Kā lietot granātābolu, lai zaudētu svaru
Granātābols palīdz jums zaudēt svaru, jo satur maz kaloriju un ir super antioksidants auglis, bagāts ar C vitamīnu, cinku un B vitamīniem, kas palīdz ogļhidrātu metabolismā, palīdz novērst slimības un stimulē tauku dedzināšanu..
Tādējādi, lai zaudētu svaru, katru dienu jādzer sula vai tēja no granātābolu mizas. Tie abi papildina viens otru svara zaudēšanas ārstēšanā, jo sula darbojas kā diurētiķis un tēja ir spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis, uzlabojot metabolisma darbību. Lai sagatavotos:
Granātābolu sula
Granātābolu sula jālieto bez saldināšanas, vēlams no rīta, pirms brokastīm vai to laikā. Lai pastiprinātu tā iedarbību, varat pievienot 1/2 citrona sulas un 1 šķēle ingvera.
Sastāvs:
- 2 granātāboli
- 200 ml ūdens
Pagatavošana: sablenderē visu granātābolu mīkstumu kopā ar ūdeni un pēc tam izdzer. Lai padarītu to vēsāku, jāpievieno ledus akmeņi, lai pārspētu kopā ar mīkstumu.
Granātābolu mizas tēja
Granātābolu miza ir visvairāk pretiekaisuma augļu daļa, un tā ir svarīga svara zaudēšanas procesā, jo tā palīdz uzlabot hormonālo ražošanu un stiprināt imūnsistēmu, papildus atstājot ādu mitrinātāku, atjaunotu un bez celulīta..
Lai pagatavotu tēju, jums 1 glāzē verdoša ūdens jāuzliek 10 grami granātābolu mizas, izslēdzot siltumu un 10 minūtes noslāpējot katlu. Pēc šī perioda jums vajadzētu izkāš un dzert siltu tēju, atkārtojot procesu 2 līdz 3 reizes dienā, bez saldināšanas.
Kā ēst svaigu granātābolu
Granātābolu var ēst arī svaigu, dabiskā formā, tā ir laba stratēģija, lai satraukuma laikā kontrolētu vēlmi ēst. Lai sēklas vieglāk noņemtu, varat izmantot nelielu tējkaroti vai iegremdēt lielus granātābolu gabaliņus aukstā ūdenī, jo tas palīdz atslābt sēklas no ādas.
Sēklas var ēst kopā ar augļu mīkstumu vai vienkārši izmest ēšanas laikā. Tomēr sēklu patēriņš palielina šķiedrvielu un antioksidantu daudzumu ēdienreizē, kas palīdz organismam ienest vairāk barības vielu. Skatiet visus granātābolu ieguvumus.
