Ananāsu sula holesterīna līmeņa pazemināšanai

Ananāsu sula ir labs dabisks līdzeklis holesterīna līmeņa pazemināšanai, jo tas palīdz normalizēt šo dislipidēmiju asinīs, jo tajā ir daudz šķīstošo šķiedru, kas uzlabo zarnu traktu un samazina holesterīna uzņemšanu no pārtikas..

Ananāsi ir ļoti barojoši augļi, jo papildus izvairīšanās no augsta holesterīna līmeņa tā ir bagāta ar C un B vitamīniem, izvairoties no tādām slimībām kā gripa, saaukstēšanās, alerģijas un darbojas kā spēcīgs antioksidants, bet es to lietoju neizslēdz jālieto ārsta norādītās zāles un uztura speciālista norādītā pārtika.

Sastāvdaļas

• 1 ananāss
• 1 litrs ūdens
• 1 karote chia sēklu uz vienu tasi gatavās sulas
• cukurs pēc garšas

Pagatavošanas metode

Vienkārši sakuliet ananāsus un ūdeni blenderī, līdz tas ir viendabīgs, un pēc tam pievienojiet cukuru, ko var aizstāt ar steviju, un chia sēklas. Ideāls ir dzert ananāsu sulu bez sasprindzinājuma, lai nodrošinātu šķiedru klātbūtni. 

Noskatieties šo video un arī uzziniet, kādus pārtikas produktus iekļaut uzturā, lai uzturētu veselīgu holesterīna līmeni:

KĀ LEJUPIELĀDĒT SAVU CHOLESTEROL