Zarnu gāzu cēloņi, simptomi un ārstēšana

Zarnu gāzes, ko zinātniski sauc par vēdera uzpūšanos, ražo baktērijas, kas fermentē pārtiku gremošanas laikā.

Gāzes rodas bez piespiešanas, un organisms tās dabiski ražo un lielākoties sliktos laikos. Tomēr, ja cilvēks ēd pārāk daudz, viņš lieto antibiotikas vai ievēro diētu, kas bagāts ar olbaltumvielām, it īpaši, ja viņš regulāri lieto brūno gaļu, tad ir lielāka ražošana un lielāka gāzu koncentrācija, kas var izraisīt nepatīkamu smaku..

Galvenie gāzu cēloņi

Gāzu veidošanos lielā mērā ietekmē cilvēku paradumi un dzīvesveids. Galvenie zarnu gāzes cēloņi ir:

1. Norijiet aire mientras, ja ēdat

Ēdot ļoti ātri, piemēram, trauksmes dēļ, organismam var būt gaisa ieplūde, kas izraisa gāzu veidošanos, un šo stāvokli sauc par zarnu meteorismu. Bez tam, norijot gaisu, ja jūs ēdat, ļaujiet vēderam virpināties un veiciniet eruktu skaita palielināšanos. Ziniet ātras ēšanas sekas.

2. Ēdiet pārtiku, kuru ir grūti sagremot

Olbaltumvielu un tauku šķelšana notiek lēnāk, kam jāpaliek zarnu līmenī, palielinot fermentāciju zarnās un veicinot gāzu veidošanos.

Galvenie pārtikas produkti, kas ir atbildīgi par zarnu gāzu pārpalikumu, ir:

• Repollo, brokoļi, koliflors, kukurūza, leča;
• Garbanzo, chícharos vai arvejas, lensjas, papa;
• Frijoles, kartupeļi (kamote), jogurts, huevo, kviešu salvija;
• Dzērieni ar gāzi, alu, sīpolu, sparģeļiem;

Gāzu veidošanos veicina arī šķiedrvielām bagātu pārtikas produktu apvienojums ar pārtikas produktiem, kas rada daudz tauku, tāpēc jāizvairās no pilngraudu maizes, piemēram, čedara, ēšanas..

Tomēr ēdiens, kas cilvēkā var izraisīt gāzes, tas nevar tos izraisīt citādā veidā, tāpēc, ja pamanāt, ka parādās gāzes, mēģiniet uzzināt, kas izraisīja ēdienu, un mēģiniet no tā izvairīties. Tā kā uzturs var samazināt gāzu veidošanos.

3. Antacīdu vai antibiotiku lietošana

Antacīdu vai antibiotiku lietošana var mainīt zarnu floru un, savukārt, mikroorganismu fermentācijas procesu, kas veicina zarnu gāzu veidošanos.

4. Neveiciet fiziskas aktivitātes

Fizisko aktivitāšu trūkums var izraisīt gremošanas procesa palēnināšanos, palielinot pārtikas fermentāciju. Turklāt šie mazkustīgie cilvēki cieš no estrogēna, kas arī veicina zarnu gāzu veidošanos sakarā ar to, ka viņiem ilgu laiku jāpaliek zarnās. Uzziniet vairāk par mazkustības sekām.

5. Gāzes dzērieni

Atvieglojiet efektīvāku norīšanu, tāpēc dzērienu atdalīšana ar gāzi var ievērojami uzlabot vajadzību būvēt.

6. Estreñimiento

Tā kā viņiem zarnās jāpaliek ilgāk, jāpalielina fermentācija un jātraucē gāzes plūsmai, tāpēc, lai izbeigtu celmu, ieteicams veikt izmaiņas uzturā. Skatiet dažus padomus cīņai ar celmu.

Galvenie simptomi

Zarnu gāzu galvenie simptomi ir:

• Vēdera izkrišana, vēdera izskalojums vai ar gāzi;
• Vispārējs malestārs;
• Sāpes vēderā diedziņu formā;
• Meteorisms.

Ja šie simptomi rada daudz diskomfortu, varat sagatavoties, līdz lietojat zāles pret gāzēm, kuras iegādājaties aptiekā, bez ārsta receptes..

Zāles zarnu gāzēm

Dažas labas zāļu iespējas zarnu gāzēm ir:

• Dimetikons (Luftal);
• Himnas melodija ar toronjilu;
• Zvaigžņu anīss ar kanēļa standziņu

Bez tam labs dabīgs līdzeklis zarnu gāzu izvadīšanai un noteikta veida vingrinājumu veikšanai regulāri, piemēram, riteņbraukšana vai pastaigas 30 līdz 40 minūtes dienā. Uzziniet dažus mājas līdzekļus zarnu gāzēm.

Noskatieties zemāk esošo video un skatiet dažus padomus par gāzes izlaišanu:

Kā dabiski izvadīt gāzes

Zarnu gāzes embargo laikā

Zarnu gāzu veidošanās ir lielāka embargo laikā, un tas ir saistīts arī ar lēnu gremošanu, kas šajā fāzē notiek sakarā ar progesterona palielināšanos asins plūsmā..

Biežākie zarnu gāzu simptomi iekāpšanas laikā ir:

• Sāpes vēderā diedziņu formā;
• Trokšņi vēderā;
• Vēdera izkrišana;
• Kuņģa lleno sajūta.

Bez tam, spriedze, kas izplatīta arī embargo laikā, varētu saasināt situāciju.

Lai izvairītos no liekā gāzes grūtniecības laikā, ir svarīgi izvairīties no pārtikas produktiem, kas izraisa gāzi, dzert daudz ūdens un praktizēt dažus fiziskus vingrinājumus, piemēram, ikdienas pastaigas. Kā izvadīt zarnu gāzes.