Ko ņemt par sliktu gremošanu

Lai apkarotu sliktu gremošanu, jālieto tējas un sulas, kas atvieglo pārtikas gremošanu, un, ja nepieciešams, jālieto medikamenti kuņģa aizsardzībai un paātrina zarnu trakta pārvietošanos, samazinot pilnā kuņģa sajūtu..

Sliktu gremošanu var izraisīt pārāk liels ēdienreizes ēdiens vai ēdieni ar daudz tauku vai cukura, un, neārstējot šo problēmu, tā var izraisīt tādas slimības kā reflukss un gastrīts. Šeit ir daži padomi, kā apkarot šo problēmu.

1. Ņem tējas

Daži tējas piemēri, lai apkarotu sliktu gremošanu:

• Melleņu tēja;
• Fenheļa tēja;
• Kumelīšu tēja;
• Macela tēja.

Tēja jāsagatavo minūtes pirms lietošanas, bet to nedrīkst saldināt, jo cukurs pasliktina sliktu gremošanu. Lai iegūtu gaidīto efektu, ik pēc 15 minūtēm, īpaši pēc ēšanas, jālieto mazos tējas malkos tējas.

2. Paņemiet gremošanas sulas

Dažas sulas, kas palīdz uzlabot gremošanu, ir:

• Apelsīnu sula ar kāpostiem;
• Ananāsu sula ar piparmētru;
• Citronu, burkānu un ingvera sula;
• Ananāsu sula ar papaiju;
• Apelsīnu sula, kreses un ingvers.

Sulas jāsagatavo un jāuzņem svaigas, lai organisms maksimāli izmantotu barības vielas. Turklāt galveno ēdienu desertā varat patērēt gremošanas augļus, piemēram, ananāsus un apelsīnus, jo tas palīdzēs maltīti labāk sagremot. Skatiet visas ananāsu priekšrocības.

3. Zāļu lietošana

Daži no sliktas gremošanas novēršanas līdzekļiem ir šādi:

• Gaviskons;
• Mylanta plus;
• Eparema;
• Magnēzija piens;
• Eno augļu sāls.

Šos līdzekļus var iegādāties bez receptes, bet tos nedrīkst lietot bērniem līdz 12 gadu vecumam un grūtniecēm bez ārsta ieteikuma. Turklāt, ja sliktas gremošanas cēlonis ir H. pylori baktēriju klātbūtne kuņģī, var būt nepieciešamas antibiotikas. Skatiet simptomus un ārstēšanu, lai apkarotu H. pylori.

Kā cīnīties ar sliktu gremošanu grūtniecības laikā

Lai apkarotu sliktu gremošanu grūtniecības laikā, jums:

• Ņem fenheļa tēju;
• Pēc galvenajām ēdienreizēm ēdiet 1 šķēli ananāsu;
• Visu dienu ņemiet mazus ūdens malkus.
• Ēdiet mazas porcijas ik pēc 3 stundām;
• Ēšanas laikā nedzeriet šķidrumus;
• Nosakiet pārtikas produktus, kas izraisa sliktu gremošanu, un izvairieties no to lietošanas.

Šo problēmu grūtniecības laikā izraisa hormonālas izmaiņas un mazuļa augšana mātes vēderā, kas savelk kuņģi un apgrūtina gremošanu. Ja problēma ir bieža un traucē pareizu uzturu, jums jāredz ārsts un, ja nepieciešams, jāsāk ārstēšana ar medikamentiem.

Uzziniet, kā sagatavot sulas un tējas sliktai gremošanai.