Dabiski veidi, kā apkarot 5 visbiežāk sastopamos sāpju veidus

Lavandas ēteriskā eļļa, ķiploku eļļa vai krustnagliņu ēteriskā eļļa ir dažas dabiskas iespējas, kuras, piemēram, var mazināt galvassāpes, zobu sāpes vai ausu sāpes,.

Atkarībā no piedzīvoto sāpju veida ir vairāki mājas aizsardzības līdzekļi, kurus var izmantot, tāpēc šeit ir daži no mūsu ieteikumiem:

1. Lavandas eļļa galvassāpēm

Galvassāpēm var būt vairāki cēloņi, piemēram, izmaiņas uzturā, muskuļu sasprindzinājums, hidratācijas trūkums vai pārmērīgs stress, un tāpēc tās var rasties, kad vismazāk to sagaidāt. 

Lielisks dabisks galvassāpju mazināšanas veids ir aromterapija, izmantojot lavandas ēterisko eļļu, kas palīdz nomierināt galvassāpes, ko izraisa stress un muskuļu sasprindzinājums. Uzziniet vairāk vietnē Ko paredzētas lavandas ziediem. Vēl viena ēteriskā eļļa, ko var izmantot šajā ārstēšanā, ir rozmarīna eļļa, kas kalpo arī galvassāpju un migrēnas mazināšanai.. 

Turklāt sevis masāža uz tempļiem, kaklu un galvas ādu ir arī lieliskas iespējas galvassāpju mazināšanai, nelietojot medikamentus. To var izdarīt tikai tā, kā norādīts mūsu fizioterapeita šajā video: 

Pārtrauciet galvassāpes bez medikamentiem

Turklāt jūs varat arī ārstēt sāpes, izmantojot ledus, tādā gadījumā ieteicams uz 15 minūtēm uzlikt ledus uz sāpīgās vaiga vietas, atkārtojot šo procesu 3 līdz 4 reizes dienā.. 

3. Karsts ūdens muguras sāpēm

Sāpes mugurā var izraisīt slikta stāja, kontraktūras vai nogurums, ko izraisa gulēšana dažas stundas, un to var mazināt, izmantojot karstā ūdens pudeli.. 

Lai to izdarītu, vienkārši apgulties un 20 minūtes sāpīgajā vietā novietot karstā ūdens maisiņu, lai atslābinātu muskuļus un palielinātu vietējo asinsriti.. 

Pēc šī laika ieteicams veikt dažus vienkāršus izstiepumus, lai izstieptu muskuļus un mazinātu diskomfortu. Skatiet dažus stiepšanās vingrinājumus, ko varat veikt 6 muguras sāpju stiepšanās vingrinājumos. 

Skatiet citus padomus muguras sāpju mazināšanai, skatoties šo mūsu fizioterapeita video: 

Ko darīt, lai mazinātu muguras sāpes

Lai to izdarītu, vienkārši pagatavojiet kumelīšu tēju, pievienojot 2 līdz 3 tējkarotes žāvētu kumelīšu ziedu tasi verdoša ūdens, ļaujot nostāvēties 5 līdz 10 minūtes. Pēc šī laika tēja jānoslāpē un jālieto vairākas reizes dienā. 

Turklāt medus ar propolisu ir vēl viena lieliska iespēja iekaisis kakls, jo šim maisījumam ir dziedinošas, antibakteriālas īpašības, kas palīdz audu reģenerācijā..