Svari pastilās

Kad esat svara zaudēšanas procesa laikā, ārsts vai dietologs papildus veselīgam uzturam un fiziskām aktivitātēm var norādīt arī uz dažu zāļu uzņemšanu - dabisko līdzekli, kas palīdz paātrināt vielmaiņu, to sadedzināt. uzkrājušās tauki, kavē tauku uzsūkšanos zarnās, samazina apetīti, kontrolē nemieru, lai apkarotu šķidruma aizturi organismā. 

Daži dabiski līdzekļi, piemēram, zaļā tēja, hitozāns un goji maizītes, ir lieliski svara zudums. Ir arī tādas farmaceitiskas zāles kā Saxenda un Orlistat, ir svarīgi, lai zāles norādītu ārsts, un medikamentu veids un deva būs atkarīga no cilvēka individuālajām vajadzībām. 

Svari pastilās

Dažas no zālēm, kuras var izmantot svara pieaugšanai un kuras tiek pārdotas aptiekās ar ārsta recepti, ir:

1. Sibutramīns

Sibutramīns darbojas, samazinot hamburgeru un izraisot sāta sajūtas ātrāk nokļūšanu smadzenēs, palīdzot kontrolēt apēstā ēdiena daudzumu. Tādā veidā šīs zāles var izmantot kā grunti cilvēku ārstēšanai ar aptaukošanos. Ir vērts atzīmēt, ka dažās Latīņamerikas valstīs tā lietošana ir ierobežota, ņemot vērā tā sekundāro iedarbību. 

Šīs zāles nedrīkst lietot zīdīšanas laikā, sievietes laktācijas periodā un sirds slimību, anoreksijas, bulīmijas, deguna dekongestantu un antidepresantu gadījumos. Skatīt sekundāros efektus: Sibutramīns. 

• Tas ir ideāli piemērots: cilvēki, kas ievēro diētu un kuriem ir aptaukošanās, bet tajā pašā laikā viņiem ir daudz grūtību kontrolēt hamburgeru un ķerties pie bieza vai salda ēdiena. 
• Norāde: kopumā ieteikums ir ņemt 1 kapsulu rokai ayunas, bet 4 nedēļas nav pierādījumu par svara zudumu, ja ārsts atkal jāredz. 

2. Orlistats

Pazīstams arī kā Xenical, tas darbojas, samazinot tauku uzsūkšanos zarnās, samazinot kaloriju daudzumu, kas tiek absorbēts zarnu līmenī, dodot priekšroku svara zaudēšanai un palīdzot kontrolēt augstu holesterīna līmeni.. 

El Orlistat ir kontrindicēts embarādām, sievietēm laktācijas periodā un cilvēkiem ar zarnu malabsorbcijas problēmām, kuru dēļ kāda iemesla dēļ ir caureja. Skatīt narkotiku prospekta kopsavilkumu vietnē Orlistat. 

• Tas ir ideāli piemērots: lai samazinātu tauku daudzumu, kas uzsūcas zarnu līmenī, un uzturētu uztura rezultātus. To nedrīkst izmantot kā risinājumu sliktas pārtikas uzturā ar lielu tauku daudzumu katru dienu. 
• Norāde: Ieteicams samazināt 1 kapsulu pirms katras ēdienreizes, lai samazinātu tauku daudzumu, kas uzsūcas zarnu līmenī. 

3. Saxenda

Saxenda ir injicējams medikaments, un to var lietot tikai kā ārsta recepti, taču tas darbojas hamburgera un sāta sajūtas līmenī, ar kuru apetīte disminuya. Asimisms, viens no zāļu efektiem ir mainīt garšas izjūtu, padarot ēdienu mazāk apetītisku. 

Tomēr to nedrīkst lietot cilvēki, kuriem nav aptaukošanās embargo laikā, mātes zīdīšanas periodā vai pusaudžiem, jo ​​medikamentu iedarbība šai indivīdu grupai vēl nav noteikta. Šo zāļu prospektu skatīt: Saxenda. 

• Tas ir ideāli piemērots: cilvēki ar aptaukošanos, kuriem ĶMI ir lielāks par 30 kg / m² vai ar ĶMI ir lielāks par 27 kg / m2, bet kuriem ir slimības, kas saistītas ar arteriālo hipertensiju vai 2. tipa cukura diabētu. Asimisms šiem cilvēkiem jāpavada ārsts un dietologs.
• Norāde: parasti 1 saxenda injekcija katru dienu ir pietiekama, lai samazinātu 10% svaru 1 mēnesī.

4. Lorcaserīna hidrohlorīds 

Tā ir zāles pret aptaukošanos, kas ietekmē serotonīna līmeni smadzenēs, samazinot apetīti un palielinot sāta sajūtu, un ka tai var būt sekundāra iedarbība. Pat mazāk apetītes, ja ēdat mazāk pārtikas, dodot priekšroku svara zaudēšanai. 

• Tas ir ideāli piemērots: cilvēki, kas ievēro diētu un kuriem ir jāsamazina apetīte, lai izvairītos no ēdienreizēm, kurās ir ātras kalorijas un mazs svars. Tomēr to varēja lietot tikai ar ārsta recepti.
• Norāde: Paņemiet 2 tabletes dienā, vienu almuerzo, otru - uz skatuves.

Dabiski līdzekļi mazam svaram

Labāko dabisko līdzekļu mazam svaram pamatā ir dabīgie augi un produkti, kas uzlabo organisma darbību, piemēram: 

1. Tas ir zaļš

Tam ir īpašības, kas paātrina metabolismu, un tas veicina, ka ķermenis taukus izmanto kā enerģijas avotu, tāpēc tos var patērēt kapsulās vai tējas veidā..

Ja jūs patērējat 3 - 4 tases tējas dienā vai lietojat 2 kapsulas no rīta un pēcpusdienā, tomēr tas ir kontrindicēts cilvēkiem ar jutību pret kofeīnu vai sirdsdarbības traucējumiem. 

2. Glikomannāns

Tas ir papildinājums, kura pamatā ir dažu augu šūnu sienas, un tiek uzskatīts par uztura šķiedrvielām, palīdzot palielināt sāta sajūtu. Ja pirms katras galvenās ēdienreizes jums jāieņem ne vairāk kā 2 kapsulas.

3. Čitosāns

El Chitosano sauc arī par hitozānu un žāvē no šķiedrām, kas atrodas jūras velšu skeletos, palielina sāta sajūtu un samazina tauku uzsūkšanos zarnu līmenī. Ja jums ir jālieto 2 kapsulas pirms ēšanas un uz skatuves, tas ir kontrindicēts cilvēkiem, kam ir alerģija pret jūras veltēm.. 

4. Goji pupiņas kapsulās

Šis līdzeklis tiek ņemts no svaigiem augļiem un darbojas uz ķermeni kā antioksidants un pretiekaisuma līdzeklis, tāpēc paņemiet 1 kapsulu pirms ēšanas un uz skatuves. 

Ir svarīgi atcerēties, ka, neskatoties uz to, ka tie ir dabiski, šie līdzekļi nav kontrindicēti sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, bērniem un cilvēkiem ar hipertensiju vai sirdsdarbības traucējumiem, ideālā gadījumā tiem, kurus noteicis ārsts vai dietologs. 

Mājas aizsardzības līdzekļi mazam svaram

Mājas zāles pret mazu svaru ir vienkāršākā un drošākā iespēja, ko izmantot, lai palīdzētu diētā, īpaši tiem, kuriem ir liekais svars un aptaukošanās. Starp galvenajiem ir: 

1. Agua de Berenjena

Lai pagatavotu, ir nepieciešams sagriezt 1 berenjenu kubiņos un nakts laikā to noņemt 1 litrā ūdens. Jums ir jāpārspēj viss šķidrumā un jātērē visu dienu, saldinātājam nepievienojot cukuru. 

2. Agua de Jengibre

1 litrā auksta ūdens ir nepieciešams pievienot no 4 līdz 5 kārtām 2 karotes rīvēta ingvera, maisījumu dzerot visu dienu. Lai iegūtu labākus rezultātus, ingvers jāmaina katru dienu. 

3. Hierbas diurētiķis

Lai pagatavotu šo té, pievieno 1 g tekoša ūdens 10 g artišoku, cola de caballo, sauco negro, lauru un anís. Izdzēsiet degvielu un turiet to pārklātu, atstājiet to 5 minūtes. Dzeriet to dienā un ievērojiet ārstēšanu 2 nedēļas.

Ir svarīgi atcerēties, ka visas šīs zāles dod sliktus rezultātus, ja tās lieto kopā ar veselīgu uzturu un regulāru fizisko aktivitāšu praksi.

Kā zaudēt svaru bez zālēm

Pārtikas glikēmiskā indeksa kontrole ir lielisks veids, kā zaudēt svaru, nelietojot medikamentus, un justies kā hamburgeram. Glikēmiskais indekss ir ātrums, ar kādu cukurs ogļhidrātiem, kas satur pārtiku, saturēs asinis.

Pārtikas produktu ar zemu glikēmisko indeksu, kas mazāks par 55, patēriņš palīdz palielināt sāta sajūtu un samazināt porciju lielumu, dodot priekšroku svara zaudēšanai. Uzziniet vairāk par pārtikas produktu glikēmisko indeksu. 

Skatiet arī to, kā ēst diētu ar zemu ogļhidrātu saturu:

LA DIETA BAJA EN ogļhidrāti - LA PENA VALLEY?

Daži pārtikas produkti, kuriem ir zems glikēmiskais indekss uz objektīva, friozes, ciruelas, avena, manzana, vesela panna, apelsīns, deseče, jogurts, griezējs, žāvēti augļi, piemēram, maní, merey, mandeles. Plašāku informāciju skatiet pārtikas produktu glikēmiskajā indeksā.