Kā ātri pārtraukt žagas

Lai ātri apturētu žagas epizodes, kas notiek straujas un neapzinātas diafragmas saraušanās dēļ, ir iespējams ievērot dažus padomus, kas liek krūškurvja reģiona nerviem un muskuļiem atkal strādāt pareizajā tempā. Daži no šiem padomiem ir dzert aukstu ūdeni, dažas sekundes aizturēt elpu un lēnām izlaist to ārā.

Kad žags ir noturīgs un ilgst vairāk nekā 1 dienu, ir nepieciešams konsultēties ar ģimenes ārstu, lai novērtētu žagas cēloņus un norādītu ārstēšanu ar piemērotiem medikamentiem, piemēram, gabapentīnu, metoklopramīdu un baklofēnu..

Tādējādi, lai efektīvi un galīgi apturētu žagas, ir svarīgi novērst tā cēloni, kas var būt kuņģa paplašināšanās pārēšanās vai pārēšanās dēļ, alkoholisko dzērienu uzņemšana un pat smadzeņu slimības, piemēram, meningīts. Lai labāk izprastu, pārbaudiet, kas izraisa žagas.

9 padomi žagas pārtraukšanai

Žagas parasti ilgst dažas sekundes, un var veikt mājās gatavotus paņēmienus, lai tās ātrāk pazustu. Šīs metodes ir populāras, un ne visām tām ir zinātnisks pierādījums, un rezultāti dažādiem cilvēkiem var atšķirties. Šie padomi ir visnoderīgākie pēkšņas un retas žagas gadījumos, un tie var būt:

1. Izdzeriet glāzi ledus ūdens, vai sūkāt uz ledus, jo tas stimulē krūšu nervus;
2. Ielieciet uz sejas aukstu kompresi, palīdzēt kontrolēt elpošanu;   
3. Aizturiet elpu cik vien iespējams vai ieelpojiet papīra maisiņā, jo tas palielina CO2 līmeni asinīs un stimulē nervu sistēmu;
4. Elpojiet dziļi un lēnām, izstiept diafragmu un elpošanas muskuļus;
5. Baidieties, jo tas izdala adrenalīnu, kas traucē smadzeņu darbību un stimulē muskuļu nervus; 
6. Veiciet šķaudīšanas kustības, jo tas palīdz diafragmai atkal pareizi darboties;
7. Dzeriet nedaudz ūdens ar noliektu bagāžnieku uz priekšu vai otrādi, jo tas atslābina diafragmu;
8. Pievienojiet degunu un spiediet, lai atbrīvotu gaisu, savelkot krūtis, ko sauc par Valsalva manevru, kas ir vēl viens veids, kā stimulēt krūšu kurvja nervus;
9. Ēd karoti cukura, medus, citrons, ingvers vai etiķis, jo tās ir vielas, kas stimulē garšas kārpiņas, pārslogo mutes nervus un aizņem smadzenes ar citiem stimuliem, liekot diafragmai atpūsties. 

Jaundzimušajam vai pat mātes dzemdē var izraisīt žagas, jo joprojām attīstās diafragma un elpošanas muskuļi, un reflukss pēc zīdīšanas ir ļoti izplatīts. Šajos gadījumos ieteicams barot bērnu ar krūti vai, ja kuņģis jau ir pilns, burpēt. Uzziniet vairāk, kā pārtraukt žagas zīdaiņiem.

Kā novērst žagas epizodes

Nav īpašas metodes, kā novērst žagas parādīšanos, tomēr ir iespējams veikt dažus pasākumus, kas palīdz samazināt žagas epizodes. Šie pasākumi ir saistīti ar dzīvesveida izmaiņām, piemēram, mazāk dzerot alkoholu, ēdot lēnāk un mazākās porcijās un izvairoties no pikantiem ēdieniem.

Turklāt daži pētījumi liecina, ka meditācija ar relaksācijas paņēmieniem, stresa samazināšana un akupunktūra var palīdzēt mazināt žagas lēkmes. Iepazīstieties ar citām akupunktūras priekšrocībām.

Kad jādodas pie ārsta

Ja žags ilgst vairāk nekā 1 dienu, nepieciešams konsultēties ar ģimenes ārstu, jo tas var būt noturīgs vai hronisks žags, ko izraisa infekcijas, iekaisumi, kuņģa un zarnu trakta slimības vai noteiktu zāļu lietošana. Šajās situācijās ārsts var pieprasīt testus, lai noskaidrotu žagas cēloni, kas neapstājas..

Ārsts var arī izrakstīt dažas zāles, lai intensīvāk ārstētu žagas, piemēram, hlorpromazīnu, haloperidolu, metoklopramīdu un, smagākos gadījumos, piemēram, fenitoīnu, gabapentīnu vai baklofēnu. Saprast, kā tiek veikta žagas ārstēšana.