Kā lietot Tabelinha, lai nerastos grūtniecība

Tabula ir aprēķins, kas veikts, pamatojoties uz menstruālā cikla dienām, lai zinātu, kad ir sievietes auglīgais periods, tāpēc tas var palīdzēt sievietei zināt, kad viņa nevar nodarboties ar seksu, jo viņai draud grūtniecība..

Tomēr, tā kā kontracepcijas metode nav ļoti efektīva, un tajā var būt trūkumi, sievietei nevajadzētu paļauties tikai uz tableti, bet gan piesaistīt citu kontracepcijas metodi, piemēram, prezervatīvus, lai palielinātu aizsardzību un novērstu nevēlamu grūtniecību..

Ar kādām dienām nevar saistīt 

Tie, kuri nevēlas grūtniecību, auglīgajā periodā, kas ir no 11. līdz 17. dienai, sākot no pirmās menstruālā cikla dienas, 28 dienu ciklā nevar būt dzimumakta. Tā kā sievietei var būt neregulārāks cikls, šīs dienas var atšķirties no viena mēneša uz nākamo, un tieši tāpēc tabulu nevajadzētu izmantot kā ekskluzīvu metodi grūtniecības novēršanai. 

Lai aprēķinātu auglīgā perioda dienas regulāra menstruālā cikla gadījumā, kas jums jāzina:

• Kāds ir intervāls starp 4 menstruālajiem cikliem, lai saskaitītu, cik dienu jūsu menstruācijas paiet;
• Ja konstatējat, ka intervāls ne vienmēr ir vienāds, jums jāatrod vidējais dienu skaits;
• Pēc tam jums ir jāsadala šis skaitlis ar 2, lai precīzi atrastu cikla vidu;
• Dienas vidusdaļa ir auglīgākā mēneša diena;
• Auglīgais periods ir 3 dienas pirms un 3 dienas pēc šīs dienas.

Šis video soli pa solim izskaidro auglīgās dienas neregulāru menstruāciju gadījumā:

MĒSLOŠAIS PERIODS: Kā aprēķināt

Labākie veidi, kā izvairīties no grūtniecības 

Labākie kontracepcijas līdzekļi, lai novērstu nevēlamu grūtniecību, ir kontracepcijas tabletes, implants, prezervatīvs, IUD, maksts gredzens, diafragma un caurulītes saistīšanas operācija vai vazektomija. Ja šīs metodes tiek izmantotas pareizi, grūtniecības iestāšanās iespējas ir mazākas par 98%.

Kā galds var palīdzēt novērst grūtniecību

Kurš patiešām vēlas nē iestājoties grūtniecībai, var izmantot tabulu, bet vienmēr kopā izmantojot citas metodes, jo aizsardzība ir lielāka. Papildus tabulai sieviete var izmantot prezervatīvu, spermicīdu un var ievietot pirkstus maksts, lai redzētu, vai viņas pašas eļļošana ir caurspīdīga un elastīga, piemēram, olu baltums.