Apelsīnu sula aizcietējumiem
Apelsīnu sula ir lielisks mājas līdzeklis pret aizcietējumiem, jo apelsīnā ir šķiedras un antioksidanti, kas palīdz zarnai darboties, novēršot aizcietējumus..
Turklāt šī sula satur arī arugula, kas ir bagāta ar A vitamīnu un kurai ir arī augsts šķiedrvielu saturs, mazinot aizcietējumu radītās sāpes vēderā un atvieglojot fekāliju izvadīšanu.
Sastāvdaļas
- 2 apelsīni
- 1 glāze sasmalcinātas arugulas
- ½ glāze ūdens
- 1 ēdamkarote cukura
Pagatavošanas metode
Ar sulu spiedes palīdzību noņemiet visu apelsīnu sulu un pievienojiet to blenderī kopā ar pārējām sastāvdaļām. Pēc kārtīgas pukstēšanas saldiniet un dzeriet sulu vismaz 3 reizes dienā.
Lai ārstētu un novērstu aizcietējumus, ir svarīgi arī izdzert apmēram 1,5 litrus ūdens dienā un regulāri vingrot, piemēram, 30 līdz 40 minūtes staigāt apmēram 3 reizes nedēļā..
