4 mājas aizsardzības līdzekļi Torticollis

Karstas kompreses uzlikšana kaklā, masāžas veikšana, muskuļu stiepšana un muskuļu relaksanta ņemšana ir 4 dažādi veidi, kā mājās ārstēt stīvu kaklu. Šīs četras procedūras papildina viena otru un palīdz ātrāk izārstēt torticollis un var būt noderīgas sāpju un diskomforta mazināšanai.

Torticollis rodas muskuļu spazmas dēļ, kas personai neļauj pagriezt kaklu no vienas puses uz otru. Izskatās, ka kakls ir iestrēdzis, un sāpes nekad nepazudīs, taču šo 4 darbību veikšana ir lieliska mājas ārstēšana:

1. Ielieciet kaklā karstu kompresi

Labs mājas līdzeklis pret stīvu kaklu ir uz kakla uzklāt siltu kompresi, ļaujot tai darboties dažas minūtes. Karstums mazinās sāpes un muskuļu spazmu, palielinot asinsriti reģionā, atvieglojot torticollis dziedināšanu. Kompresei:

Sastāvdaļas

• 2 tases neapstrādātu rīsu
• 1 mazs spilvendrāna

Pagatavošanas metode

Ievietojiet rīsu graudus spilvendrānā un piesiet, izveidojot saišķi. Mikroviļņu krāsnī ar vidēju jaudu apmēram 3 minūtes, lai sasildītos. Tad uzklājiet šo silto saišķi uz kakla un ļaujiet tam iedarboties vismaz 20 minūtes.

2. Veiciet kakla masāžu

Noņemot siltu saišķi, ielieciet nedaudz mitrinātāja uz rokām un dodiet nelielu masāžu sāpīgajam kakla apvidū, nospiežot šo zonu ar pirkstu galiņiem. Ja iespējams, palūdziet, lai kāds jūs masē. Lai paātrinātu atveseļošanos, var izmantot arī krēmus vai pat arnica ziedes. Uzziniet, kā mājās pagatavot lielisku arnikas ziedi.

3. Izstiepiet kakla muskuļus

Galvas pagriešana uz vienu un otru pusi un pieliek zodu pie pleca, taču vienmēr ievērojot sāpju robežu, bet, ja stīvs kakls saglabājas ilgāk par 5 dienām, var būt noderīga konsultācija ar fizioterapeitu. Šajā video ir daži stiepšanās vingrinājumi, kurus var norādīt, taču vienmēr jāievēro sāpju robeža un nevajag piespiest kaklu, lai nesaasinātu sāpes un diskomfortu:

Stiepšanās katru dienu

4. Paņemiet muskuļu relaksantu

Muskuļu relaksējošu līdzekļu, piemēram, ciklobenzaprīna hidrohlorīda vai baklofēna, lietošana ir arī labs veids, kā cīnīties ar sāpēm un muskuļu spazmām, ātrāk izārstēt stīvu kaklu.

Šāda veida zāles var iegādāties aptiekā bez receptes, taču ideālā gadījumā tās jālieto, konsultējoties ar tādu veselības speciālistu kā farmaceits, jo tam ir blakusparādības un kontrindikācijas, kuras jāievēro.. 

Skatiet citus līdzekļus, kurus var izmantot, lai ārstētu stīvu kaklu.