Citronu sula hipertensijas ārstēšanai

Citronu sula var būt lielisks dabīgais papildinājums, kas palīdz pazemināt asinsspiedienu cilvēkiem ar hipertensiju vai cilvēkiem, kuri cieš no pēkšņiem paaugstināta asinsspiediena pārrāvumiem. Faktiski daži pētījumi norāda, ka citronu sula var būt pat ātrs un mājās gatavots veids, kā pazemināt asinsspiedienu 15 minūšu laikā pēc pēkšņas paaugstināšanās.

Tomēr citrona lietošana nedrīkst aizstāt regulāru fizisko slodzi, sabalansētu uzturu ar nelielu sāls daudzumu vai dažu zāļu lietošanu, kuras ir parakstījis ārsts, un tas būtu jāiekļauj uzturā tikai tāpēc, lai palīdzētu regulēt asinsspiediens vieglāk.

Pārbaudiet, kuras zāļu un dabisko līdzekļu iespējas var lietot hipertensijas gadījumā.

Kāpēc darbojas citrons?

Darbības mehānisms, kas palīdz citronam regulēt asinsspiedienu, vēl nav zināms, un saskaņā ar pētījumiem, kas veikti ar dzīvniekiem un cilvēkiem, ir vismaz 2 savienojumu veidi, kas var būt skaidrojumā šis efekts ir:

• Flavonoīdi: tie ir savienojumi, kas dabiski atrodas citronā, īpaši mizā, piemēram, hesperidīns un eritritrīns, kuriem ir antioksidants, pretiekaisuma un antihipertensīvs efekts, kas regulē asinsspiedienu;
• Skābi askorbisks: šķiet, novērš slāpekļa oksīda, svarīga gāzes veida, kas izraisa vazodilatāciju, noārdīšanos, tas ir, paplašinot asinsvadus, atvieglojot asinsriti un samazinot spiedienu.

Tā kā antihipertensīvo darbību vēl nav iespējams attiecināt tikai uz vienu no šiem komponentiem, tiek arī uzskatīts, ka tā iedarbība var būt dažādu citrona savienojumu kombinācija.

Papildus visam citronam ir arī diurētiska iedarbība, kas novērš šķidruma uzkrāšanos organismā un palīdz regulēt asinsspiedienu.

Kā patērēt citronu

Tādējādi 1 medicīniskā citrona sulas dzeršana vismaz reizi dienā var būt labs veids, kā regulēt spiedienu tiem, kam ir paaugstināts asinsspiediens. Šo sulu var atšķaidīt nedaudz ūdens, īpaši tiem, kuri ir jutīgāki pret citrona skābumu.

Tāpat citronu var lietot arī hipertensijas krīzes laikā. Bet šajā gadījumā ideāls ir dzert tīru sulu un pagaidīt 15 minūtes, pirms atkārtoti novērtēt spiedienu. Ja tas nemazinās, lietojiet ārsta norādītās zāles SOS, ja tādas ir, vai dodieties uz slimnīcu, ja pagājušas vairāk nekā 30 minūtes.

Receptes ar citronu paaugstināta asinsspiediena gadījumā

Papildus vienkāršajai sulai citronu var patērēt arī kopā ar citiem pārtikas produktiem, kuriem ir pierādīta iedarbība pret paaugstinātu asinsspiedienu, piemēram:

1. Citrons ar ingveru

Papildus tam, ka, sajaucot citronu un ingveru, ir ļoti bagāts ar kāliju, tas palielina arī vazodilatējošo darbību, kas padara asinis labākas un ar mazāku spiedienu.

Sakarā ar ingvera lielisko vazodilatējošo iedarbību var pastiprināties dažu asinsspiediena ārstēšanā izmantoto zāļu iedarbība, pārmērīgi pazeminot asinsspiedienu. Tāpēc pirms šī dabiskā līdzekļa lietošanas ir svarīgi konsultēties ar kardiologu vai ārstu, kurš vada ārstēšanu.

Sastāvdaļas

• 3 citroni
• 1 glāze ūdens
• 1 ēdamkarote ingvera
• Medus pēc garšas

Pagatavošanas metode

Izmantojot sulu spiedi, noņemiet visu citronu sulu un sasmalciniet ingveru. Pēc tam pievienojiet visas sastāvdaļas blenderī, labi sakuliet un saldiniet pēc garšas ar medu.

Šo sulu var ēst ne vairāk kā 3 reizes dienā, starp ēdienreizēm.

2. Citrons ar mellenēm

Mellenes ir super augļi, kuriem ir spēcīga antioksidanta iedarbība, papildus palīdzot regulēt asinsspiedienu. Tādējādi šī citronu sula ar mellenēm ir īpaši norādīta tiem, kam ir lielāks sirds un asinsvadu risks, tas ir, cilvēkiem ar lieko svaru vai citām hroniskām slimībām, piemēram, diabētu, piemēram.

Sastāvdaļas

• 1 sauja svaigu mellenīšu;
• ½ glāze ūdens
• ½ citrona sulas.

Pagatavošanas metode

Ievietojiet sastāvdaļas blenderī un samaisiet līdz gludai. Pēc tam izkāš un dzer līdz 2 reizēm dienā.

Papildus šīm sulām paaugstinātu asinsspiedienu palīdz samazināt arī diurētiski ēdieni. Skatiet šo pārtikas produktu sarakstu:

Ko ēst, lai pazeminātu augstu spiedienu