Svara zaudēšana 3 kg 3 dienu laikā

Šajā diētā par svara zaudēšanas pamatu izmanto artišoks, jo tas ir ļoti maz kaloriju un bagāts ar barības vielām. Turklāt tajā ir daudz šķiedrvielu, kas uzlabo zarnu tranzītu, kas ir vēl viens faktors, kas apgrūtina svara zaudēšanu.

Jebkura diēta jāveic saskaņā ar individuāliem uztura ieteikumiem, īpaši, ja ir saistīta veselības problēma, piemēram, anēmija, diabēts vai ēšanas traucējumi, piemēram, bulīmija vai anoreksija.

Šis artišoku uzturs palīdz samazināt celulītu un atvieglo ūdens aizturi, jo papildus asins attīrīšanai un detoksikācijai šis dārzenis veicina aknu metabolismu un aktivizē žults veidošanos.

Ātra svara zaudēšanas ēdienkarte - 3 kg 3 dienu laikā

Tiem, kuriem steidzami jāzaudē svars, 3 dienas pēc kārtas var sekot šādai izvēlnei:

Šī diēta būtu jāveic tikai 3 dienas, lai neradītu uzturvielu trūkumus. Uztura 3 dienu laikā ir svarīgi arī izvairīties no ļoti intensīvām fiziskām aktivitātēm.

Izņemtais svars var mainīties atkarībā no metabolisma un katra sākotnējā svara. Jo tuvāk ideālajam svaram, jo ​​grūtāk ir zaudēt svaru. Uzziniet, cik mārciņu jums jāzaudē: Kā zināt, cik mārciņu man jāzaudē.

Lai detoksicētu ķermeni un sāktu uzturu, noskatieties video un skatiet labākās sastāvdaļas, lai pagatavotu detox zupu.

DETOX svara zaudēšanas zupa

Skatiet citus padomus, kā zaudēt svaru:

• Hibiska tēja vieglam svara zaudēšanai
• 5 zāļu augi svara zaudēšanai
• Uzziniet, kā veikt ātras metabolisma diētu