Mājas līdzeklis svara samazināšanai

Lielisks mājas līdzeklis ātrai tauku iegūšanai ir vitamīna uzņemšana no riekstiem, sojas piena un flaxseed. Papildus tam, ka tas ir labs olbaltumvielu avots, tajā ir arī nepiesātinātie tauki, kas palielina šī vitamīna kalorijas, palīdzot veselīgā veidā iegūt muskuļu masu..

Šis vitamīns jālieto katru otro dienu, un tas jāpapildina ar ikdienas labi orientētu fizisko vingrinājumu praksi, piemēram, svara trenēšanu, kas veicina muskuļu hipertrofiju, sastāda ķermeņa līknes..

Vitamīnu recepte nobarošanai

Šo nobarojamo vitamīnu recepti ir viegli pagatavot un tas arī dod daudz, taču tas drīzumā jāizgatavo un jāizdzer, jo taukiem no sēklām ir tendence atdalīties no vitamīna un tad vitamīns kļūst “neglīts”.

Sastāvdaļas

• 1 sauja žāvētu augļu, piemēram, zemesrieksti, valrieksti, lazdu rieksti vai mandeles
• 1 glāze pilnpiena
• 1 banāns
• 1 ēdamkarote kviešu dīgļu sēklu

Pagatavošanas metode

Sakuļ visas sastāvdaļas blenderī un tad dzer. 

Citi mājās gatavoti svara palielināšanas veidi ir glāze piena, kas saldināts ar medu, vai, piemēram, jogurtam pievienojot 1 ēdamkaroti piena pulvera.

Skatiet citus pārtikas padomus, lai kļūtu veselīgi:

Nobarošanas diēta

Ja svars nepalielinās apetītes trūkuma dēļ, ģimenes ārsts var izrakstīt līdzekli apetītes atjaunošanai, piemēram, Cobavital, Carnabol vai Buclina.

Izmantojot šo kalkulatoru, uzziniet, kāds ir jūsu ideālais svars:

Šis kalkulators neapsver muskuļu un tauku daudzumu, tāpēc tas nav labākais parametrs svara noteikšanai bērnībā, grūtniecības laikā, kā arī gados vecākiem cilvēkiem vai sportistiem. 

Lasīt arī:

• Līdzeklis nobarošanai
• Kā iegūt svaru, nesaņemot vēderu
• Kā sašutināt bērna apetīti