Mājas aizsardzības līdzekļi pret hormonu

Lai ārstētu hormonu dabiskā veidā, ieteicams pieņemt stratēģijas asinsrites uzlabošanai, ievērot veselīgu un daudzveidīgu uzturu, lai ārstētu vitamīnu trūkumu, kontrolētu diabētu, kad tas ir stresa cēlonis, un piketu sajūtu noteiktās tā daļās. cuerpo.

Dažu dabisko ārstēšanas iespēju turpināšana, kuras varētu pieņemt, lai apkarotu šo simptomu, tomēr ir svarīga hormona cēloņa diagnostikā, lai ārstēšana būtu orientēta uz cēloni un paredzamo efektu. Viens no biežākajiem hormonu cēloņiem ir asinsrite un tiešs spiediens uz kāju nerviem, taču ir arī citi nopietni cēloņi, piemēram, diabēts, multiplā skleroze vai trūces diski. Uzziniet par citiem stresa cēloņiem organismā.

Dabiski veidi, kā ārstēt hormonus organismā

Zemāk minētās dabiskās iespējas ir lieliskas vieglo un smago hormonu ārstēšanai, ko izraisa nervu kompresijas cirkulācija. Tie ir šādi:

1. Treniņi

Regulāri nodarbojieties ar fiziskām aktivitātēm, piemēram, staigāšanu, skriešanu, hidrimoniju, kultūrismu, palīdzot ārstēt hormonu, kas uzlabo asinsriti. Lai sasniegtu šo ieguvumu, ir jāveic 30 minūtes dienā vidējas intensitātes fiziskās aktivitātes vai 3 stundas nedēļā. Darbības veidam nav lielas nozīmes, taču jums jācenšas praktizēt aerobikas vingrinājumus, piemēram, skriet ar velosipēdu, kā arī vingrinājumus, kas stiprina muskuļus..

2. Stiepšanās

Stiepšanās vingrinājumiem vienmēr jānotiek pēc fizisko aktivitāšu praktizēšanas, taču tos var arī katru dienu nolaupīt, kad viņi nolaižas, pirms pierod. Tie palielina ķermeņa elastību, atbrīvojot spriedzi perifēros nervos, mazina stresu un nemieru, uzlabo dzīves kvalitāti.

3. Masāža

Veiciet ķermeņa masāžu ar taukiem, izveidojot želeju, kurai ir siltuma efekts, ir labs veids, kā ātri novērst savārgumu. Zāles, kas satur kapsaicīnu vai mentolu, ir norādītas, lai tās viegli iegādātos aptiekās bez ārsta receptes. Ātri flotes teritorija ar vispiemērotāko paņēmienu perifēro neiropātiju atvieglošanai.

4. Ēdiens

Visnabadzīgākie pārtikas produkti ir tie, kas uzlabo asinsriti un ārstē šķidruma aizturi. Daži citrusaugļu piemēri, piemēram, apelsīns, kivi, ananāsi, muskatrieksts, citrons un jogurts. Ir norādīti arī antioksidanti un pretiekaisuma produkti, piemēram, lasis, castañas, ajo y cebolla. Ja hormonu izraisa vitamīnu trūkums, ieteicams lietot A, B un D vitamīnus.

Dažus augus var izmantot, lai uzlabotu asinsriti un novērstu calambres un hormonu simptomus, piemēram, ķirbi un leonu, ko var izmantot tā pagatavošanai, kā arī piparu garšvielu, ko gaļā var izmantot kā garšvielu piemērs. Bez tam ieteicams arī izvairīties no sāls patēriņa pārsnieguma un pārmērīga alkoholisko dzērienu patēriņa. 

5. Akupunktūra 

Akupunktūra līdzsvaro enerģiju un uzlabo asinsriti apstrādātajā zonā, tāpēc ir indicēta arī cīņa ar hormonu. Arī šāda veida alternatīvā terapija var palīdzēt cīnīties ar sāpēm.

Palīdzot ārstam

Vairumā gadījumu hormons nav nopietns un nerada steidzamu veselības problēmu, atbrīvojot sevi no iepriekšminētajām stratēģijām. Tomēr, tāpat kā perifēra neiropātija, kas ir hormona zinātniskais nosaukums organismā, tai ir vairāki cēloņi, kad tā parādās bieži, ieteicams doties pie ārsta, lai izpētītu cēloņus un sāktu atbilstošu ārstēšanu..