3 mājas aizsardzības līdzekļi muskuļu vājumam

Lielisks mājas līdzeklis pret muskuļu vājumu ir burkānu sula, selerijas un sparģeļi. Tomēr spinātu sula, vai brokoļi un ābolu sula ir arī labas iespējas.

1. Burkānu sula, selerijas un sparģeļi 

Burkānu, seleriju un sparģeļu sula ir bagāta ar minerālvielām, piemēram, kāliju, dzelzi un kalciju, kas stiprina muskuļus, mazinot vājumu, vienlaikus attīrot ķermeni.

Sastāvdaļas

• 3 burkāni
• 3 selerijas kātiņi
• 2 sparģeļi
• 500 ml ūdens

Pagatavošanas metode

Ielieciet sastāvdaļas blenderī un sakuliet, līdz iegūst viendabīgu maisījumu. Dzeriet 3 glāzes sulas dienā.

2. Spinātu sula

Spinātu sula, kas paredzēta muskuļu vājumam, ir lielisks dzelzs un vitamīnu avots, kas veicina skābekļa līmeni asinīs, stiprinot muskuļu šķiedras.

Sastāvdaļas

• 2 burkāni
• 5 spinātu lapas
• 1 šķipsniņš muskatrieksta

Pagatavošanas metode

Ielieciet sastāvdaļas blenderī un sakuliet, līdz iegūst viendabīgu maisījumu. Dzeriet 2 glāzes dienā.

3. Brokoļu sula ar ābolu 

Brokoļi un ābolu sula, kas paredzēta muskuļu vājumam, satur magniju, kāliju un vitamīnus K un E, kas ir svarīgas barības vielas, lai stiprinātu muskuļus un uzlabotu fizisko izturību..

Sastāvdaļas

• 2 āboli
• 50 g brokoļu

Pagatavošanas metode

Sastāvdaļas izlaiž caur centrifūgu un samaisa, līdz iegūst vienmērīgu maisījumu. Dzeriet 2 glāzes sulas dienā. Pievienojiet ūdeni, ja maisījums kļūst pārāk biezs.