziniet, kuras slimības var būt tās sākumā.

Fiziski depresijas simptomi

Parasti depresijas fiziskajos simptomos ietilpst pastāvīga raudāšana, pārspīlēta ar cēloni, pastāvīgas galvassāpes, kas sākas tieši dienas sākumā, sāpes visā ķermenī pat pēc atpūtas, aizcietējumi, sasprindzinājums krūtīs, kas izraisa vienreizēja sajūta kaklā un elpas trūkums.

Turklāt var rasties vājums, īpaši kājās, samazināta seksuālā apetīte, pastiprināta vēlme ēst, kas var izraisīt svara pieaugumu vai svara zudumu. Var rasties arī izmaiņas miega ieradumos, kas var izraisīt lielāku miegainību vai miega grūtības, kas palielina aizkaitināmību.

Depresijas psiholoģiskie simptomi

Galvenie depresijas psiholoģiskie simptomi ir zems pašnovērtējums, kas izpaužas kā bezvērtības sajūta, vaina un nespēja veikt ikdienas uzdevumus, dziļas skumjas, kas var radīt grūtības koncentrēties un pieņemt lēmumus, kas var kaitēt darbs un mācīšanās skolā.

Šos simptomus var būt grūti noteikt, tāpēc personai jākonsultējas ar psihologu vai psihiatru, lai novērtētu situāciju un sāktu atbilstošu ārstēšanu, kurā bieži tiek lietoti antidepresanti. Iepazīstieties ar dažiem no visvairāk izmantotajiem antidepresantiem.

Tiešsaistes depresijas tests

Ja domājat, ka jums varētu būt depresija, veiciet zemāk esošo testu un noskaidrojiet, kāds ir jūsu risks:

1. 1. Es jūtu, ka daru tādas pašas lietas kā iepriekš YesNo
2. 2. Es spontāni smejos un izklaidējos ar smieklīgām lietām YesNo
3. 3. Dienas laikā ir reizes, kad jūtos laimīgs
4. 4. Es jūtu, ka man ir ātra doma Jā, nē
5. 5. Man patīk rūpēties par savu izskatu YesNo
6. 6. Es jūtos sajūsmā par gaidāmajām labajām lietām YesNo
7. 7. Es jūtu prieku, skatoties programmu televīzijā vai lasot grāmatu Jā

Atšķirība starp normālām smadzenēm un depresiju

Izmantojot datortomogrāfiju, kas ir psihiatra ieteikts eksāmens, ir iespējams novērot, ka depresijas slimnieka smadzenēs ir mazāka aktivitāte.

Tomēr smadzeņu darbību var uzlabot ar dietologa norādīto uzturu, psiholoģisko terapiju, regulāru fizisko vingrinājumu un seksuālo aktivitāšu praktizēšanu, kas ir dabisks antidepresants.