Muskuļu kontūzija, kas tas ir, simptomi un kā ārstēt

Muskuļu kontūziju parasti izraisa tieša trauma, kas šajā reģionā izraisa sāpes, pietūkumu un stīvumu, un visvairāk ietekmē augšstilbu. Šāda veida traumas ir ļoti izplatītas sportistiem, īpaši futbolistiem, taču tas var notikt ikvienam, kurš praktizē fiziskās aktivitātes. Muskuļu kontūziju var klasificēt kā vieglu, mērenu vai smagu atkarībā no trieciena smaguma un laika, kas nepieciešams atveseļošanai.

Muskuļu kontūzijas ārstēšanā ietilpst ledus lietošana uz vietas, pretiekaisuma ziedes, stiepšanās, atpūta un pakāpeniski fizisko aktivitāšu atsākšana. Dažos gadījumos ir indicēta fizioterapija, lai paātrinātu atveseļošanos, izmantojot piemērotu aprīkojumu, piemēram, ultraskaņu.

Muskuļu kontūzijas simptomi

Muskuļu kontūziju var uztvert, izmantojot pazīmes, kuras var sajust tūlīt pēc vietējās traumas, piemēram, sāpes, pietūkums, stīvums, kustību grūtības, samazināta izturība un locītavu kustīgums un hematoma atkarībā no kontūzijas smaguma..

Zilumi parasti rodas sportistiem, biežāk saskaroties ar sportu un biežāk rodas augšstilbā un teļš. Lai arī zilumu pazīmes un simptomi var ilgt dažas dienas, pastāv lielāks komplikāciju risks, ja atkal rodas tieša reģiona trauma. 

Kā mājās ārstēt muskuļu sasitumu

Tas, ko jūs varat darīt, lai mājās ārstētu vieglu vai mērenu muskuļu kontūziju, ir uzreiz pēc traumas, uzklājiet sasmalcinātu ledus iepakojumu, uzmanīgi aptinot spilventiņu ar plānu audumu, piemēram, autiņu, lai izvairītos no sadedzināt ādu. Kompresu var turēt sāpīgajā vietā līdz 15 minūtēm, un nav nepieciešams to turēt ilgāk, jo nav zināmas priekšrocības. Ledus paciņu var uzklāt 2 reizes dienā, līdz pietūkums ir izzudis. Ziniet, kad lietot karstu vai aukstu kompresi.

Lai papildinātu šo mājās gatavoto ārstēšanu, piemēram, pirms gulētiešanas var uzklāt ziedes, piemēram, Gelol vai Calminex, veicot vietējo masāžu, līdz produkts pilnībā uzsūcas ādā. Ieteicams arī uzmanīgi izstiept ievainoto muskuli 30 sekundes līdz 1 minūtei vienlaikus.

Apmēram 2 nedēļas nav ieteicams sportot, lai muskuļi varētu ātrāk atgūties. Tomēr var veikt stiepšanās vingrinājumus, kā arī ir iespējams nostiprināt citus ķermeņa muskuļus, saudzējot tikai skarto ekstremitāti. Ja pat pēc šo piesardzības pasākumu ievērošanas zilums neuzlabojas, var būt nepieciešams veikt dažus fizioterapijas seansus, lai atjaunotu muskuli un uzlabotu tā darbību..