Mājas līdzeklis pret dehidratāciju

Labākais mājas līdzeklis pret dehidratāciju ir mājās gatavots serums, jo tas papildina ūdeni un minerāļus, kas ķermenim nepieciešami, lai pareizi veiktu savas funkcijas.

Sastāvdaļas

• 1 litrs ūdens;
• 1 sekla (kafijas) karote sāls;
• 2 sekla ēdamkarotes cukura.

Pagatavošanas metode

Ielieciet visas sastāvdaļas pudelē un labi samaisiet. Vēlams, lai seruma pagatavošanai būtu minerāls, bet, ja tas nav iespējams, ieteicams to vārīt apmēram piecas minūtes, lai novērstu mikroorganismus.

Noskatieties šo video un pārbaudiet, kā sagatavot mājās gatavotu serumu:

KĀ LIETOT HOMEMADE SERUMU

Serums jāpiedāvā pakāpeniski istabas temperatūrā, un pēc 24 stundām tas jāiznīcina.

Papildus šim pašmāju dehidrācijas serumam vēl viena iespēja ir izotoniski dzērieni un sāļi perorālai rehidratācijai, kurus var iegādāties aptiekās.

Lai izvairītos no dehidratācijas, jums vajadzētu dzert apmēram 2 litrus ūdens dienā, kas ietver dabiskās augļu sulas vai tējas. Ideāls ir palielināt šo šķidrumu uzņemšanu pēc caurejas vai vemšanas epizodes vai fiziskas slodzes laikā un pēc tās, lai aizstātu sviedru dēļ zaudēto ūdens daudzumu.

Turklāt priekšroka jādod arī pārtikas produktiem ar augstu ūdens saturu, piemēram, redīsiem, arbūziem, tomātiem, rāceņiem, burkāniem, ziedkāpostiem, melonēm vai zemenēm. Atklājiet vairāk ūdens bagātu pārtiku, kas palīdz cīnīties un novērst dehidratāciju.