Galvenā aprūpe 1. trimestrī - no 0 līdz 12 grūtniecības nedēļām
Pirmais trimestris ilgst no 1. līdz 12. grūtniecības nedēļai, un šajā laikā ķermenis pielāgojas secīgām izmaiņām, kas ilgs aptuveni 40 nedēļas līdz mazuļa dzimšanai..
Šajā posmā ir svarīgi piesardzības pasākumi, kas jāveic mātei, lai bērns varētu augt un attīstīties veselīgā veidā.
Galvenie piesardzības pasākumi grūtniecības laikā
Grūtniecības sākums ir viens no periodiem, kam nepieciešama lielāka aprūpe, lai bērniņš varētu attīstīties un piedzimt īstajā laikā, tāpēc šajā posmā vissvarīgākā aprūpe ir:
- Nelietojiet zāles bez ārsta ieteikuma: Lielākā daļa narkotiku nav pārbaudītas grūtniecības laikā, tāpēc nav zināms, vai tās ir drošas mātei un mazulim. Daži iziet caur placentu un var izraisīt nopietnas izmaiņas, piemēram, Roacutan. Parasti vienīgie līdzekļi, ko var lietot grūtniece, ir Novalgina un Paracetamols.
- Neveiciet lielas ietekmes vingrinājumus: Ja grūtniece jau praktizē dažus vingrinājumus, piemēram, pastaigas, skriešanu, pilates vai peldēšanu, viņa var turpināt šāda veida vingrinājumus, taču viņai jāpārtrauc vingrinājumi, kas saistīti ar lēkšanu, ķermeņa cīņu, pēkšņu fizisku kontaktu..
- Nelietojiet alkoholu: Grūtniecības laikā sievietei nevajadzētu lietot jebkura veida alkoholiskos dzērienus, jo tas var izraisīt augļa alkohola sindromu
- Intīma kontakta laikā izmantojiet prezervatīvu: Pat ja sieviete ir stāvoklī, jāturpina lietot prezervatīvu, lai nepieļautu slimību, kas var traucēt mazuļa augšanu un pat inficēt bērnu, kurai var būt nopietnas sekas, piemēram, gonoreju, piemēram.
- Nelietojiet narkotikas: Nelegālu narkotiku lietošanu grūtniecības laikā nevar veikt, jo tās nonāk pie mazuļa un nopietni traucē tā attīstību un joprojām padara bērnu atkarīgu, kas viņu dzimšanas brīdī padara ļoti raudošu un nemierīgu, apgrūtinot ikdienas aprūpi;
- Nesmēķēt: Cigaretes arī traucē bērna augšanu un attīstību, tāpēc grūtniecēm nevajadzētu smēķēt, kā arī atrasties pārāk tuvu citiem cilvēkiem, kuri smēķē, jo lietotie dūmi nonāk arī mazulī, pasliktinot viņu attīstību.
Īpaša aprūpe pirmajā trimestrī
- Dodieties uz visām pirmsdzemdību konsultācijām;
- Veiciet visus testus, ko akušieris lūdz;
- Ēdiet labi, ēdot dārzeņus, augļus, graudus un piena produktus, izvairoties no saldumiem, taukiem, ceptiem ēdieniem un bezalkoholiskajiem dzērieniem;
- Informējiet ārstu par simptomiem, kas viņam ir;
- Vienmēr nēsājiet grūtniecības grāmatiņu somā, jo tiks ņemti vērā galvenie sievietes un mazuļa veselības aspekti;
- Paņemiet trūkstošās vakcīnas, piemēram, stingumkrampju un difterijas vakcīnas, pret B hepatītu (rekombinantā vakcīna);
- Lietojiet folijskābi (5 mg / dienā) līdz 14 nedēļām, lai novērstu neironu caurules atklātus defektus;
- Dodieties pie zobārsta, lai novērtētu mutes dobuma veselību un nepieciešamību pēc ārstēšanas, fluora lietošanas vai mērogošanas.
Kā mazināt diskomfortu grūtniecības sākumā
Šajā fāzē sievietei parasti ir tādi simptomi kā galvassāpes, paaugstināta jutība krūtīs, slikta dūša un viņai var būt vieglāk pavadīt laiku ar gingivītu, tāpēc šeit ir aprakstīts, kā rīkoties katrā situācijā:
- Slimība: Biežāk no rīta un to var apiet, vairumā gadījumu izvairoties no ilgstošas badošanās un apēdot tostu vai krekeri pirms celšanās no gultas no rīta.
- Krūšu jutība: Krūtis palielinās un kļūst tvirtākas, un, ņemot vērā svara un apjoma palielināšanos, ieteicams lietot atbilstošu krūšturi bez atbalsta stieples. Skatiet, kādas ir labākās drēbes grūtniecības laikā.
- Ādas izmaiņas: Krūšu un vēdera āda stiepjas, zaudē elastību un var parādīties strijas, tāpēc uzklājiet daudz mitrinātāja vai īpaša krēma.
- Pigmentācija: Sprauslas kļūst tumšākas, un vertikālā līnija, kas šķērso vēderu un šķērso nabu, kļūst redzamāka. Uz sejas var parādīties arī brūngani plankumi, kas pazīstami kā melasma. Lai izvairītos no šiem plankumiem uz sejas, vienmēr lietojiet sauļošanās krēmu.
- Mutes dobuma veselība: Smaganas var uzbriest un asiņot vieglāk. Neizmantojiet mīkstu zobu suku un apmeklējiet savu zobārstu.
