7 mājas aizsardzības līdzekļi menstruālajām kolikām
Menstruālo koliku apkarošanai vispiemērotākās ir tējas ar pretsāpju un pretspazmisku iedarbību. Labi piemēri ir lavandas, ingvera un kliņģerīšu tējas.
Bet papildus vienas no šīm tējām uzņemšanai vajadzētu izvairīties no liekiem saldumiem un uzkodām, siltā ūdens kompresu novietošanas uz vēdera, izvairīšanās no kofeīna saturošiem ēdieniem, piemēram, kafijas, šokolādes, tējas un coca cola. maziniet sāpes un diskomfortu, ko izraisa menstruālā krampji.
Lūk, kā sagatavot katru recepti:
1. Lavandas tēja
Lielisks mājas līdzeklis pret menstruāciju krampjiem ir lavandas sautējoša komprese, jo šis ārstniecības augs stimulē perifēro asinsriti.
Sastāvdaļas
- 50 g lavandas lapu
- 1 litrs ūdens
Pagatavošanas metode
Ievietojiet lavandas lapas ūdenī un uzvāra. Tad ļaujiet tai atdzist, noņemiet lapas un uzklājiet tos uz vēdera apmēram 2 līdz 3 reizes dienā.
2. Mango lapu tēja
Mango lapu tējai ir anti-spazmatiskas īpašības un tā ir noderīga, lai mazinātu kolikas.
Sastāvdaļas
- 20 grami šļūtenes lapu
- 1 litrs verdoša ūdens
Pagatavošanas metode
Ielieciet sastāvdaļas pannā un vāriet 5 minūtes. Nosedziet un ļaujiet sasildīties, pēc tam izkāš un, lai saldinātu šo tēju, pievienojiet 1 tējkaroti bišu medus uz vienu tasi. Tomēr šim papildinājumam jānotiek tikai dzerot, nevis visā tējas litrā.
Lai kolikas nekļūtu mazāk intensīvas, šo tēju vajadzētu dzert 4 reizes dienā, divās dienās pirms menstruācijas sākuma un pirmajā menstruācijas dienā..
3. Agnocasto tēja
Agnocasto tējai ir sedatīvas un spazmolītiskas īpašības, kas palīdz līdzsvarot hormonālo līmeni, ir efektīvas ne tikai atbrīvojot kolikas, bet arī citus ar menstruāciju saistītus simptomus, piemēram, pūtītes, PMS un menstruālā cikla pārkāpumus..
Sastāvdaļas
- 1 ēdamkarote agnocasto
- 200 ml verdoša ūdens
Pagatavošanas metode
Pievienojiet sastāvdaļas un ļaujiet nostāvēties apmēram 15 minūtes. Pēc tam izkāš un dzer 2 līdz 4 reizes dienā.
Lietojot tējas devas, jāievēro piesardzība, jo lielas devas var izraisīt zarnu problēmas.
4. Alfavaca tēja
Lavandas tējai menstruāciju krampjiem ir relaksējošas un spazmolītiskas īpašības, kas mazina krampju radītās sāpes.
Sastāvdaļas
- 1 ēdamkarote bazilika
- 500 ml ūdens
Pagatavošanas metode
Ievietojiet sastāvdaļas pannā un vāriet dažas minūtes. Ļauj atdzist un tad dzer. Jums vajadzētu dzert šo tēju ik pēc 6 stundām, bez cukura, jo cukurs var pasliktināt menstruāciju krampjus.
5. Mugwort tēja
Lielisks mājas līdzeklis krampju novēršanai ir pūtīšu tēja, jo tai piemīt spazmolītiska darbība, kas mazina sāpes vēderā un diskomfortu, ko izraisa zarnu vai menstruālā krampji..
Sastāvdaļas
- 1 ēdamkarote punduru lapu
- 1 glāze verdoša ūdens
Pagatavošanas metode
Pievienojiet sastāvdaļas un ļaujiet nostāvēties apmēram 5 minūtes. Tad pārklāj, ļauj atdzist un izdzer 2 līdz 3 tases dienā.
Lai palielinātu šīs tējas iedarbību, sieviete uz vēdera var ievietot maisu ar siltu ūdeni un gulēt uz sāniem.
6. Ingvera tēja
Lielisks dabisks risinājums menstruāciju krampjiem ir ingvera tēja ar kumelītēm. Šī tēja ir efektīvs maisījums, jo, kamēr ingvers darbojas kā pretiekaisuma mazinošas sāpes, kumelīte darbojas kā trankvilizators, nodrošinot šajā mēnesī nepieciešamo atpūtu..
Sastāvdaļas
- 1 tējkarote sasmalcināta ingvera
- 1 tējkarote žāvētu kumelīšu
- 250 ml ūdens
Pagatavošanas metode
Ingvera sakni vajadzētu vārīt pārklātā traukā apmēram 5 minūtes, pēc tam, kad šķīdums ir noņemts no uguns, pievienojiet kumelīšu. Tvertnei atkal jābūt vāciņam un jāpaliek infūzijai 10 minūtes. Pēc sasprindzināšanas un saldināšanas ar medu tēja ir gatava dzert. Lietojot 3 tases dienā, pietiek, lai mazinātu menstruāciju krampjus.
7. kliņģerīšu tēja
Kliņģerīšu tēja ar fenheli un muskatriekstu, pateicoties tās spazmolītiskajām, pretsāpju, pretiekaisuma, nomierinošajām un menstruāciju regulējošajām īpašībām.
Sastāvdaļas
- 1 sauja kliņģerīšu ziedu
- 1 tējkarote muskatrieksta
- 1 tējkarote fenheļa
- 1 glāze ūdens
Pagatavošanas metode
Ielieciet sastāvdaļas pannā un vāriet 10 minūtes. Tad izlieciet uguni, pārklājiet pannu un ļaujiet tai atdzist. Pēc tam saldiniet pēc garšas, izkāš un dzer divreiz dienā.
Smagākos gadījumos menstruālo koliku ārstēšanu ginekologs norāda, izmantojot antidepresantus vai ilgstošas lietošanas tabletes. Citi menstruāciju krampju apkarošanas veidi ir izvairīties no ēdiena, kas satur kofeīnu, piemēram, kafijas, šokolādes vai dzert koksu, dzert apmēram 2 litrus ūdens dienā vai regulāri veikt vieglus fiziskus vingrinājumus, piemēram, jogu vai Pilates..
