6 Dabiski saaukstēšanās un gripas novēršanas līdzekļi

Lai dabiskā veidā apkarotu saaukstēšanos, tas ir paredzēts ķermeņa dabisko spēju stiprināšanai, patērējot vairāk pārtikas, kas bagāts ar C vitamīnu. Siltas tējas ir lieliskas iespējas nomierināt kaklu un šķidrināt sekrēcijas, atbrīvojot flegmu..

Uzziniet, kā sagatavot katru recepti.

1. Ehinacejas tēja ar medu 

Tas ir lielisks dabisks līdzeklis pret saaukstēšanos, jo ehinacejai ir pretiekaisuma un imūnstimulējošas īpašības, kas samazina iesnas un stiprina imūnsistēmu. Turklāt propoliss un eikalipta medus palīdz ieeļļot rīkli un mazina iekaisumu, mazinot klepu un flegmu.

Sastāvdaļas

• 1 tējkarote ehinacejas saknes vai lapas
• 1 ēdamkarote propolisa un eikalipta medus
• 1 glāze verdoša ūdens

Pagatavošanas metode

Ielieciet ehinacejas sakni vai lapas verdoša ūdens tasē un ļaujiet tai nostāvēties apmēram 10 minūtes. Tad izkāš, pievieno medu, samaisa un izdzer 2 tases tējas dienā.

Propolisu un eikalipta medu, kas komerciāli pazīstams kā Eucaprol, var iegādāties veselīgas pārtikas veikalos, dažos lielveikalos vai aptiekās.

2. Karsts dzēriens ar pienu un Guao

Šī ir arī laba iespēja rūpēties par gripu un saaukstēšanos, īpaši tiem, kam nepatīk tēja, jo tajā ir bronhodilatatora un atkrēpošanas īpašības, kas palīdz mazināt simptomus..

Sastāvdaļas

• 2 ēdamkarotes brūnā cukura
• 5 guako lapas
• 1 glāze govs piena vai rīsu piena

Pagatavošanas metode

Ievietojiet pienu un brūno cukuru katliņā virs baltas uguns, līdz piens kļūst zeltaini brūns. Tad pievieno gvajako lapas un uzvāra. Pēc tam ļaujiet tai atdzist, noņemiet gvajako lapas un dzeriet maisījumu vēl siltu.

3. Pēdu applaucēšana ar piparmētru un eikaliptu

Kāju vanna ir lielisks veids, kā papildināt tēju vai karstu dzērienu, jo tas palīdz mazināt vispārējo savārgumu, ko izraisa saaukstēšanās, un, ieelpojot ūdens tvaikus no kāju vannas, ir iespējams mitrināt kaklu, samazinot klepus.

Sastāvdaļas

• 1 litrs verdoša ūdens
• 4 pilieni piparmētru ēteriskās eļļas
• 4 pilieni eikalipta ēteriskās eļļas

Pagatavošanas metode

Pievienojiet ūdenim piparmētru un eikalipta pilienus. Ļaujiet tai atdzist un, kad ūdens ir silts, iemērciet kājas, atstājot tām apmēram divdesmit minūtes iemērkt. Pievienojiet karstu ūdeni, kamēr ūdens atdziest.

4. Zvaigžņu anīsa tēja

Šī tēja palīdz stiprināt imūnsistēmu, mazinot saaukstēšanās simptomus.

Sastāvdaļas

• 1 ēdamkarote zvaigžņu anīsa
• 500 ml verdoša ūdens
• Medus pēc garšas

Pagatavošanas metode

Ielieciet verdošu ūdeni krūzē un pievienojiet anīsu. Pārklājiet, ļaujiet atdzist, izkāš, saldiniet ar medu un dzeriet nākamo. Dzeriet šo tēju 3 reizes dienā, kamēr vien paliek saaukstēšanās simptomi.

5. Kivi un ābolu sula

Šai sulai ir antioksidanta īpašības, C vitamīns un minerālvielas, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu, novēršot un ārstējot saaukstēšanos.

Sastāvdaļas

• 6 kivi
• 3 āboli
• 2 glāzes ūdens

Pagatavošanas metode

Augļus nomizo, sagriež gabaliņos un tad izlaiž caur centrifūgu. Atšķaidiet koncentrētu augļu sulu ūdenī un dzeriet 2 glāzes dienā, līdz simptomi mazinās.

6. Sula, kas bagāta ar C vitamīnu 

Ābolu sula ar citronu un burkānu ir bagāta ar C vitamīnu un minerālvielām, kas palielina ķermeņa aizsargspējas pret saaukstēšanos, kā arī pret infekcijām.

Sastāvdaļas

• 1 ābols
• 1 citrona sula
• 1 burkāns
• 2 glāzes ūdens

Pagatavošanas metode

Ielieciet sastāvdaļas blenderī, sakuliet, līdz iegūst viendabīgu maisījumu, un dzeriet 3 reizes dienā.