Ko es varu darīt, ja manas rokas un kājas ir pārklātas?

Galvenais roku un kāju pietūkuma cēlonis, kas rodas no pamošanās staigājot, ir saistīts ar asinsriti pārmērīga nātrija sāls patēriņa dēļ un regulāras fiziskās aktivitātes trūkuma dēļ, jo šie faktori ir pietiekami, lai karstuma diena, kas izraisa mitrumu pat jauniešiem.

Šajā gadījumā viss, kas jums jādara, ir dzert vairāk ūdens, iet 20 minūšu pastaigā un lietot diurētisku līdzekli kā perejil, lai cīnītos pret roku, kāju un kāju pietūkumu.

Kāpēc vajadzētu hinchazón pīrāgos un rokās

Papildus cirkulācijas maisiņam ir arī citi cēloņi, ieskaitot diabētu, hipertensiju, sirds mazspēju, nieru mazspēju, un tāpēc tas ir jāņem vērā, kad pīrāgi vai rokas ir hinchan un citi simptomi, piemēram, gļotas orina, tahikardija vai pārmērīgs nogurums. padarīt mazus burvestības.

Jebkurā gadījumā, lai ievērotu diurētisku diētu, regulāri uzturētu fiziskās aktivitātes, patērētu mazāk sāls un nātrija, lai mazinātu iekaisumu, bet, ja simptomi saglabājas, ieteicams doties pie ģimenes ārsta, kardiologa, lai noskaidrotu cēloni un sāktu to. ārstēšanu, ko var veikt, piemēram, ar diurētiskiem līdzekļiem.

Kā atkausēt pīrāgus un rokas

Kad cilvēki ir ievainoti, iekaisuma mazināšanai var rīkoties šādi:

• Sēdiet un novietojiet gabalus otrā pusē, lai veicinātu gabalu asinsriti sirdī;
• Atverot un aizverot rokas, saliecot pirkstus, jo šis vienkāršais vingrinājums palīdz novadīt liekos šķidrumus;
• Diētisko pārtikas produktu ēšana katru dienu ir arī lielisks veids, kā atbrīvoties no liekā ķermeņa šķidruma, skatiet šeit labākos dabiskos diurētiskos līdzekļus;
• Lieliska stratēģija ir arī gabalu ievietošana spainī ar karstu un aukstu ūdeni. Video par fizioterapeites Marcelle Pinheiro turpinājumu skatiet soļus, kā pareizi veikt šo paņēmienu: 

Hinchado tobillos ārstēšana mājās

Galvenais pietūkuma cēlonis ķermeņa galos ir šķidrumu aizture, kas rodas cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu, hipertensiju vai diabētu, bet tie var notikt arī tad, ja cilvēkam ir tikai asinsrite. Lai gan šis simptoms ir izplatīts embargo laikā, tas ir visizplatītākais pēc 40 gadu vecuma, skarot vīriešus un sievietes.

Pīrāgi un cilvēks hinchada en embarazo

Ļoti bieži tas ir saistīts ar gabalu un roku parādīšanos embargo laikā asinsrites dēļ, kas šajā fāzē ir pārmērīga relaksīna hormona klātbūtnes dēļ, kas izraisa vēnu paplašināšanos un kavē asiņu atgriešanos al Corazón. 

Ko darīt: Vingrinājumu veikšana embargo laikā, ūdens patēriņa palielināšana un sāls un nātrija daudzuma samazināšana barošanā ir ļoti svarīgi, lai šajā posmā noņemtu daļas un rokas. Grūtniecei dienas beigās jāstaigā vismaz 40 minūtes katru dienu un jādzer daudz šķidruma, īpaši ūdens, kas ir dzidrs bez cukura, jo pēc iespējas vairāk ūdens tiks ražots, dodot priekšroku liekā svara novēršanai. šķidrums.

Ieteicams arī izvairīties no pārāk daudz laika krišanas tajā pašā stāvoklī, jo atrodas sēdus stāvoklī, jo palielinās hinchazón de los pīrāgi. Tā rezultātā vislabāk ir sēdēt ar kājām, kas novietotas otrā sēdeklī, noliecoties pret kājām uz dīvāna vai dīvāna, lai atvieglotu asiņu venozo atgriešanos sirdī..

Brīdinājuma zīmes ārstam

Ieteicams doties pie ārsta, ja papildus rokām un ievainotajām daļām ir arī citi simptomi kā hormons; kad tikai 1 roka vai 1 pīrāgs ir pārāk mitrs; un ja ir grūti elpot ticīgajiem.

Kā izvairīties no hinchazón

Lai gabali un rokas nebūtu par ko cīnīties, tiek ieteikts:

1. Nodarbojieties ar dažām fiziskām aktivitātēm, piemēram, staigājiet 3 līdz 4 reizes nedēļā;
2. Katru dienu dzeriet vismaz 2 litrus ūdens vai ūdens bez cukura;
3. Izvairieties no pārtikas, kas bagāts ar cukuru, piemēram, galerijas, bizcochos, pasteles, dulces y helados;
4. Piemēram, lai samazinātu sāls patēriņu dienā, izvairoties no salātiem, pārtikas produktos liekot mazāk sāls un, piemēram, salātiem nepievienojot smalko sāli;
5. Samaziniet pārstrādātu pārtikas produktu patēriņu, jo to sastāvā nav toksīnu un nātrija;
6. Katru dienu ēdiet diurētiskus ēdienus, piemēram, gurķi, calabaza, melone, apelsīnu, citronu un perejil.

Vēl viens ieteikums ir dzert vāzi ar diurētisku jūgu, piemēram, smiltis ar citronu.